本期的黑科技軟件能將你的閑置平板加以利用，將家里年代已久的平板當作電腦的擴展屏幕。不論是安卓平板/IPAD都能流暢的使用，即使在較老的設備上也能流暢的使用，它就是“Splashtop Wired XDisplay”，該軟件可以滿足多種使用環境下的不同需求，為人們提供無限的想象力。
Splashtop Wired XDisplay使用場景
值得一提的是，Splashtop Wired XDisplay采用的是有線連接。最大程度保證了畫面傳輸的低延遲。此外，還支持平板反控電腦功能，在平板電腦的屏幕上進行觸摸操作即可反控電腦，不僅是一塊擴展屏，更是一塊擴展出來的“觸摸屏”。
Splashtop Wired XDisplay反控電腦
此軟件對Windows、MacOS均有適配，甚至可用于Kindle以及手機，暫未支持Linux版本。使用前需要在電腦及平板端均安裝此軟件，安卓用戶在連接電腦時需打開“USB調試”功能，ipad用戶需在電腦端下載好“iTunes”驅動，插入數據線后幾秒鐘即可實現連接。畫面最高支持1080p及60fps，此可在各大應用商店內下載安裝。
對于剛剛視頻剪輯、炒股等工作人士來說，僅有電腦一塊顯示屏是遠遠不夠的，有了Splashtop Wired XDisplay將會對舊設備進行最大程度的利用，為大家的工作生活提供了更近一步的便利。
于廣大上班族而言，為了進一步提高學習/工作效率，越來越多的人會同時使用兩個甚至是三個顯示器，便于靈活快速地處理多任務。比如說，借助PC擴展出來的副屏，用戶便可以做到一邊在網上查閱資料，一邊碼字創作、制作PPT等等，無需來回在不同窗口進行切換。然而，入手一臺顯示器需要不少的成本，而且買回來只充當“副屏”使用又顯得有些“浪費”。
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但如果用戶剛好有一款平板產品，那么便無需再額外購買顯示器了，下面就以個人手頭上的這臺OPPO Pad，給大家做一期教程，讓大家掌握高效率辦公和學習的新姿勢。
目前幫助平板實現擴展功能的軟件選擇有很多，我們就以Spacedesk這款免費的軟件應用為例。操作方法也很簡單，只需在電腦和OPPO Pad平板上分別下載安裝該應用，并且讓平板和電腦處于同一局域網下，平板打開Spacedesk就可以看到作為服務器端的電腦。成功連接上之后，打開電腦Windows設置界面選擇拓展選項，就能夠讓OPPO Pad變成一塊可觸控的“副屏”了，使用起來非常方便。
落地到實際使用場景中，像是在制作PPT時，便可實現一個屏幕進行排版，一個屏幕用于展示素材，方便用戶快速找到想要圖片。此外，當平板在接收資料時，打開后可以直接在電腦大屏上進行展示，確保不錯過細節，如果你想一邊在平板滑動查閱資料一邊在電腦上記錄，也都非常的方便。而且，得益于OPPO Pad這塊11英寸的大屏，支持2.5K高分辨率和120Hz刷新率，所以在日常充當擴展屏使用時，也能保證清晰流暢的觀感體驗。
值得一提的是，OPPO Pad還搭載了驍龍870處理器，基于7nm制程工藝打造，擁有著非常出色的性能表現。在充當PC“副屏”時，操控Word、Excel等文檔時，基本也感受不到有延遲存在，流暢度還是非常出色的。得益于OPPO Pad的ColorOS for Pad系統提供了“跨屏互聯”功能，可以讓平板與手機實現無縫連接、智能協作，這點相較于普通的顯示器，也不失為一大亮點。
除此之外，針對系統交互功能方面，OPPO Pad也帶來了諸多的升級體驗。比如說，當用戶想要分屏時，只需兩根手指在屏幕由上至下一滑便可實現，在實際操作中，用戶能夠享受到十分便捷和高效的體驗感。
當然了，還有一大優勢不容忽視，那就是OPPO Pad還支持OPPO Pencil和智能磁吸鍵盤，這對于日常生產力的提升也能起到顯著的作用。尤其是其中的OPPO Pencil還擁有自研SDK，能夠做到筆鋒感知、雙擊快速切換工具以及息屏速記等功能，一起使用時，頗有一種在用小型筆記本的既視感。
綜合來看，通過平板產品充當PC的“副屏”，不僅能夠減輕額外購買顯示器的成本，而且還兼具便攜、可觸控等屬性，能夠顯著提升日常工作/學習效率，確實不失為一個不錯的方式。同時，這款OPPO Pad還擁有著非常出色的屏幕顯示素質以及性能表現，平時拿它來滿足影音娛樂、輕度辦公，也可以獲得不俗的體驗，還是非常值得消費者考慮的。
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平板支撐這個網紅動作，你能堅持多久呢？
平板支撐這個動作不受場地影響，在家只需要準備一張瑜伽墊就可以開啟訓練了。平板支撐的動作標準是：俯臥撐曲肘支撐狀態，身體保持在一條直線，避免駝背、撅屁股的現象，堅持到力竭。
如果你平板支撐堅持30秒就開始發抖，平板支撐堅持的時間不超過1分鐘，意味著核心力量是很弱的，運動的時候也容易受傷，容易出現腰酸背痛、肌肉勞損問題。
核心肌群比較弱的人，負重訓練的時候很容易陷入瓶頸，無法持續提升重量，進行臥推、硬拉動作的時候，也容易導致腰腹肌群受傷。
想要提升核心力量，平時你需要加強核心肌群的訓練，強化核心肌群，才能擁有強大的隱形盔甲，讓你保護脊椎，提高運動表現力，降低受傷幾率。
如何加強核心肌群訓練呢？平板支撐就是一個提高核心力量的有效動作，如果你能每天進行一組平板支撐訓練，每次堅持力竭的時間，重復4組以上，你會發現平板支撐的時間慢慢提升到1分鐘以上了。
長期堅持平板支撐訓練，可以幫您改善含胸駝背問題，糾正脊椎變形問題，塑造挺拔身姿，讓你展現出色的個人氣質跟形象。
平板支撐這個動作，可以練出腹肌線條嗎？
很多人以為堅持平板支撐可以練出馬甲線、腹肌身材。事實上，平板支撐屬于靜態動作，無法讓肌肉纖維產生收縮、擴展，對腹部肌肉的刺激是有限的，因此，靠平板支撐來鍛煉腹肌、馬甲線的做法的不靠譜的。
除了平板支撐訓練外，你可以加入升級版的動態平板支撐，可以讓肌肉產生撕裂跟破壞，在強化核心力量，塑造強大核心肌群的同事，還能有效雕刻馬甲線、腹肌身材，可謂一舉兩得。
下面這幾個訓練核心肌群的動作，隔天訓練一遍，堅持一個月以上，你的核心穩定性就會有所提高。
動作1、直臂屈肘支撐
動作2、平板開合跳
動作3、交替抬腿平板支撐
動作4、側扭平板支撐
動作5、側向屈腿平板支撐
建議：每個動作堅持30秒，重復2-3組，堅持2個月時間，練出迷人的腹肌馬甲線身材哦。