電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小于等于25V/m的輻射暴露量。但是您知道計算機的輻射量是多少嗎？
計算機的輻射量：
1、鍵盤1000V/m；
2、鼠標450V/m；
3、屏幕218V/m；
4、主機170V/m；
5、Notebook2500V/m。
輻射電磁波對人體有八大傷害：
1、細胞癌化促進作用
2、荷爾蒙不正常
3、鈣離子激烈流失
4、癡呆癥的引發
5、異常妊娠異常生產
6、高血壓心臟病
7、電磁波過敏癥
8、自殺者的增加電腦輻射與胎兒畸形沒必然聯系那么，電腦輻射的影響是否存在個體差異？作為敏感人群的孕婦是不是必須遠離電腦呢？
下面這組數據應該最能說明問題：北京大學生育健康研究所從1991年開始，就在全國范圍內對2000萬例孕期至7歲的兒童進行跟蹤，到目前為止，專家們尚未發現孕婦使用電腦會對胎兒有不良影響。世界衛生組織的專家們也曾表示，影響婦女妊娠結局的原因很多，最主要是工作疲勞和過度緊張，電腦的極低頻電磁場只是次要原因。中華醫學會圍產醫學分會副主任委員、北京大學第一醫院婦產科副主任楊慧霞教授也表示，到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯系，孕婦們大可放松心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。北京協和醫院婦產科朱蘭教授也認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦“定罪”。
電腦輻射的影響是否存在個體差異？電腦對孕婦的危害有多大呢，會造成胎兒畸形嗎？下面這組數據應該最能說明問題：北京大學生育健康研究所從1991年開始，就在全國范圍內對2000萬例孕期至7歲的兒童進行跟蹤，到目前為止，專家們尚未發現孕婦使用電腦會對胎兒有不良影響。世界衛生組織的專家們也曾表示，影響婦女妊娠結局的原因很多，最主要是工作疲勞和過度緊張，電腦的極低頻電磁場只是次要原因。
中華醫學會圍產醫學分會副主任委員、北京大學第一醫院婦產科副主任楊慧霞教授也表示，到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯系，孕婦們大可放松心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。北京協和醫院婦產科朱蘭教授也認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦“定罪”。
一、如果條件允許懷孕頭3個月暫時不接觸電腦。在整個孕期，不要長時間連續工作，每工作1小時，到室外活動一會兒。
二、電腦機房要定時換氣，保持空氣清新。
三、電腦排列應背靠背，以減少電磁輻射的強度。
四、操作電腦時可以使用防護圍裙，作些適當保護是有好處的。
1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。
2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。
3、要注意用眼衛生
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。
4、長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲癥等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。
5、每天泡點綠茶
茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、電腦房間要經常通風
在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。
8、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥
一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
9、電腦室內光線要適宜
不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。
10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
11、注意保持皮膚清潔
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
12、要采用正確的打字姿勢
正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。
長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。
維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。
維生素A：維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。
β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。
維生素C：維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿卜：胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
菠菜：菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。
據實驗結果顯示，大部分防輻射服樣品對日常生活中廣泛存在的工頻交變電場（50Hz）普遍具有良好的屏蔽效果，這也就是說孕婦穿上防輻射孕婦裝能夠有效屏蔽來自電腦、手機、微波爐、空調、冰箱等等使用工頻交變電場的電子產品釋放出來的電磁輻射；大部分樣品對2.45GHz電磁波具有較明顯的屏蔽效果。但對于100MHz-2.45GHz范圍內的電磁波屏蔽效果較低。
所以，防輻射孕婦裝有效果。對于經常接觸電腦，特別是每天需要長達8小時使用電腦工作的懷孕女性而言，在懷孕期間穿上婧-麒的防輻射孕婦裝，能夠幫助孕婦有效屏蔽電磁輻射。雖然防輻射孕婦裝不能完全隔離電磁輻射，但是能夠屏蔽掉大部分的電磁輻射，極大程度地降低電磁輻射對人體的傷害。
|福林媽咪
昨天閨蜜拉我去逛街，路過母嬰店，柜員一看閨蜜隆起的肚子，就問閨蜜懷孕幾個月了，然后說了很多要好好養胎之類的話，然后開始推銷起了防輻射服。
柜員說：“懷孕之后，一定要穿防輻射服的，那些手機、電腦、微波爐都是有輻射的，會傷害小寶寶。如果平時上班的話，每天對著電腦輻射肯定更強，最好還是穿著防輻射服。”
聽完柜員說的話，閨蜜都想立馬買上兩件了，我趕緊說咱們去逛逛下一家吧，防輻射服等會再看看。這才舍得離開，在路上我趕緊給她普及了關于防輻射服的知識。
有調查研究表明：孕期受電磁波的輻射會直接傷害到胎兒，因為胎兒的比較柔弱，特別容易受到電磁波的傷害。孕婦穿上防輻射服，可以有效的屏蔽電磁輻射對胎兒的傷害，為寶寶的健康構筑一道堅實的屏障。
而輻射又分為電離輻射和非電離輻射。像X光、CT等醫院使用的輻射，大多是電離輻射；而在日常中孕媽接觸到的手機、電腦、微波爐等，都是非電離輻射。這些電器只要孕媽正常使用，是不會對身體造成傷害的，所以也就沒有恐慌。
對于孕媽而言，如果不是是在特定的工作場所，例如存在較強電磁波輻射的工作場所，是沒有必要非要在孕期穿防輻射服的。而大多數孕媽穿防輻射服主要是出于心理安慰，想要胎兒健康呢，孕媽還是要從健康的生活習慣這方面著手。
1、飲食均衡
懷孕后，孕媽每天吃的食物不僅維持自身的機體代謝和消耗，還要供給胎兒生長發育需要的養分。因此，孕媽媽膳食要講究營養、均衡。孕媽保持飲食的均衡，寶寶才能夠吸收充足的營養，健康成長。
不過，需要注意的一點：吃太多會使孕媽媽肥胖，胎兒過大，增加生產的難度，所以孕媽也要控制住體重。
2、適度運動
上面一點提到孕媽吃太多會增加生產的難度，所以除了控制體重，還要適度運動。除此之外，孕媽在懷孕的時候，可以多出去散散步，也算是運動。運動不僅對胎兒和孕媽好，還有利于養成健康的生活方式，何樂而不為呢？
——今日話題——
你懷孕的時候，穿防輻射服了嗎？