這次我們拿到的佳明EPIX Pro就是一款針對專業運動、日常健身、健康檢測需求，所設計的一款智能專業運動手表。具體其表現如何？接下來我們就一起去看一看。
外觀方面，佳明EPIX Pro采用了家族化的設計語言，共有42毫米，47毫米和51毫米三種表盤尺寸可選，鈦媒體App拿到的是中間尺寸的47mm版本。
與一般都智能手表不同，佳明EPIX Pro定位更加偏向于專業戶外運動，內置了亮度可調的LED照明燈，并可設置不同頻閃模式，提高黑暗環境中騎行、越野跑、路跑的安全性。
此外佳明EPIX Pro還具有夜間紅光模式，黑暗環境下可減少對于環境的干擾。像是攝影師拍攝星空時需要盡可能保持環境的黑暗，夜間紅光模式就很實用。
機身背部，佳明EPIX Pro采用了全新的第5代光學心率傳感器并結合Firstbeat專業算法，可以提供更全面的監測維度及更精準的數據測算。
除了觸控操作外，佳明EPIX Pro還支持傳統的按鍵操作，方便戶外、冬天戴手套時使用。
佳明EPIX Pro充電線尾端為USB Type-C規格，通用性良好，使用普通的手機充電器即可。
佳明EPIX Pro表帶為快拆設計，方便日常取下清理更換。
EPIX Pro可以搭配金屬、皮革、尼龍和硅膠等不同材質的快拆表帶，可在運動辦公場景自由切換。
針對用戶的個性化需求，佳明提供了Connect IQ 應用，其中包括各式的應用程序以及表盤。像是主流的網易云音樂、QQ音樂都有支持，表盤也有多種可選。
除了現有的表盤之外，Connect IQ應用還支持自定義表盤功能。手表上放個卡文迪什的照片，沖刺時不知能不能加個5W的功率？
具體到運動體驗上，筆者使用佳明EPIX Pro進行了戶外公路車的測試。
可以看到，整個路程的軌跡沒有斷點，各項數據穩定可靠，在Garmin Connect app中能夠查看非常具體的運動舒服并進行復盤。
可以看到筆者的平均心率基本處于運動恢復的區間之內，基本符合預期。考慮到剛剛“陽康”，雖然速度較慢，但總歸是達到了運動的效果。另外對于像筆者這樣還在身體恢復期的朋友，這里還是建議各位在剛剛恢復運動時，一定要關注自身的身體的狀態，佩戴一款智能運動手表絕對是必要的。
此外佳明還支持恢復時間以及運動強度的顯示，包括運動后所需的恢復時間、每日訓練建議、身體電量提醒、壓力提醒、爬坡得分和耐力得分。手表可以通過不間斷收集身體、運動的數據，給到每個用戶個性化的訓練、恢復建議，從而更好了解到自身的體能狀況，做到更有前瞻性的運動。
另外對于自行車愛好者而言，使用佳明的碼表和手表還有著額外的加成效果。像是佳明EPIX Pro就可以為碼表提供心率數據，省去帶心率帶的麻煩。
運動模式上，EPIX Pro支持100+活動模式復合運動，包括戶外運動、室內健身、跑步、騎行、游泳、冬季運動、水上運動、團隊運動、球拍類運動。其中像是攀巖、登山、沖浪、跳傘等硬核運動都有支持。
EPIX系列作為佳明產品中的最早應用AMOLED屏幕的產品，在使用體驗上與智能手機、平板電腦邏輯相同，自然降低了很多的上手門檻，本身高亮的屬性，也能讓其在戶外的顯示效果更加出色，本身具有很好的易用性。
而從功能性來看，佳明一系列產品也無疑是十分專業的。除了常規的健康監測、運動監測之外，依托Garmin在運動領域的積累，佳明EPIX Pro還能夠對運動給出自己的訓練建議，并且支持專業的外設連接，構建自己的生態圈。
對于希望自己能夠更加科學的投入健身，或是希望能在運動中獲得更好成績的人來說，佳明EPIX Pro是一款值得選擇的產品。（本文首發鈦媒體App）
日，佳明老款Forerunner255/955軟件完成更新，其最大改變是將最新款265/965才具備的訓練負荷評價以及跑姿評價功能下放至255/955；
以前只有265才具備跑姿評價功能，965兼具訓練負荷評價和跑姿評價功能，而經過更新，255也具備了跑姿評價功能，而955則同時具備訓練負荷評價和跑姿評價功能。
急慢性負荷之比
近年來一種新的訓練合理性評價指標——ACWR，翻譯過來就是急慢性負荷比。
急慢性負荷比值的定義是這樣的，用你最近一周的訓練負荷除以包含這一周在內的過去四周的平均訓練負荷，從而根據該比值確定你最近一周的訓練負荷是否合理，是否存在不足或者過量等問題。
最近一周訓練負荷代表急性負荷，過去四周負荷代表慢性負荷，也就是說通過近期急性負荷在長期慢性負荷基礎上的變化，來評價跑者的受傷風險。
舉例來說，一位跑者最近一周（第四周）跑量為80公里，第一至三周跑量分別為60，70，70公里，那么該跑者這四周總跑量為280公里，平均每周為70公里，其ACRW為80/70＝1.14。
該比值如何評價呢？根據研究：
ACWR＜0.8，屬于減量負荷，不涉及傷痛發生
0.8≤ACWR＜1.3，代表負荷量合理，受傷風險比較小
1.3≤ACWR≤1.5，代表負荷量增長較快，要高度警惕受傷風險
ACWR＞1.5，此時代表過量負荷，受傷風險很大
在實際跑步訓練過程中，一般來說，每周都以某個比例增長其實并非跑者常態，跑者通常選擇動態調整跑量，這周多一點，下周少一點，這樣更加接近跑者的實際和常態，而下一周增加多少更為合理，采用ACWR計算方式是比較科學和靠譜的方式，因為ACWR考慮了你的長期和短期負荷平衡問題。
根據該公式計算了根據ACWR公式和過去三周跑量來計算跑者本周合理跑量的計算公式，跑者可以根據下表評估自己多大跑量是安全的，并且不會受傷。
如何根據過去跑量計算自己當前合理跑量
佳明965以及955軟件更新后提供了短期負荷和長期負荷評價以及急慢性負荷之比，而265和255只是顯示短期負荷評價，長期負荷評價則不提供，而255和265急慢性負荷之比可以顯示合理區間（通過綠色區域代表）。
另外在評價急慢性負荷時，佳明手表也并非如上表所示是根據跑量計算，而是通過訓練負荷這一指標進行評價，而訓練負荷的計算方法比較復雜，其基本邏輯是訓練強度在時間上的指數型累加，也即隨著訓練強度上升，訓練負荷會急劇上升。
下圖顯示了訓練沖量的基本計算公式，T代表訓練時間用分鐘表示，HRex代表訓練時的平均心率，HRrest代表靜息心率，HRmax代表最大心率，e為自然常數2.7182；
如果一名運動員最大心率為200，運動時平均心率為130，安靜心率為60，那么經過計算訓練負荷為25。
訓練負荷計算公式
不用心率帶和綠豆芽
也能測量跑姿
對于跑表比較了解的跑者都知道如果要想評估跑姿，需要借助一些穿戴式傳感器，佳明叫做小綠豆、此外佳明心率帶內置運動傳感器也可以測量心率；
但蘋果去年推出的Apple Watch Ultra 不需要專門的跑姿傳感器就能提供了比較豐富的跑姿測量指標，這些指標包括步幅、觸地時間、垂直振幅和跑步功率等；
955/255軟件更新后也提供了無需小綠豆就能測量跑姿的功能，除左右平衡以外，其他跑姿指標全部無須小綠豆支持，由此可見穿戴廠家也內卷得厲害，依據強大算法模型，不依賴跑姿傳感器測量跑姿已經實現，其精度如何我們接下來也將測評。
255/265/955/965全部具備跑姿測評功能，是不是綠豆芽毫無用處了呢？
其實也不盡然，綠豆芽還能測量左右平衡。但總整體看，綠豆芽很有可能將逐步退出市場，而佳明心率帶預計短期內不會退出市場，很多跑者還是較真跑步時心率測量的準確性。
目前光電心率手表在冬季、出汗、極限強度等運動場景下，心率測量準確性有其自身缺陷，也即在某些場景下，光電手表測量不準的技術問題還沒有被徹底攻克，很多跑者還是充分信賴心率帶，而佳明心率帶本身由于內置傳感器自帶跑姿測量功能。
255/955新增跑步評價功能
接下來逐一給跑者簡要介紹一下佳明手表中跑姿參數的含義。
1、步頻
步頻是指每分鐘雙腳著地次數，在速度一定的情況下，步頻快，步幅就相對小，步頻慢，步幅就相對大，所以說，步頻和步幅從某種意義上說，是一對矛盾。
總體而言，當速度較慢時，人們通常傾向于步頻慢，步幅小，而當速度較快時，則步頻快，步幅大。
從提升跑步經濟性角度而言，在速度一定的情況下，我們更加建議跑者采用快一些的步頻，而適當減少步幅。為什么這樣呢？
下圖比較了慢步頻和快步頻的差異。相對快的步頻減少了騰空高度，讓觸地點更加靠近重心，這樣可以有效減少地面沖擊力和制動剪切力，從而保護人體。
佳明對于步頻的解釋如下圖所示，很多跑者表示仍然看不懂，其實它是采用統計學中百分位數，如果你的步頻大于185步/分，意味著你是步頻最快的5%的跑者，你比95%的跑者步頻都要快；
如果你的步頻介于174-185步/分，說明你是步頻較快，屬于前30%的跑者，你比70%的跑者步頻都要快，而如果你的步頻低于151步/分，則說明你的步頻非常慢，是最慢的5%的跑者。
佳明用不同顏色加以區分，目的是幫助大家更好地理解自己所處的水平，步頻最快的用紫色表示，步頻較快的用藍色表示，綠色表示步頻處于中間水平，也即約有一半的跑者與你的步頻相當，橙色代表步頻較慢，紅色則代表很慢，在佳明手表中，紅色和橙色屬于警戒色，代表你需要加快步頻。
當然，佳明對于步頻的評價是不考慮速度的，這其實也有不合理的地方，因為速度慢時，步頻允許慢些，而速度快時，步頻本來也會自然加快。
佳明的出發點是，無論速度快慢，你都應該步頻快些，比如即便你的速度在7分以外，你的步頻也應該達到160步/分甚至更快，這樣做縱然沒錯，也有值得商榷的地方，因為在較慢的速度下（730以外），如果刻意強調高步頻（180步/分以上），容易導致后蹬不足，也即蹬地發力過程還沒結束，就進入下一步著地，使得蹬地效果發揮不出來。
也建議佳明未來優化評估，比如考慮是否根據不同速度區間給出不同的評估標準。
2、觸地時間
觸地時間指腳從接觸地面到蹬地離開地面的總時長，這個時間很短，只有幾百毫秒，觸地是落地緩沖、儲備彈性勢能、蹬伸發力獲得地面反作用力的重要時期。
如果沒有觸地，人就不是跑，就變成飛了，但觸地時間過長，一方面說明你的速度較慢，另一方面說明跑步效率比較低。用佳明的解釋就是制動時間延長，且膝關節承受壓力的時間延長。
在佳明的評價中，如果觸地時間短于208毫秒，你就處于觸地時間最短的前5%的跑者，如果觸地時間為208-240毫秒，說明你處于跑者中前30%，如果觸地時間達到273毫秒以上，你就屬于觸地時間最長的30%的跑者。
觸地時間延長，在通常情況下，除了提示速度較慢以外，還提示你的步頻較慢，步幅較大，騰空時間較長，這樣你在著地時就不得不用更長時間來緩沖和蹬地，并導致剎車效應，而適當加快步頻，減少騰空，可以達到減少觸地時間的目的。
所以說，很多跑姿指標不是孤立的，而是相互關聯和互相影響的。
3、垂直振幅和垂直比
垂直振幅其實就是騰空高度。跑步是雙腿交替往前邁出的運動，跑步與步行的本質區別就在于跑步會有雙腳騰空期，而步行沒有。
跑步會有騰空，但如果騰空高度過高，會導致很多無謂的力量損耗，因為跑步是水平運動，而如果重心上下起伏過大，就把跑步變成上下運動，而克服重力做功會增加大量的體力消耗，所以我們希望跑者能夠貼地飛行，就是這個意思。
因此，在佳明跑姿垂直振幅這個參數中，其要求越小越好，如果垂直振幅小于6.1厘米，代表你是最優秀的5%的那部分跑者，如果垂直振幅介于6.1-7.4厘米，你則屬于前30%的跑者，大部分跑者介于7.5-8.6厘米之間，如果垂直振幅大于8.7厘米，則說明重心起伏過大，這樣的跑姿非常不經濟，所以用紅色或者橙色表示。
垂直振幅也跟步頻有關，如果你在跑步時步頻較慢，通常情況下意味著步幅較大，也即跨大步跑，跨大步跑時身體重心起伏大，費力不經濟，所以如果你在垂直振幅這項參數上，顯示為紅色或者橙色，你需要再去看看你的步頻顏色，如果仍然是紅色或則橙色，你需要加快步頻，步頻加快后，身體重心起伏也會有所改善。
垂直比是用垂直振幅除以步幅，如果身體重心起伏越小，步幅越大，一方面代表你的速度越快，另一方面代表你的跑姿越流暢輕盈，也就是說你用較小的身體重心起伏實現了大步幅，而如果垂直振幅大，步幅小，就是典型的跳著跑，而如果垂直振幅大，步幅也大，則說明你需要在保持步幅的情況下增加步頻，減少身體重心起伏。
這個參數如果小于6.1%，表明你是最優秀的5%的跑者，如果介于6.1-7.4%之間，則是較為優秀的30%的跑者，如果大于8.7%，則表示你是最差的30%那部分跑者。
而左右平衡這個指標無法通過手表測量獲得，其只能通過別在腰間或者胸口的綠豆芽、心率帶才能測量。
有必要買
新款265/965嗎？
老款255/955經過軟件更新，可以測量訓練負荷和跑姿，相比新款265/965，從軟件功能上說幾乎差別很小，那么跑者是不是就沒有必要淘汰255/955，而轉向購買265/965了呢？
當然也不完全是這樣，965和265最大進步是在屏幕。
佳明265 /965采用彩屏
255/955采用的是LCD反射屏技術中高階顯示技術MIP，雖然無論強光還是弱光下看清都沒問題，但這種屏幕存在發暗，顏色不鮮艷的問題。
而Forerunner265/965搭載的全新AMOLED 屏幕色彩鮮艷、對比度高，因此圖像清晰度、細節表現、灰度層次表現非常好，這會直接帶來非常棒的視覺和使用體驗。
有些跑者可能不在乎屏幕，但如果你用過了265/965，你就會覺得255/955的屏幕實在是太暗了。
佳明255 /955采用LCD反射屏
小結
佳明罕見地將新款跑表265/965才具有的功能下放至老款255/955，也是一種誠意，也讓跑者更加信賴佳明的專業性，同時也讓老款跑表用戶覺得物有所值。
618優惠已開啟，持續到6月20日：
265系列和965維持原價；955系列全部直降400元，255/255s系列原價買贈送RDP（贈完為止）！
前市場中在售的智能手表產品很多，但是能夠專業運動體驗與日常佩戴體驗與使用便捷性的產品卻極為稀少，因此最近推出的智能腕表佳明EPIX便備受廣大用戶群體的關注。本次我們也在第一時間，為大家帶來了這兩款智能腕表新品的上手評測。
佳明EPIX
作為一款可穿戴式智能設備，智能腕表的外觀無疑是大家最為關心的部分。兩款新產品中的佳明EPIX定位更為專業，因此其采用了接近傳統專業運動腕表的硬朗外形設計。
佳明EPIX 碳黑配色版
本次我們體驗的佳明EPIX是碳黑配色版，作為一款經典的產品配色，碳黑不僅可以呈現既簡約又時尚的外觀觀感，同時也可以帶來更優秀的抗污特性。這一配色的選擇彰顯了佳明EPIX能夠兼顧日常生活與專業運動雙重需求的特性。
當然對于消費者而言，其并不在意產品配色選擇與產品整體設計之間的關系，用戶更加在意其是否好看，能否更容易搭配。在我們的看來，佳明EPIX可以說是十分的百搭，無論是與運動裝還是休閑裝搭配均十分適宜，僅不適宜需要穿著正裝的場景，不過對于當下的年輕人而言需要穿著正裝的場景并不多，因此可以說佳明EPIX是一款很宜搭的腕表產品。
佳明EPIX的表身正面為一塊藍寶石保護蓋板，具有優異的抗劃特性，可以讓佳明EPIX有效避免日常使用所帶來的劃傷。
佳明EPIX
仔細觀察可以發現佳明EPIX的藍寶石保護蓋板與表圈的銜接處采用了略微帶有梯度的設計，這樣的設計可以在表身正面與其它平面發生碰撞上，保護蓋板不會與碰撞平面直接接觸，從而產品破損，同時藍寶石保護蓋板在觸控時的滑動手感也十分舒適。
表圈采用了智能腕表產品中極為少見的DLC鍍膜鈦合金材質。DLC鍍膜具備出色的耐磨性和耐腐蝕性，可以在復雜的日常使用環境中與極端運動場景對表圈起到保護作用。
DLC鍍膜鈦合金表圈
佳明EPIX的表盤外圍有一圈刻度環，這樣的設計可以在使用指針表盤的場景下幫助用戶獲知時間信息。
在表體兩邊，佳明EPIX擁有多達五個實體按鍵，這使得用戶可以無需觸控屏幕便可以完成大多數的操作。這一的設計使得用戶即使在復雜環境特別是運動場景下，也可以輕松對佳明EPIX進行操作。
佳明EPIX實體按鍵
例如在騎行起步階段，用戶無須抬起手腕只需要用一只手按動快捷按鍵，便可以開啟運動模式，而大多數智能手表則需要觸摸屏幕才能完成這一操作。
此外，獨立實體按鍵的設計在冬季運動中也可以提供更為便捷的使用體驗，讓運動者無需摘下手表便可以進行操作。
表盤的屏幕為為一塊高素質的AMOLED屏幕，并支持觸控操作。結合多按鍵的表身設計，佳明EPIX可以實現智能的手表操作體驗，例如當手表處于運動狀態時，觸屏功能將會自動關閉從而避免誤觸，同時用戶也可以選擇自行關閉手表屏幕的觸控功能，完全使用按鍵進行操作。
AMOLED屏幕
作為一款智能腕表產品，佳明EPIX自然內置多種豐富的表盤可供用戶選擇。除了常見的數字表盤和指針表盤之外，佳明EPIX還新增了雙時區表盤功能。對于商務人士而言，跨時區旅行的一大煩惱便是需要在落地之后手動調整手表的時區。面對這一需求痛點，雙時區表盤設計可以讓用戶自行添加新的時區，然后當用戶進入新的時區時便可以同時查看當前時區和日常生活時區兩種時間，此外借助佳明EPIX的獨立GPS功能，佳明EPIX還可以實現GPS自動校時功能。
對于現在的年輕人而言，其往往需要根據自身的使用需求和使用場景來更換腕表的表帶。例如在運動過程中用戶會選擇抗汗性能更佳的硅膠表帶，在日常生活選擇佩戴體驗更為舒適且質感高端的皮革表帶，具備表帶快拆設計的佳明EPIX可以讓用戶方便、便捷地進行表帶更換。
可拆卸式表帶設計
作為一款具備專業運動功能的腕表產品，佳明EPIX佳明EPIX 旗艦版支持雙頻多星GPS定位功能，可通過GPS、北斗、GLONASS等多個全球衛星導航系統定位，無需移動數據輔助，僅需手表本身便可以在開闊的戶外場景下完成衛星定位。
對于一款旗艦級的腕表產品而言，續航時間也十分關鍵。佳明EPIX的續航水平自然也達到了旗艦級水準。在智能模式下佳明EPIX擁有長達16天的續航時間，處于探險模式之下也具有14天的超長續航水平。
續航時間：
時間模式：約 21 天
智能模式：約 16 天（屏幕恒亮 6 天）
GPS模式：約 42 小時（屏幕恒亮 30 小時）
多星定位：約 32 小時（屏幕恒亮 24 小時）
雙頻多星定位：約 20 小時（屏幕恒亮 15 小時）
GPS最長續航：約 75 小時
探險模式：約 14 天
基于出色的硬件配置，佳明EPIX支持超過三十多種各類室內和戶外運動（預設+自定義）。其中既包括越野跑、超馬、鐵人三項、越野滑雪、登山、沖浪和跳傘專業的極限運動；也支持普拉提、游泳、操場跑、騎行、力量訓練和室內攀巖等日常運動。
在運動模式下，用戶可以使用佳明EPIX來監測在運動時自身的身體數據已經運動數據，例如心率、配速、運動時間等。同時借助GPS功能，佳明EPIX可以實時記錄用戶的運動軌跡并在運動結束之后將這些數據保存在本地或者上傳到云端。此外，佳明EPIX還支持跑步、步行運動的自動監測功能。
運動數據監測
在運動的過程中，離線地圖功能可以讓用戶無需連接網絡的情況下便可以查看地圖以及進行路蹤導航。
最大攝氧量代表了人體在劇烈運動中，每分鐘能攝入的最大氧氣量相同條件下，人體能攝入和使用的氧氣越多，就能燃燒更多的糖或脂肪，為運動提供更多的動力。佳明EPIX可以實現對運動中的最大攝氧量進行監測，從而幫助用戶更好地了解自身的運動情況。
最大氧氣量監測
佳明EPIX還可以在運動中對用戶的身體體力值和熱量消耗量進行監測，從而幫助用戶實時了解自身的體力情況和運動目標完成情況，從而做到科學適量的健身運動。
熱量消耗監測
佳明EPIX內置有健康快報功能，該功能可以讓用戶輕松一覽自己的日常健康狀況，除了在手表上查看簡要數據之外，用戶還可以在腕表和Garmin Connect APP中查看詳細測試結果。
借助新一代Garmin光學心率計， 佳明EPIX的心率測量相比前代產品更加精準。并且依靠Garmin專屬算法，用戶還可以通過數據來直觀了解自身在不同時期身體狀態下的差異。
新一代Garmin光學心率計
對于工作與生活忙碌的年輕人而言，睡眠質量是值得關注的健康指標。佳明EPIX支持睡眠監測功能，可以全程監測睡眠質量，對睡眠質量進行評估，用戶可以在手表或者APP上查看睡眠監測數據。
除了具備豐富的專業運動功能之外，佳明EPIX還具備多種能夠讓日常生活更加便捷的實用功能。對于可穿戴智能設備而言，如果其具有優秀的移動支付功能，無疑是很大的加分項。佳明EPIX內置了NFC公交卡功能，可以開通京津翼互聯互通卡，支持全國300+城市地鐵公交。
除了NFC公交卡功能之外，佳明EPIX還通過內置的錢包功能實現了微信以及支付寶離線支付功能，這意味著用戶在運動時無需攜帶手機便可以輕松完成各類小額支付，同樣在用戶手機電量耗盡時，佳明EPIX也可以勝任公交支付以及小額購物的支付需求。
此外，佳明EPIX還支持離線音樂播放、鬧鐘、智能通知、天氣預報、 世界時鐘等豐富的日常實用功能。
總結
佳明EPIX是一款高度專業化的運動腕表產品，其不但可以為熱愛運動的用戶群體提供豐富可靠的運動輔助功能，同時也可以在為其日常生活提供各種便利。與目前市場上常見的智能手表產品相比，佳明EPIX的運動監測功能更為專業，長續航、離線地圖、雙頻GPS等功能的搭載也更符合戶外運動愛好者使用需求。
對于熱愛運動的職場人士而言，佳明EPIX可以幫助您在日常生活中更好地管理自身的健康狀態，并在業余的戶外運動中提供專業級的輔助功能；對于專業的戶外運動愛好者而言，選購佳明EPIX無疑比其它智能手表產品更為合適，獨立的GPS以及專業的路線規劃功能都是戶外運動中不可或缺的重要功能。
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