株洲頭條##湖南省直中醫(yī)醫(yī)院#
您是否經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)，感到手部疲勞和不適？
如果是的話，您可能患上了鼠標(biāo)手，它是一種常見的辦公室職業(yè)病。
隨著電子設(shè)備的普及和人們長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)操作電腦的習(xí)慣，越來越多的人開始出現(xiàn)手腕疼痛、麻木等癥狀，這就是常見的“鼠標(biāo)手”（Carpal Tunnel Syndrome）。
湖南省直中醫(yī)醫(yī)院專家表示，“鼠標(biāo)手”狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
1.癥狀表現(xiàn)
鼠標(biāo)手的典型癥狀包括手腕疼痛、麻木和刺痛感，主要是表現(xiàn)為橈側(cè)三個(gè)半手指麻木不適，患者可能會(huì)感覺手指無力，手指的觸覺和運(yùn)動(dòng)功能也可能受到影響。嚴(yán)重者，大魚際會(huì)出現(xiàn)萎縮。
2.什么原因？
鼠標(biāo)手的主要病因是手腕中的"腕管"（Carpal Tunnel）出現(xiàn)炎癥和壓迫，導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，使得主要神經(jīng)——正中神經(jīng)（Median Nerve）受到壓迫。長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)，手腕受到過度伸直或過度彎曲的重復(fù)運(yùn)動(dòng)，都會(huì)對(duì)腕管和正中神經(jīng)造成不利影響。
3.要做哪些檢查呢？
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)對(duì)癥狀進(jìn)行詳細(xì)詢問和體檢。一般會(huì)被 要求完善肌電圖和手腕X光片等輔助檢查。
治療方法有藥物治療（如非甾體抗炎藥）、支架固定和手術(shù)治療等。嚴(yán)重病例可能需要進(jìn)行手術(shù)緩解壓迫。
4.萬事預(yù)防為主，如何預(yù)防？
預(yù)防鼠標(biāo)手的關(guān)鍵在于減少手腕的過度伸直或彎曲運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做一些手部運(yùn)動(dòng)和伸展可以緩解手部肌肉的疲勞。
另外，選用符合人體工程學(xué)原理的合適鼠標(biāo)和鍵盤設(shè)備，調(diào)整桌椅高度和坐姿的合理，也能減少手部不適。
湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)一科 肖賢強(qiáng)
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（編輯ZS。圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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今天，我將和大家分享一些在計(jì)算機(jī)世界中鮮為人知的冷知識(shí)。這些知識(shí)可能會(huì)讓你大開眼界，因?yàn)樗鼈兺ǔ１缓鲆暬蜻z忘，但它們對(duì)我們的數(shù)字生活有著重要的影響。接下來，讓我們深入探討這些奇妙的細(xì)節(jié)。
首先，讓我們來談?wù)劄槭裁从?jì)算機(jī)的系統(tǒng)盤通常被分配為C盤，而不是A盤或B盤。
大多數(shù)人在使用計(jì)算機(jī)時(shí)都習(xí)慣于C盤是系統(tǒng)盤，而D、E、F盤則用于存儲(chǔ)數(shù)據(jù)和程序。但為什么沒有A盤和B盤呢？
實(shí)際上，早期的計(jì)算機(jī)確實(shí)有A盤和B盤，它們是專門用于軟盤的。然而，隨著軟盤逐漸被淘汰，人們開始習(xí)慣了這種分區(qū)方式，因此沒有再改變。
接下來，讓我們關(guān)注筆記本電腦電源線上的一個(gè)小球，也就是一個(gè)小圓柱。你是否曾想過這個(gè)小球的用途？有些人可能認(rèn)為它是為了防止電源線容易斷裂，或者只是為了美觀設(shè)計(jì)。
然而，事實(shí)并非如此。這個(gè)小圓柱內(nèi)部實(shí)際上裝有一個(gè)叫做"鐵氧體磁珠"的東西，也被稱為"磁屏蔽環(huán)"。
它的作用是降低電磁信號(hào)和射頻干擾，這可以防止電源線傳輸?shù)碾娏鲗?duì)附近的耳機(jī)或音響產(chǎn)生干擾，從而提高音頻質(zhì)量。
現(xiàn)在，讓我們來探討一下筆記本電腦上的一個(gè)小孔，這個(gè)小孔通常位于電腦的側(cè)面，除了電源孔、USB接口和耳機(jī)孔之外。你是否曾經(jīng)好奇過這個(gè)小孔的用途？實(shí)際上，這個(gè)小孔是筆記本電腦的安全鎖孔，用于連接展臺(tái)防盜裝置。
這個(gè)鎖孔呈圓角矩形，內(nèi)部結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，可以與展臺(tái)鎖具上的T型鎖扣卡合，使筆記本電腦和展臺(tái)牢固連接在一起。當(dāng)你使用這個(gè)鎖孔上鎖時(shí)，你的筆記本無法合上，這有效防止了小偷輕松地偷走你的貴重設(shè)備。這個(gè)設(shè)計(jì)最早由美國(guó)的肯辛公司于1992年創(chuàng)建，并已成為行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。
接下來，讓我們來研究一下計(jì)算機(jī)鼠標(biāo)光標(biāo)的設(shè)計(jì)。你是否曾注意到鼠標(biāo)光標(biāo)不是對(duì)稱的？這是一個(gè)容易被忽視的細(xì)節(jié)。
在Windows系統(tǒng)中，鼠標(biāo)光標(biāo)箭頭的左側(cè)短線傾斜度較大，而右側(cè)的小短線是水平的。而在MAC系統(tǒng)中，它們是對(duì)稱的。
這個(gè)設(shè)計(jì)差異的原因與早期計(jì)算機(jī)顯示器的低分辨率有關(guān)。如果圖標(biāo)斜線太多，會(huì)導(dǎo)致鋸齒效應(yīng)，影響視覺效果。因此，微軟采用了這種傾斜度較大的設(shè)計(jì)，以提高大眾的直觀感受。此外，右側(cè)小短線的水平設(shè)計(jì)也有助于保持視覺上的舒適性。
最后，讓我們解開一個(gè)關(guān)于計(jì)算機(jī)的謎題，那就是右鍵刷新的作用。
在日常計(jì)算機(jī)使用中，右鍵點(diǎn)擊或按下鍵盤上的F5鍵通常被用來刷新頁面。但這個(gè)按鍵到底有什么特殊的功能呢？
實(shí)際上，刷新的本質(zhì)含義是"刷新當(dāng)前數(shù)據(jù)的顯示信息"。它并不能使計(jì)算機(jī)更流暢或更快速。當(dāng)計(jì)算機(jī)卡頓時(shí)，頻繁點(diǎn)擊刷新按鈕不僅不能改善情況，反而會(huì)增加計(jì)算機(jī)的負(fù)擔(dān)，使卡頓更加嚴(yán)重。
綜上所述，這些看似不起眼的細(xì)節(jié)在計(jì)算機(jī)世界中有著重要的作用。它們可能已經(jīng)被大多數(shù)人忽略或遺忘，但它們構(gòu)成了我們數(shù)字生活的一部分，深刻影響著我們的計(jì)算機(jī)體驗(yàn)。
算機(jī)是我們這個(gè)時(shí)代提高效率的好工具。如果不是計(jì)算機(jī)專業(yè)，很多人在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)計(jì)算機(jī)辦公技巧知之甚少。很多朋友可以用2000元的電腦卡住，也有人可以用的很溜。除了專業(yè)軟件，辦公和網(wǎng)頁只有大部分，計(jì)算機(jī)的使用習(xí)慣往往需要優(yōu)化。
這幾年我總結(jié)了逛知乎，嗶哩嗶哩。、B站、總結(jié)了張阿姨等網(wǎng)站學(xué)到的一些計(jì)算機(jī)使用技巧，總結(jié)出一些已成為我習(xí)慣的方法。
習(xí)慣一：小心安裝新軟件。
假如你可以使用Windows系統(tǒng)，試著使用Windows系統(tǒng)。例如瀏覽器，既然Windows已經(jīng)有了Edge瀏覽器，那么為什么要下載額外的360呢？、QQ瀏覽器怎么樣？這樣不會(huì)給計(jì)算機(jī)增加運(yùn)行負(fù)擔(dān)嗎？例如網(wǎng)盤，既然Windows已經(jīng)有了Onedrive，為什么還要下載堅(jiān)果云、百度云盤等軟件呢？由于Windows已經(jīng)有了Windows安全中心，為什么還要下載360殺毒和火絨殺毒？Windows已經(jīng)有了Office套件，為什么要下載金山辦公室？原來系統(tǒng)下的軟件運(yùn)行起來不是更合拍嗎？
總之，可以用Windows自己的，盡量不要用第三方的。
使用習(xí)慣二：云上能解決的避免在本機(jī)上運(yùn)行。
Windows的Onedrive可以幫助我們將文件保存到云中，并將長(zhǎng)時(shí)間不使用的文件上載到云中，從而最大限度地釋放硬盤空間。本地硬盤只保留128G固態(tài)硬盤，保存調(diào)用頻率高的文件。這樣，電腦就可以輕裝上陣了。上載到云上的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是不受設(shè)備限制。如果你在家里保存未完成的文件，你可以在辦公室更換電腦，然后編輯它們，這大大提高了效率。
習(xí)慣三:保持桌面清新:
我的電腦桌面只保留了一個(gè)回收站，剩下的圖標(biāo)沒有留下。打開電腦后，電腦桌面上的壁紙是我無事可做的圖片。桌面是我的“綜合工作臺(tái)”。訪問文件的臨時(shí)任務(wù)。任務(wù)完成后，對(duì)文件進(jìn)行分類和整理。如果您需要使用文件，我將使用快捷鍵Ctrl+E打開資源管理器，并輸入提前分類和整改的文件夾進(jìn)行調(diào)用。如果您需要使用軟件，我將按下開始鍵并調(diào)用動(dòng)態(tài)磁貼。對(duì)于非常高頻的軟件，直接放在下面的任務(wù)欄中，使用快捷鍵WIN。
習(xí)慣四：記住常用的快速組合鍵。
使用快捷組合鍵可以更有效地提高我們計(jì)算機(jī)的使用效率。有許多常用的快捷鍵，例如Ctrl+E、WIN+D、Ctrl+W、Ctrl+S、Ctrl+O等等。