和很多比賽一樣，這一次和漫漫姐同行，漫漫姐本打算跑25，因為我改了50公里。9號早上9點(diǎn)18分，我們從天津站出發(fā)前往北京。之前的天氣預(yù)報一直說周末會下雨，TNF官博也確認(rèn)了會下雨，我心說雨戰(zhàn)就雨戰(zhàn)，雨中全馬也跑過，現(xiàn)在想想自己真是什么也不懂。路上很順利，一下地鐵就看到了有志愿者舉著擺渡車的牌子，組委會真的很贊~坐上擺渡車漫漫姐就睡著了，我發(fā)現(xiàn)車上有很多是情侶一起來的坐在一起很是幸福，讓我想起來去年去大連我也曾和他們一樣。現(xiàn)在的我已經(jīng)變得更強(qiáng)悍，那個人他跑不了越野吧？？哈哈。來不及感慨太多我們到達(dá)了鳳凰嶺景區(qū)，這時天空中飄起了小雨，有些冷。
直奔領(lǐng)物，10公里的比賽剛剛結(jié)束，幫一位棄賽的網(wǎng)友領(lǐng)了參賽包。領(lǐng)完去了起點(diǎn)，拍照~
不懼風(fēng)雨，體驗未知
遇到了沒有見過面的好友喜，一眼認(rèn)出了她，她從徐州過來，參加的是一百公里比賽，距起跑三小時左右
一點(diǎn)多入住鳳凰嶺附近的農(nóng)家院，環(huán)境不錯，有個可愛的小陽臺面向群山
跑馬拉松之前很少出門旅行，幾乎沒見過什么山，后來在山上拍照時還被人說這都是石頭山，沒什么好照的，可是我真的覺得好美
在農(nóng)家院吃了一點(diǎn)面湯我們就睡下了，為后面的夜戰(zhàn)養(yǎng)精蓄銳，6點(diǎn)半和愛跑團(tuán)集合吃飯
去次好吃次啦~
烙餅卷帶魚，味道還不錯~
這一頓我們吃的都很飽，大家有說有笑十分輕松。吃過飯回到住處開始別號碼布，芯片手環(huán)，收拾東西，來個定裝照發(fā)朋友圈，各種點(diǎn)贊祝福
不到十一點(diǎn)出發(fā)去起點(diǎn)，此時早已抑制不住內(nèi)心的興奮，同時也很緊張，去了幾次廁所。檢錄后在起點(diǎn)等待，燈光很炫，音樂略悲壯，我們是一群偉大的瘋子~
后來遇到了為我們拍照的小哥說我一共超了他三次，原諒我的臉盲，大家都穿的很(cha)專(bu)業(yè)(duo)沒有認(rèn)出。
起跑后并沒有下雨。我和漫漫姐一直跑一起，先是8公里公路，上升300米左右。大家都在走，我記著別人告訴我的前面保存體力就也在慢慢的上坡，很輕松基本沒有太大體力消耗。公路段結(jié)束，土路上升段開始。原來越野是這樣的，沒有帶手杖只能手腳并用。原來越野是這！樣！的！這一段和漫漫姐散了，開始堵車，路段只允許單人通過，頭燈打到最亮。腳下踩住了吃著前面人踩下的土往上爬，不一會就開始汗流浹背，沒想到這時居然還有一個邊爬邊彈吉他邊唱歌的小哥，真是神人！上到頂時距離還沒有拉開，第一次下坡，我表示受到了驚嚇。真的很害怕，覺得自己以前的想法真是太天真了。腳下不規(guī)則的石階，碎石，沙土，心里想著只要平安完賽就是勝利了。開始下得很謹(jǐn)慎，腿繃的死死的，可是漸漸的感覺自己找到了一些技巧能跑了起來，速度加快，感覺自己像一只猴子，前面的選手紛紛讓路，我便一路超車，慢慢的前后就都看不到人了。大概13公里到達(dá)CP1，用時2小時出頭。沒有感覺想吃東西，喝了兩杯可樂，吃了點(diǎn)香蕉，拿了兩根能量棒沒有停留。
過了CP1是一段土路，沒有太大起伏，腳下的土略濕潤踩上去很舒服，一直是一個人的一段，因為體力尚好所以沒有太多孤獨(dú)感，只是偶爾旁邊樹叢里動物的怪聲讓我想快點(diǎn)追上前面的男選手。大概22公里處到達(dá)狂飆樂園CP2，在這里上了廁所脫下皮膚風(fēng)衣，在SP2坐下來吃了泡面
過了CP2回到了公路，這一段不是太大的坡基本都是在跑，好幾公里跑到了6分多，超過了很多人。這時迎面陸續(xù)有百公里的選手通過，只看見一個個頭燈跑過，還給彼此加油打氣很是鼓舞。同時就是這里的下坡開始感到鞋子小頂?shù)哪_很疼，心想這下可有罪受了。公路結(jié)束又是土路上坡，一段上坡后到達(dá)SP3，在這里補(bǔ)充了水袋，休息一下和周圍人聊了會，準(zhǔn)備起身出發(fā)時忽然有人拍我，一回頭看居然是漫漫姐！想不到在這里我們又相遇了，我特別的高興，于是又一起休息了一會然后一起出發(fā)。最大的爬升就快開始，這時天也快亮了，
也許是天慢慢亮了，給人一種就快到了的感覺，其實(shí)是我想多了-_-#，最虐的部分才剛剛開始。這一段上升我們走的比較慢，邊走變邊玩，天亮了漸漸看清周圍的景色，也就開始張望，拍照
到達(dá)第三個補(bǔ)給站時又餓又冷，偶爾會有點(diǎn)小雨，我們在這里停留了將近40分鐘。蘑菇蛋花熱湯，羊肉泡饃，泡面，面包，有什么吃什么，志愿者給披上了毛毯保溫，最溫暖的補(bǔ)給站。
溫飽之后我們向此次比賽的最高海拔處陽臺山頂進(jìn)發(fā)，這里就是你幾乎垂直的往上爬了20分鐘，水平距離才一公里。說實(shí)話爬升我一點(diǎn)也不怵，但是下坡是肯定不行了，因為腳趾已經(jīng)疼的快無法忍受，我告訴漫漫姐我后面不知道還能不能跑，經(jīng)過山頂沒多久的一次下坡，漫漫姐就跑遠(yuǎn)了我們就此分手，我也開始了最虐心的煎熬。我的印象里一直在下坡下坡下坡。
這一段由于體力下降，腳下又很疼，精神必須十分集中才能保證自己不摔跤，我也盡力的跑起來，后面有一位面相文弱的北京小哥和他的隊友我?guī)状巫屄肥疽庾屗麄兿冗^，他都說沒事讓我走，還要借我杖用，很謝謝這個小哥。他們在我后面一直聊天，聽到人家玩了很久越野，多次探路練習(xí)，感覺自己真是什么也不懂就來了。這個大坡真的下了很久，好幾次腳底打滑被樹枝絆到，再看看前面看不到底的坡，什么時候是頭兒啊，真是不想再下了，感覺自己就要哭出來了，抹了幾下眼角又憋回去了。最后到了石階我停了，后面的人陸續(xù)超過走遠(yuǎn)了。我需要調(diào)整一下情緒，之前的精神集中讓我十分壓抑，疼痛遠(yuǎn)大于疲憊，每下一步腳都非常的疼，我開始慢慢的走。這時教練打來了電話，我開始吐苦水，我說我還是好好的練馬拉松吧，我一定好好訓(xùn)練。教練笑了，讓我多注意，完賽就好給我加油。再后來估計我的速度還不如一個普通人走平路，好多的下臺階就是挪著走。挪著到了最后的打卡點(diǎn)最后的補(bǔ)給站，吃了兩份面包卷榨菜，坐了一會感覺真舒服啊。忘了自己是怎么從山上下來的，半截遇到游客帶的小孩都比我快。下到底遇到一個普通穿著的大媽對我說，還有三公里公路沒什么坡了，加油吧，這個地方真的是臥虎藏龍啊。沒有坡我也是跑不動啦，這時已經(jīng)下開了雨，穿著皮膚風(fēng)衣身上也都濕了，看見一個秋千長椅我坐了下來脫掉了鞋子襪子看了下腳趾，以為會很多水泡，結(jié)果沒有什么泡，指甲陣亡了好幾個
再后來就快到了終點(diǎn)，仍是龜速，這三公里差不多被七八個女選手超過去了，最后兩百米勉強(qiáng)跑了兩步裝個樣子。志愿者為我?guī)铣恋榈榈拇螵勁普f辛苦了。用時11小時19分，翻山越嶺，從黑暗到光明，體驗了越野跑的趣味與艱辛。伙伴們都平安完賽了，有的完成了首個百公里，有的拿了牛x的名次。
虐嗎？虐。還來嗎？來。毛老師說越野開始了會停不下來的。身上的疼還沒恢復(fù)，看賽事回顧居然又滿心激蕩的想著再來一次。希望，明年可以站在百公里越野的起點(diǎn)，“為了一次牛b的回憶”。要學(xué)習(xí)的還很多，此次收獲很多，讓我知道原來這個世界上還有這么多和我一樣甚至比我更瘋狂的人。TNF,等我回來！
圖魯，為滿語中“英雄”、“勇士”一詞音譯，與蒙古語的“巴特爾”同源，是滿洲傳統(tǒng)的封號之一。明朝時女真人即開始使用此稱號，后來在清朝時期成為賞賜有戰(zhàn)功之人的封號。因其用來表彰獲封之人的武功，故而又有“勇號”之稱。
巴圖魯者，驍勇善戰(zhàn)。
2016年，一場關(guān)于巴圖魯?shù)脑揭百愱J入跑圈。為什么叫巴圖魯？因為賽事足夠虐，所謂狹路相逢勇者勝！帶著勇士頭銜的它以賽道之虐、風(fēng)景之美、補(bǔ)給之豐富成為許多越野跑者神往的戰(zhàn)場。
2019巴圖魯關(guān)東越野 · 關(guān)門山壹佰將于2019年5月25日在關(guān)門山國家森林公園開戰(zhàn)，賽道整體爬升達(dá)6500+米，可能是東北最虐賽事，也可能是全國數(shù)一數(shù)二的最虐越野賽。同時，濃郁的滿族人文風(fēng)情定會讓你野趣橫生。
其中，“夜斫”是今年增加的組別，“夜斫”是深夜突襲的意思，正是為那些白天萎靡不振，夜晚精神亢奮的瘋子們特意準(zhǔn)備的。
事不宜遲，十一趕緊帶你來扒一下“2019巴圖魯關(guān)東越野 · 關(guān)門山壹佰”有關(guān)的那些事兒吧！
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賽事日期
2019年5月25日（周六）
賽事地點(diǎn)
遼寧本溪關(guān)門山國家森林公園
關(guān)門山國家森林公園，國家AAAA級風(fēng)景區(qū)，自古就有“東北黃山”“東北桂林”之美譽(yù)，海拔310米~1234米，森林覆蓋率85%。園內(nèi)古樹名木眾多，山峰聳峙，溪水潺潺，云霧蒸騰，宛如浣紗，是全省十佳森林公園，被譽(yù)為“遼寧省最美的地方”、“亞洲最美的楓葉觀賞區(qū)”。
組別設(shè)置
100km組、50km組、夜斫組
30km組、10km組、小巴圖魯組
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100km組
出發(fā)時間：2019年5月25日 06：00
關(guān)門時間：2019年5月26日 12：00（30小時）
累計爬升：6864米
ITRA積分：5分
路線：關(guān)門山國家森林公園（起點(diǎn)）→CP1/SP1-小墻縫→CP2/SP2-關(guān)門山大峽谷→CP3/SP3-大銼草峪→CP4/SP4-陳英村→CP5/SP5-大南溝→CP6/SP6-轉(zhuǎn)心湖→CP7/SP7-關(guān)門山水庫→CP8/SP8-綠茵山莊→CP9/SP9-湯溝→CP10/SP10-蒲石河→CP11/SP11-和尚帽子保護(hù)站→關(guān)門山國家森林公園（終點(diǎn)）
50km組
出發(fā)時間：2019年5月25日 06：00
關(guān)門時間：2019年5月25日 22：00（16小時）
累計爬升：3790米
ITRA積分：3分
路線：關(guān)門山國家森林公園（起點(diǎn)）→CP1/SP1-小墻縫→CP2/SP2-關(guān)門山大峽谷→CP3/SP3-大銼草峪→CP4/SP4-陳英村→CP5/SP5-大南溝→CP6/SP6-轉(zhuǎn)心湖→關(guān)門山國家森林公園（終點(diǎn)）
夜斫組
出發(fā)時間：2019年5月25日 20：00
關(guān)門時間：2019年5月26日 12：00（16小時）
累計爬升：3165米
ITRA積分：3分
路線：關(guān)門山國家森林公園（起點(diǎn)）→CP8/SP8-綠茵山莊→CP9/SP9-湯溝→CP10/SP10-蒲石河→CP11/SP11-和尚帽子保護(hù)站→關(guān)門山國家森林公園（終點(diǎn)）
30km組
出發(fā)時間：2019年5月25日 08：00
關(guān)門時間：2019年5月26日 18：00（10小時）
累計爬升：2607米
ITRA積分：2分
路線：關(guān)門山國家森林公園（起點(diǎn)）→CP4/SP4-陳英村→CP5/SP5-大南溝→CP6/SP6-轉(zhuǎn)心湖→關(guān)門山國家森林公園（終點(diǎn)）
10km組
出發(fā)時間：2019年5月26日 08：00
關(guān)門時間：2019年5月26日 12：00（4小時）
累計爬升：768米
ITRA積分：無
路線：關(guān)門山國家森林公園（起點(diǎn)）→CP1/SP1-小墻縫→關(guān)門山國家森林公園（終點(diǎn)）
小巴圖魯組
出發(fā)時間：2019年5月25日 10：00
關(guān)門時間：2019年5月25日 12：00（2小時）
累計爬升：441米
ITRA積分：無
路線：關(guān)門山國家森林公園（起點(diǎn)）→關(guān)門山國家森林公園（終點(diǎn)）
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就路線數(shù)據(jù)來看，關(guān)門山壹佰的100km組累計爬升高度可達(dá)6864米，而廣大跑友都熟知的HK100的累計爬升高度僅為5300米，其難度之大可想而知，這勢必非常考驗選手平時的訓(xùn)練水平。
當(dāng)然，50km組、夜斫組和30km組甚至10km組同樣也極具挑戰(zhàn)性。總之，每個組別都要體驗一回酣暢淋漓的山野縱橫。每個組別都存在每段CP點(diǎn)之間保持較大的爬升量，意味著選手在每個階段都會經(jīng)歷急速的上下坡路段，這對選手本身的肌肉耐力將是一個巨大的考驗。
因此，選手在參賽前一定要了解賽道數(shù)據(jù)，作出相應(yīng)的比賽策略，做好充足的體能儲備。
1、比賽策略
前半程穩(wěn)步前進(jìn)保存體能，后程發(fā)力的策略會更加適合這場賽事。這樣能讓你在比賽中越到最后越能夠有信心去完成比賽，并為最后階段的提速存好足夠的能量。
采用后程發(fā)力的策略，比賽開始階段選手處于相對輕松的狀態(tài)，心率不會上升過猛身體負(fù)擔(dān)較輕，比賽整個過程會更加舒適。這種策略也讓選手在比賽中得以保持一顆清醒的頭腦，更清晰地感知自身狀態(tài)，在比賽中更不容易受傷、迷路和避免不必要的體力浪費(fèi)。
2、比賽補(bǔ)給
關(guān)門山壹佰是一項極考驗?zāi)土Φ囊巴忾L跑賽事——“100公里太長了，補(bǔ)給是取決成績的關(guān)鍵。"
在關(guān)門山壹佰的賽道上，頻繁的爬升容易在你體內(nèi)造成乳酸堆積，它會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生酸痛疲勞感，耐力下降，雙腿像被灌了鉛一樣的沉重乏力，舉步維艱，這勢必會影響你正常完賽。更有甚者，乳酸堆積過多可能會導(dǎo)致抽筋，在崎嶇的山上攤上這事，可謂驚險刺激了。
肌鰹強(qiáng)能有效幫你清除乳酸。它可隨時在途中服用，能有效促進(jìn)體內(nèi)堆積乳酸分解，緩解肌肉酸痛疲勞，提升你的耐力水平，告別在山上抽筋的困擾，讓你越跑越輕松，順利安全完賽。
同時，它能減少你在下坡時造成的肌肉損傷，賽后服用還能加速恢復(fù)，保證你周一可以能量滿格上班去~
為了規(guī)避補(bǔ)給點(diǎn)的食物因無法及時消化給腸胃帶來的負(fù)擔(dān)這個風(fēng)險，十一建議你帶上易吸收的能量膠和賽中包。能量膠能迅速補(bǔ)充你體內(nèi)消耗的碳水化合物，維持運(yùn)動。
但是，不管攝入量有多大，很多選手仍然感覺“吃不夠”，這反映出單純攝入碳水并不能滿足選手們的能量需求。其實(shí)，在關(guān)門山壹佰這種長距離高強(qiáng)度的耐力比賽中，除了碳水化合物被消耗外，支鏈氨基酸及其他蛋白質(zhì)也消耗嚴(yán)重。
賽中包能精準(zhǔn)補(bǔ)給支鏈氨基酸，避免單補(bǔ)碳水造成的饑餓疲勞感，橫掃饑餓，提升你的運(yùn)動能力。同時，它能補(bǔ)充你流失的膠原蛋白，保護(hù)你的筋腱。還有就是，在越野賽中，跑者的腸胃往往會變得異常脆弱，稍不注意就可能嘔吐或出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。仿母乳配制的賽中包讓你的腸胃0負(fù)擔(dān)秒吸收，可能是最不壞的選擇了。
最后一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)。越野賽中，可能會遇到惡劣的天氣，比如大雨、大霧、寒潮等。特別是山里，因為海拔提升和山風(fēng)的原因，體感溫度會低很多，所以一定要做好充足的準(zhǔn)備，要學(xué)會判斷野外環(huán)境，判斷自己的狀況，當(dāng)退則退。
愿參加關(guān)門山壹佰的選手們順利完賽，安全回家！
圖文素材來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪
離結(jié)束已經(jīng)兩天多了，身體的酸痛提醒著自己并不是做了一場夢。覺得一定要寫點(diǎn)什么，對越野有想法就是因為看了毛老師幾篇記越野賽的博文，當(dāng)時心中激情澎湃，對越野無限向往，直到自己真正跑過，才知道越野跑一百公里意味著什么。報名了50公里，5月10日凌晨起跑。這個日期意義非凡，2014年的這天在大連4小時24分完成了首個全程馬拉松。而一年后，我站在了越野賽的“起點(diǎn)”。
和很多比賽一樣，這一次和漫漫姐同行，漫漫姐本打算跑25，因為我改了50公里。9號早上9點(diǎn)18分，我們從天津站出發(fā)前往北京。之前的天氣預(yù)報一直說周末會下雨，TNF官博也確認(rèn)了會下雨，我心說雨戰(zhàn)就雨戰(zhàn)，雨中全馬也跑過，現(xiàn)在想想自己真是什么也不懂。路上很順利，一下地鐵就看到了有志愿者舉著擺渡車的牌子，組委會真的很贊~坐上擺渡車漫漫姐就睡著了，我發(fā)現(xiàn)車上有很多是情侶一起來的坐在一起很是幸福，讓我想起來去年去大連我也曾和他們一樣。現(xiàn)在的我已經(jīng)變得更強(qiáng)悍，那個人他跑不了越野吧？？哈哈。來不及感慨太多我們到達(dá)了鳳凰嶺景區(qū)，這時天空中飄起了小雨，有些冷。
直奔領(lǐng)物，10公里的比賽剛剛結(jié)束，幫一位棄賽的網(wǎng)友領(lǐng)了參賽包。領(lǐng)完去了起點(diǎn)，拍照~
不懼風(fēng)雨，體驗未知
遇到了沒有見過面的好友喜，一眼認(rèn)出了她，她從徐州過來，參加的是一百公里比賽，距起跑三小時左右
一點(diǎn)多入住鳳凰嶺附近的農(nóng)家院，環(huán)境不錯，有個可愛的小陽臺面向群山
跑馬拉松之前很少出門旅行，幾乎沒見過什么山，后來在山上拍照時還被人說這都是石頭山，沒什么好照的，可是我真的覺得好美
在農(nóng)家院吃了一點(diǎn)面湯我們就睡下了，為后面的夜戰(zhàn)養(yǎng)精蓄銳，6點(diǎn)半和愛跑團(tuán)集合吃飯
去次好吃次啦~
烙餅卷帶魚，味道還不錯~
這一頓我們吃的都很飽，大家有說有笑十分輕松。吃過飯回到住處開始別號碼布，芯片手環(huán)，收拾東西，來個定裝照發(fā)朋友圈，各種點(diǎn)贊祝福
不到十一點(diǎn)出發(fā)去起點(diǎn)，此時早已抑制不住內(nèi)心的興奮，同時也很緊張，去了幾次廁所。檢錄后在起點(diǎn)等待，燈光很炫，音樂略悲壯，我們是一群偉大的瘋子~
后來遇到了為我們拍照的小哥說我一共超了他三次，原諒我的臉盲，大家都穿的很(cha)專(bu)業(yè)(duo)沒有認(rèn)出。
起跑后并沒有下雨。我和漫漫姐一直跑一起，先是8公里公路，上升300米左右。大家都在走，我記著別人告訴我的前面保存體力就也在慢慢的上坡，很輕松基本沒有太大體力消耗。公路段結(jié)束，土路上升段開始。原來越野是這樣的，沒有帶手杖只能手腳并用。原來越野是這！樣！的！這一段和漫漫姐散了，開始堵車，路段只允許單人通過，頭燈打到最亮。腳下踩住了吃著前面人踩下的土往上爬，不一會就開始汗流浹背，沒想到這時居然還有一個邊爬邊彈吉他邊唱歌的小哥，真是神人！上到頂時距離還沒有拉開，第一次下坡，我表示受到了驚嚇。真的很害怕，覺得自己以前的想法真是太天真了。腳下不規(guī)則的石階，碎石，沙土，心里想著只要平安完賽就是勝利了。開始下得很謹(jǐn)慎，腿繃的死死的，可是漸漸的感覺自己找到了一些技巧能跑了起來，速度加快，感覺自己像一只猴子，前面的選手紛紛讓路，我便一路超車，慢慢的前后就都看不到人了。大概13公里到達(dá)CP1，用時2小時出頭。沒有感覺想吃東西，喝了兩杯可樂，吃了點(diǎn)香蕉，拿了兩根能量棒沒有停留。
過了CP1是一段土路，沒有太大起伏，腳下的土略濕潤踩上去很舒服，一直是一個人的一段，因為體力尚好所以沒有太多孤獨(dú)感，只是偶爾旁邊樹叢里動物的怪聲讓我想快點(diǎn)追上前面的男選手。大概22公里處到達(dá)狂飆樂園CP2，在這里上了廁所脫下皮膚風(fēng)衣，在SP2坐下來吃了泡面
過了CP2回到了公路，這一段不是太大的坡基本都是在跑，好幾公里跑到了6分多，超過了很多人。這時迎面陸續(xù)有百公里的選手通過，只看見一個個頭燈跑過，還給彼此加油打氣很是鼓舞。同時就是這里的下坡開始感到鞋子小頂?shù)哪_很疼，心想這下可有罪受了。公路結(jié)束又是土路上坡，一段上坡后到達(dá)SP3，在這里補(bǔ)充了水袋，休息一下和周圍人聊了會，準(zhǔn)備起身出發(fā)時忽然有人拍我，一回頭看居然是漫漫姐！想不到在這里我們又相遇了，我特別的高興，于是又一起休息了一會然后一起出發(fā)。最大的爬升就快開始，這時天也快亮了，
也許是天慢慢亮了，給人一種就快到了的感覺，其實(shí)是我想多了-_-#，最虐的部分才剛剛開始。這一段上升我們走的比較慢，邊走變邊玩，天亮了漸漸看清周圍的景色，也就開始張望，拍照
到達(dá)第三個補(bǔ)給站時又餓又冷，偶爾會有點(diǎn)小雨，我們在這里停留了將近40分鐘。蘑菇蛋花熱湯，羊肉泡饃，泡面，面包，有什么吃什么，志愿者給披上了毛毯保溫，最溫暖的補(bǔ)給站。
溫飽之后我們向此次比賽的最高海拔處陽臺山頂進(jìn)發(fā)，這里就是你幾乎垂直的往上爬了20分鐘，水平距離才一公里。說實(shí)話爬升我一點(diǎn)也不怵，但是下坡是肯定不行了，因為腳趾已經(jīng)疼的快無法忍受，我告訴漫漫姐我后面不知道還能不能跑，經(jīng)過山頂沒多久的一次下坡，漫漫姐就跑遠(yuǎn)了我們就此分手，我也開始了最虐心的煎熬。我的印象里一直在下坡下坡下坡。
這一段由于體力下降，腳下又很疼，精神必須十分集中才能保證自己不摔跤，我也盡力的跑起來，后面有一位面相文弱的北京小哥和他的隊友我?guī)状巫屄肥疽庾屗麄兿冗^，他都說沒事讓我走，還要借我杖用，很謝謝這個小哥。他們在我后面一直聊天，聽到人家玩了很久越野，多次探路練習(xí)，感覺自己真是什么也不懂就來了。這個大坡真的下了很久，好幾次腳底打滑被樹枝絆到，再看看前面看不到底的坡，什么時候是頭兒啊，真是不想再下了，感覺自己就要哭出來了，抹了幾下眼角又憋回去了。最后到了石階我停了，后面的人陸續(xù)超過走遠(yuǎn)了。我需要調(diào)整一下情緒，之前的精神集中讓我十分壓抑，疼痛遠(yuǎn)大于疲憊，每下一步腳都非常的疼，我開始慢慢的走。這時教練打來了電話，我開始吐苦水，我說我還是好好的練馬拉松吧，我一定好好訓(xùn)練。教練笑了，讓我多注意，完賽就好給我加油。再后來估計我的速度還不如一個普通人走平路，好多的下臺階就是挪著走。挪著到了最后的打卡點(diǎn)最后的補(bǔ)給站，吃了兩份面包卷榨菜，坐了一會感覺真舒服啊。忘了自己是怎么從山上下來的，半截遇到游客帶的小孩都比我快。下到底遇到一個普通穿著的大媽對我說，還有三公里公路沒什么坡了，加油吧，這個地方真的是臥虎藏龍啊。沒有坡我也是跑不動啦，這時已經(jīng)下開了雨，穿著皮膚風(fēng)衣身上也都濕了，看見一個秋千長椅我坐了下來脫掉了鞋子襪子看了下腳趾，以為會很多水泡，結(jié)果沒有什么泡，指甲陣亡了好幾個
再后來就快到了終點(diǎn)，仍是龜速，這三公里差不多被七八個女選手超過去了，最后兩百米勉強(qiáng)跑了兩步裝個樣子。志愿者為我?guī)铣恋榈榈拇螵勁普f辛苦了。用時11小時19分，翻山越嶺，從黑暗到光明，體驗了越野跑的趣味與艱辛。伙伴們都平安完賽了，有的完成了首個百公里，有的拿了牛x的名次。
虐嗎？虐。還來嗎？來。毛老師說越野開始了會停不下來的。身上的疼還沒恢復(fù)，看賽事回顧居然又滿心激蕩的想著再來一次。希望，明年可以站在百公里越野的起點(diǎn)，“為了一次牛b的回憶”。要學(xué)習(xí)的還很多，此次收獲很多，讓我知道原來這個世界上還有這么多和我一樣甚至比我更瘋狂的人。TNF,等我回來！