話說，我以前可是“護眼模式”的忠實粉絲??！手機不開啟護眼模式，總覺得屏幕亮得能閃瞎我的24k鈦合金狗眼，看久了更是頭昏眼花，像坐過山車一樣刺激。微信消息的提示音一響，我立馬拿起手機，開啟“護眼模式”，開始愉快地沖浪。朋友圈、微博、抖音，各種APP輪番上陣，一刷就是一兩個小時，壓根停不下來。
直到有一天，我正刷著手機，突然覺得眼睛一陣酸澀，還伴隨著輕微的刺痛感。我揉了揉眼睛，心想：難道是“護眼模式”失效了？
我趕緊放下手機，去找我的老中醫師傅——一位年過花甲，卻依然精神矍鑠的老人。師傅精通醫術，平時也經常跟我嘮叨一些養生之道。
我向師傅描述了我的癥狀，并疑惑地問：“師傅，我每天都開著‘護眼模式’，怎么眼睛還是不舒服呢？是不是這功能沒啥用??？”
師傅聽完，笑著搖了搖頭，慢悠悠地品了一口茶，說：“你這傻孩子，‘護眼模式’用多了，眼睛反而更遭罪！這就好比你天天戴著口罩，雖然能隔離一些病毒，但時間長了，自身的免疫力也會下降啊！”
我當時就懵了，啥？這玩意兒不是保護眼睛的嗎？怎么還帶反向輸出傷害的？
師傅看我一臉疑惑，就跟我科普了一波。原來啊，這“護眼模式”說白了，就是根據時間段自動調節屏幕顏色和亮度，減少藍光輻射，讓你看手機的時候舒服點兒。
“你看，現在很多手機都有日間模式和夜間模式，夜間模式下，屏幕會變得更黃更暗，就是為了減少藍光對眼睛的刺激?！睅煾抵钢业氖謾C屏幕說，“這藍光啊，就像是一把雙刃劍，適度照射可以調節生物鐘，但要是長時間盯著看，就會對眼睛造成傷害，導致視力下降，甚至引發眼部疾病?！?/p>
“那這‘護眼模式’豈不是在欺騙消費者？”我有點兒生氣地說。
“也不能這么說，”師傅擺擺手，“它確實能在一定程度上緩解眼部疲勞，但問題就出在，你要是整天開著這玩意兒，眼睛就會習慣了這種昏暗的環境，對光線的適應能力就變差了。就好比你整天宅在家里不出門，時間長了，一見太陽就頭暈眼花，一個道理！”
師傅頓了頓，接著說：“而且，很多人即使開了‘護眼模式’，還是會長時間盯著手機，刷個不停，這樣一來，‘護眼模式’的效果就大打折扣了。說到底，這只是一個輔助功能，關鍵還得靠你自己平時多注意用眼習慣?！?/p>
我聽完師傅的話，感覺醍醐灌頂，茅塞頓開??！原來，保護眼睛不是靠手機設置就能解決的，還得從生活習慣入手，養成良好的用眼習慣才是王道！
“那師傅，我該怎么做才能保護好眼睛呢？”我虛心請教道。
師傅笑了笑，說：“其實很簡單，記住這幾點就行了。”
“記住，保護眼睛，貴在堅持！”師傅最后強調道。
我聽完師傅的話，連連點頭，感覺受益匪淺。從那以后，我改掉了過度依賴“護眼模式”的習慣，開始有意識地保護自己的眼睛。我每天堅持做眼保健操，每隔一段時間就站起來活動一下，看看窗外的綠色植物，晚上也盡量早點睡覺。
現在，我的眼睛舒服多了，看東西也清晰了不少。我終于明白，真正的“護眼模式”，不是手機上的一個按鈕，而是我們每個人對眼睛的呵護和關愛！
筆記寫這篇文章的緣由是因為筆者是一個程序員，大家都知道，現在不論是哪個職業，幾乎都離不開電腦，特別是從事IT行業的道友們，對著電腦屏幕的時間尤其的長，久而久之，眼睛健康會受到嚴重的損害，近視的人數也在增加，因此，在筆者的找尋下，終于是找到一些護眼軟件，其中有幾個可能大家也都知道，但是其中一些并不能滿足所有人的需求，就比如在分屏的情況下，可能有些就失效了！今天介紹這些，也是給有需要的人一點幫助！
筆者所熟知的有幾大護眼軟件，其中包括護眼寶、360桌面護眼模式、獵豹護眼大師以及筆者目前正在使用的Iris（本文重點推薦），下面我就幾款軟件進行簡單的介紹，來幫助大家找到適合自己的護眼軟件。
護眼寶這款軟件是筆者早期在學校的時候使用的軟件，畢業后出來工作也用過一段時間，它是一款通過智能調節屏幕色溫過濾藍光的軟件，能有效減少屏幕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛防止近視，支持Mac、安卓、IOS、Windows。
早期喜歡這款軟件的原因是因為它有一些比較值得推薦的地方就是，在軟件官網有一些關于護眼的知識，雖然很久沒更新了，但是做法是值得推薦的。
軟件下載你可以直接從網絡上搜索即可找到它，一般情況下，它已經夠用了
360桌面護眼模式是360桌面助手自帶的一個護眼功能，大家也不要因為是360的就不用了，筆者之前使用它很長一段時間，在功能上和護眼寶差不多，提供了幾個模式可供你選擇，如下圖：
在這里特別說明的是，你不需要下載360也可以使用它，它有獨立版，之前使用它的原因是因為它不依賴360而且同時我是用它來作為我的桌面整理軟件的，而且自帶護眼功能，還伴隨休息時間提醒，因此就將它作為我的主要護眼軟件了，你只需要搜索360桌面助手獨立版就可以獲取它，這里就在過多介紹了！
獵豹護眼大師貌似出來的比較晚，筆者知道它的也是360桌面助手的護眼模式在最新版Windows上分屏情況下失效的緣故（應該是由于顯卡問題導致的，在舊版上是沒問題的），當時在尋找替代品的時候發現的，功能大差不差，但是遺憾的是和360桌面助手一樣，在筆者筆記本最新系統版本1903分屏情況下失效了
上面介紹的三個護眼軟件對于很多辦公人事來說肯定已經夠用了，但是對于程序員們來說可能就不夠用了，特別是像筆者工作是雙屏顯示器這樣的，上面已經提到，包括護眼寶在內，三個軟件都失效了，因此筆者不得不再次尋找替代品，以便于找到一個能用或者更好的護眼軟件，最終找到了它——Iris。下面是軟件的一些設置界面：
從上面設置或者功能來看，雖然只是一個護眼軟件，但是不得不承認它功能的強大，而且也很好的解決了我分屏情況下失效的問題，而且功能十分豐富，下面通過截圖來了解下一些模式的效果：
以上就簡單看幾個效果，實際效果要比截圖好太多，如果你也需要這樣一個強悍的護眼神器。由于現在碼云限制附件上傳，那么你可以通過私信關鍵字‘護眼’來獲取。
以上就是筆者所知道的護眼軟件，尤其推薦lris，這是我目前見過最豐富的護眼軟件，相信它能更好的幫助我們保護眼睛，保護視力，希望能夠幫助到大家，健康而高效的辦公！