們的生活已經越來越離不開電腦，離不開手機，離不開里面形形色色的軟件！
殊不知，我們的專注力正在被偷走！被八卦娛樂，被游戲，被視頻，被......
我一直想強調的是，工具是死的，人是活的，我們不應該成為工具的奴隸，而應該成為工具的主宰！
手機應用有積極的也有消極的。我們要擅長利用對自己有利的應用，不斷完善我們的生活、工作和學習。
下面就為大家推薦5款超實用的提升專注類的APP。
推薦3款不同格式的筆記應用，滿足不同場景下編輯筆記的需求。
氫刻
氫刻是一款卡片筆記軟件，目前可以下載app，也可以在網頁端使用。
氫刻是一款輸入型的筆記軟件，你可以將你想記錄的知識點，在氫刻以卡片的形式記錄下來，可以是單面卡片，也可以是雙面卡片。除了文字，卡片內容還可以是圖片、錄音和附件。如果你熱愛讀書，并且喜歡用微信讀書，可以同步導入到氫刻。
你可以對在氫刻編輯的卡片內容進行回顧復習，加深記憶！氫刻的復習模式是依據間隔復習方法，比較科學，氫刻社區首頁有《考試腦科學》讀書筆記，可查看其原理。社區也還有很多其他小伙伴上傳的優質卡片集，可以保存學習。
幕布
幕布是一款大綱筆記軟件，全平臺都支持，無論是app，還是客戶端還是網頁都支持。
幕布是一款結構梳理，思維發散的軟件，通過簡單的Shift+Tab和Tab就可以實現向左提升一級，向右縮進的操作，同時用幕布整理的大綱筆記，支持一鍵生成思維導圖，模板經典易用，非常方便。支持多種格式的導入和導出，適用多種場景。
幕布精選也有很多其他小伙伴上傳的優質大綱筆記和相關模板，可以保存使用。
Effie
Effie是一款極簡寫作軟件，支持電腦客戶端和手機移動端。
Effie是一款沉浸式輸出筆記軟件。Effie的整個界面非常干凈，就像一張白紙。你可以在Effie寫文章，編輯大綱筆記等等。同時Effie也支持多種格式文件的導出。
跟著Effie的上手指南操作一遍，你可以完全靠鍵盤進行編輯，真正的完全體驗沉浸式記錄和輸出的感受！
禪定空間
禪定空間是一款控手機的app。字面意思就是控制玩手機的時間。
可以設置鎖定手機的時間和時長，鎖定期間只用電話、短信和微信。
尤其喜歡設置晚上11點鎖定手機，這樣就可以防止睡前玩手機，熬夜遠離我，脫發遠離我。
我的番茄鐘
我的番茄鐘是一款極簡的番茄鐘軟件。
沒有多余的廣告和繁瑣的功能，每一個完成的番茄鐘都會變成一個番茄累計起來，當你的番茄越來越多，你就會有滿滿的成就感。
滴答清單
滴答清單是一個能幫你高效完成任務和規劃時間的應用。
使用滴答清單，你可以方便且快速地記錄大小事務，確保你不會錯過任何提醒。
每天打開滴答清單，理清一切，不再迷茫接下來做什么。今日事今日畢，拖延癥遠離我！收獲滿滿的成就感！
以上就是本次的全部分享，碼字不易，如果您覺得有幫助，辛苦點贊收藏支持一下！
如果你也有不錯的應用，歡迎在評論區分享！
者按：夏去秋來，經過了幾個假期的放松后注意力是不是有些松散呢？在此將介紹6款幫助提升注意力的應用，也許能助力大家年關之前有個好收成。本文譯自Fast Company中原標題為“6 apps to help you refocus after your summer vacation”的文章。
在所有的季節過渡里，從夏到秋的這段過渡時期無論是對工作黨還是對學生黨都有些困難。因為經歷了整個暑假的悠閑生活或各種大假、小假的垂憐后，整個生活節奏都有被放緩的趨勢。而一旦秋天到來，工作或學習的狀態就得馬上從低效率切換到高效模式，因為年關將至，總得拿出份好成績。
保證項目的進行、認真開會、并保證高質量工作任務的完成，這一樁樁大事小事都很重要，也許你還勉強應付得來，但為了更快速地將思維帶上正軌，也許你需要點外界的“小援助”。在此我們將介紹六個行政人員和專家們都非常推薦的應用，也許它們能幫助你完成這個秋天小沖刺的目標。
brian.fm
不同的曲調適用于不同的情緒。 畢竟，你為奶奶制作意大利面醬時聽的《Sinatra》可不適合你練習百米沖刺。 事實上音樂可以幫助人們集中精力，EHE 首席品牌官Joy Altimare表示對Brian.fm很滿意，因為它可以幫助人們集中注意力、放松心情。 不同的播放列表旨在幫助人們做不同的事情，具體取決于哪種節拍和混音最為合適。
這款應用在技術上采用了智能算法，非常注重用戶感官—— 從跳歌到重播等操作都可以方便地滿足個人偏好。 Altimare說：“我已經使用了一個月，發現它對我保持專注力非常有用，即使我通宵工作也無妨。”
Headspace
正如大多數研究表明，冥想的好處顯而易見， 它不僅可以增加皮質厚度，將其直接轉化為個人的注意力范圍，而且還可以減輕壓力并提高應付多重任務的精力。其實有很多關于冥想類的應用可以使用，但Altimare的首選是Headspace。
作為使用了一年以上的用戶，她訂閱了“每天十分鐘”欄目以此養成冥想的習慣，而這改變了她的工作效率。 “住在紐約市，我已經學會了在一天開始和結束時兼顧思考的價值”，她繼續道： “我喜歡Headspace帶領我通過放松，引導的方式讓我冷靜下來，重新集中注意力，然后將我的精力轉化為積極和成功。”
Freedom
捫心自問：你每天花多少時間在Instagram和Facebook上？或者問問自己每天花多少時間在微信和抖音上？
如果你和大多數工作黨一樣，花的時間比你老板知道的要多得多，那是時候使用Freedom這款應用程序幫你遏制這種沉迷了。職業品牌專家Wendi Weiner對此解釋：顧名思義，這款iOS應用可以在達到預定時間后阻止用戶訪問某些網站，從而使人從誘惑中獲得自由，因為大概需要25分鐘才能重新恢復休閑式的訪問。
Noom
相比以上，確保健康和營養算是另一種提高工作效率的方法。 萬豪國際集團數字營銷副總裁Kieran Donahue深知這一點，因為她每天與超過6,000家酒店合作。 “為了保證我的日程安排和團隊領導力，身心健康對我來說是非常重要的”，她解釋道。 為此她使用Noom來追蹤她的食物，此外Noom也是她的資源庫，里面會給予一些幫助她克服不健康習慣的小提示。畢竟，我們為身體提供的能量越好，精神上的力量也就越強大。
Moment
可能在日常生活里你在手機上花的時間比別的地方多得多。Weiner表示，應用程序Moment（iOS版）可以幫用戶了解自己每天在手機上花了多少時間，“它允許你每天設置手機的使用限制，以便專注于其他任務”。 除了可以在辦公環境下提供幫助外，你還可以使用它防止在下班后與伴侶，家人或朋友錯過美好瞬間。
7M
有時候即使你對自己安排了異常嚴格的健身計劃，也不一定每次都能有良好的效果。鑒于科學研究表明，每日運動對人體非常重要，Hello Products的創始人Craig Dubitsky便使用了這個應用程序。顧名思義，只需要七分鐘就可以鍛煉身體。 “這款應用讓我可以在任何地方進行堅實的鍛煉，而且僅需要痛苦七分鐘，就能有好的鍛煉效果。這款應用節省了很多時間，讓我為一天剩下的事情做好準備”，他解釋說。
原文鏈接：https://www.fastcompany.com/90223200/6-apps-to-help-you-refocus-after-your-summer-vacation
編譯組出品。編輯：郝鵬程
正在寫著作業，手機突然震動，微信有朋友發來消息，打開微信，看著朋友圈的紅點，又忍不住打開，邊刷邊在旁邊噗哧地笑....... 又點開微博，時間就這樣一個多小時過去，作業還是沒動，感覺坐在位置上好久的我，收拾一下，走人....
誘惑太多，接下來提供幾款克制自己的APP，讓手機無法再誘惑到你，
一、【我要當學霸】——進擊吧，同志
目前有著三個監督自己的功能，分別是：我要早睡，學習監督，我要早起。
在學習或者工作不想被打擾的時候，點開學習監督，設置工作時長，例如1H，2H等，則在這段時間內，你的手機無法被打開，必須要等到時間到，會一直持續紀錄你的工作時長，同時也會記錄你又多少 次打破跟自己的約定
晚睡強迫癥是很多人的通病，設置了之后，在幾點到幾點，不能玩手機，躺在床上的你，就只能乖乖數數綿羊，睡著
二、【Forest】——用你的專注時間建一座自己的專注森林
APP將你的專注時間巧妙地做成一款養成小游戲，每次專注時間都為30分鐘，每次完成都會在土地上植上一棵新樹苗。
在使用之時，每當你打開手機，會不斷有小文字提醒你保持專注，先完成任務。
在你不斷使用APP過程中，你最終發現自己建造了一座森林，自己用了這么多時間去專注做事，成就感油然而生，慢慢會變得越來越專注。
三、【潮汐】——伴著聲音，伴著專注
同樣此款APP里也是采用番茄工作法，一個人的專注時間一般為30分鐘，當你開啟APP，建議你同時帶上耳機，【潮汐】悉心提供了海浪、雨聲、森林、冥想和咖啡廳物種白噪聲，讓你感受萬物的平和，重溫自然的寧靜，無論你在讀書還是在工作，都能夠讓你消除焦躁，保持專注
四、【Offtime】——不但可以記錄你專注時間，還可以記錄你玩的時間
此APP的專注自動時長為15MIN。
首先可以通過測試，記錄你一天手機的使用情況來判斷你是否是一個手機依賴者。包括APP使用時長，開鎖多少次等。
從而來規定你使用手機的時長，并且在專注時間是無法打開。被稱為#手機依賴者的醫生#