于打工人兄弟們來說，工作離不開電腦，很多兄弟都跟白哥一樣，天天對著電腦屏幕，一待就是好幾個小時。
長時間下來眼睛實在是遭不住！面對這種情況，前段時間有兄弟問我，想買防藍光的電腦，但是因為他不懂，怕交智商稅！那么今天白哥就來跟兄弟們講講電腦防藍光功能到底靠不靠譜？
什么是藍光
所謂防藍光是指防380nm-500nm以下的可見光，包括藍光和紫光。電子產品發出的藍光，處于430nm-480nm之間。說藍光傷眼，是因為藍光的能量高，在眼內產生的光化學反應對視網膜損害大。
為了盡量避免我們的眼睛在長時間對著屏幕時被傷害，電腦防藍光功能也隨之誕生了。
目前電腦防藍光主要有 2 種方式，軟件防藍光和硬件防藍光。
軟件防藍光
軟件防藍光簡單來說，就是通過調節色溫來實現防藍光的目的，但是會造成色彩偏差，屏幕會偏黃偏暖。
網上這種專門的防藍光軟件有很多，如護眼寶、Iris Pro 等軟件防藍光。一般這些軟件可以防止30% 左右的藍光。
不過讓白哥來告訴兄弟們，還有一個不用下載軟件，就可以讓電腦屏幕達到和軟件一樣效果的方法——電腦自帶的“夜間模式”就可以減少藍光，還可以調節強度來保護我們的眼睛。
點擊電腦左下角的「開始」?「設置」?「系統」?「屏幕」?開啟「夜間模式」。
【夜間模式設置】中也能開啟夜間模式，還能調節強度，以及設置開啟的時間段。
硬件防藍光
硬件防藍光是指通過硬件技術改變面板背光源的硬件結構，比如在背光源中加入磷粉從而改變藍光強度峰值，減少短波藍光。這樣既能達到護眼的目的，還不會出現色彩偏差。硬件防藍光的效果也比軟件防藍光的效果要好，但是價格也更高。
“某東”“某寶”上還可以看見很多“低藍光”的防藍光保護屏。這些保護屏跟防藍光眼鏡一樣，都是采用防藍光技術來對藍光進行吸收與轉化，實現對藍光的阻隔。不過效果和“夜間模式”差不多。
總結
在白哥看來，藍光技術不是智商稅。無論是軟件防藍光還是硬件防藍光，都起到了防藍光效果。
光對眼睛的損害，除了與光的波長有關外，還與光的強度（或者亮度）和光的照射時間有關。
所以，養成良好的用眼習慣也很重要，使用電子設備一段時間后，注意對眼睛進行放松，可以閉目養神，也可以看看遠處的樹木、風景，也要注意用眼衛生，這可比硬件防藍光重要多了。（說到這里，白哥默默做起了眼保健操......）
評論區說說，你的屏幕有防藍光功能嗎？
說，人一旦入職場健康問題就成了一個很大的煩惱，特別是眼睛。有時候一盯電腦就是一天，還得忍受電腦的卡頓。
榮耀在剛剛發布了的MagicBook 14/15銳龍版剛好解決這兩個問題。
趕快跟著極果君一起來看下吧。
發布會一開始，榮耀筆記本高級產品經理黃泳入介紹了榮耀MagicBook系列在今年京東618的“戰績”。
總體來說，成績還是不錯的，贏得了輕薄本銷量和銷售額的雙冠軍。
不僅賣得好，消費者的評價也不錯。
我們直接進入主題。此次發布會共發布了MagicBook 14/15兩款筆記本，配色為冰河銀。
MagicBook 14尺寸為14英寸，厚度約為15.9mm，重量是1.38kg。MagicBook 15為15.6英寸，厚度約16.9mm，重量為1.54kg。
它們倆都是全面屏幕的設計，算是現在主流輕薄本的標配吧。
屏占比分別為84%和87%，邊框寬度分別為4.8mm和5.3mm，全面屏的設計再加上相對較窄的邊框，視覺效果應該是非常好的。
官方沒有給出屏幕的具體參數，但從發布會后半段的評測視頻中，極果君得知，它的屏幕為1080P防眩光霧面屏。
屏幕分辨率止步1080P是個遺憾，但是它有個亮點，那就是——護眼。
這塊屏幕做到了無頻閃，還通過了德國萊茵低藍光護眼認證和國家眼科工程中心護眼認證，雖然這些機構咱都不太懂，但是對于護眼來說，榮耀MagicBook 14/15銳龍版做到倒是挺好。
對于一些像極果君這樣需要整天盯著電腦屏幕的打工人來說，一塊護眼屏相當具有吸引力（極果君有點心動了）。
值得一提的是，榮耀將電源鍵和指紋識別做了二合一的設計，這個小細節無疑能讓使用更加方便。
說完了外觀和屏幕，我們再來看看處理器。MagicBook 14/15搭載了AMD銳龍5000U系列處理器，7nm制程。
其中性能最強的銳龍7 5700U 擁有8核16線程，CPU和GPU方面相較銳龍7 4700U均有提升。銳龍7 5700U相比上代3D性能也有了大幅提升，性能達到了入門級獨顯的水平，平常玩玩一些網絡游戲是沒什么問題的。
MagicBook 14/15銳龍版全系配備了16GB、雙通道大內存，讀寫速度提升50%，可以順暢處理多任務。全系配備512GB PCle SSD硬盤，讀寫速度提升至5倍，可以勝任一些文檔處理工作。
兩款筆記本還配備了Wi-Fi 6，理論速率達到2.4Gbps，理論網速提升2.7倍。
散熱方面，兩款筆記本用的是暴風散熱系統，散熱性能可以提升36%。有了高效率的散熱加持，使用Ps、Pr之類的軟件就基本沒有壓力了。
說完了硬件，我們再來看軟件。榮耀的多屏協同功能是一大亮點，打破了安卓和微軟的壁壘，用戶可以方便跨平臺傳輸文件。
操作也十分簡單，只需要將你的榮耀手機上方貼近筆記本的標簽處，靜待一會，筆記本中就會出現手機的界面。
你可以用鼠標打開手機中的APP，也可以從手機中拖拽圖片等文件到電腦，當然，電腦中編輯好的文件也可以自由傳輸到手機。
點擊手機界面左上角的加號，此APP就會自動分離為另一個窗口，最多可以打開三個，這樣一來，剁手時可以不用為了搶購來回切換軟件了。
有意思的是，榮耀在攝像頭上動了個小心思，把攝像頭放置了頂排鍵盤中間，按壓既可以彈出，不用時按一下就能隱藏，再也不用擔心隱私泄露了。
MagicBook 14/15銳龍版擁有沉浸式環繞立體聲，游戲、影音通話時都能獲得立體聲體驗。
兩款筆記本配備了56Wh大容量電池，可以播放11.5小時的本地1080P視頻，按照這個續航表現，極果君覺得，輕度辦公一天應該改是沒問題的。
MagicBook 14/15銳龍版的充電器支持65W快充，USB-C接口，充電頭和USB先可以分離，還可以給手機和平板等設備充電，出門旅游或者上班只帶一個充電頭即可。
接口方面還是挺豐富的，我們直接看圖。
價格方面，MagicBook 14首銷優惠價4199元起，MagicBook 15首銷優惠價4299元。今天晚上8點半開始預售，首銷時間是7月20號零點。
這就是榮耀MagicBook 14/15銳龍版發布會的全部內容了。總之，這是兩款面向年輕上班族的超薄筆記本，擁有護眼全面屏，搭載AMD銳龍5000系列處理器，無論是影音娛樂需求還是文件處理工作亦或是玩玩游戲，它都能勝任。
如果撇開“長時間看電腦手機”，單純討論“藍光真的會危害眼睛嗎”，答案是肯定的：
藍光的確對眼睛感知視覺信號的視網膜具有損傷作用。
這一點，早在1960年代就已經被科學家通過動物實驗得到了證實。
我們知道，人類眼睛可以感知到的廣譜范圍極其有限，僅限于波長在400-780納米之間，被稱為可見光。
可見光，連同波長在400至100納米的紫外線，和波長在780nm至1毫米的紅外線統稱為光輻射，是整個電磁輻射譜中的一部分。
藍光是可見光光譜中波長最短，能量最高的光輻射。
光輻射作用于生物體，能量被吸收可以引發生物學效應。
光輻射的生物學效應主要有兩種：
熱效應，是由于光輻射的能量被吸收轉換成分子運動動能所致，表現為物體溫度的升高，產生所謂光熱效應（photothermal effect）。
曬太陽或者烤火，我們會感覺到溫暖，就是光熱效應作用的結果。
光化學效應（Photochemical effects），是輻射能通過激發物質最外電子躍升到到更高能級軌道引起的原子或分子的激發。
這種激發光化學效應的光輻射要求特定波長范圍內；而與之相匹配，可以吸收這部分能量的是特定化學結構的物質集團，被稱為發色團。
發色團吸收的能量一部分可以通過發射熒光或作為熱量耗散丟失；另一部分被用于光化學反應——某些化合物通過吸收這部分能量轉化成化學活性物質，比如各種自由基和活性氧。
這些化學活性物質在體內會一些生物效應，比如造成物質損傷。
而藍光對眼睛視網膜的損傷就是通過光化學效應實現的。
藍光導致視網膜損傷的第一個證據是，在1965年有科學家意外地發現白化病患者視網膜暴露在自然光下幾個小時就可以造成不可逆性損傷。
這種損傷的光線強度比產生熱效應所需的強度低著幾個數量級。
后來的研究逐步揭開了視網膜這種非熱損傷的原因和機制，是由于短波藍光通過光化學效應在視網膜激發氧自由基等光化學物質的結果。
但是，研究也發現，光導致的非熱視網膜損傷除了具有波長依賴性，同時依賴于所接收的總的照射劑量。
這也就意味著損傷取決于光強度和暴露時間。
同時，研究也發現，這種損傷具有累積效應，較低強度光線較長的曝光的損傷可以不斷累加。
也就是說，單純從概念上講，藍光的確有可能造成視網膜損害。
但是，與大多數生物學效應一樣，如果撇開劑量談毒性就都是耍流氓。
有關視網膜藍光損害的結果主要來自于動物實驗研究。
流行病學研究提供的有關太陽暴露與視網膜病變之間關系的結果，是藍光視網膜損害主要的人類研究證據。
由于這種研究受到多種因素的影響，結論并不一致。
在醫學上，長期暴露于日光可能導致的視網膜變性損傷被稱為年齡相關性黃斑變性。
需要積累多大的太陽藍光能量才會導致年齡相關性黃斑變性呢？
一項著名的研究顯示，如果從少年期開始每天至少暴露在太陽下 5小時以上，等到30多歲就可以檢出年齡相關性黃斑變性的跡象。
如果戴太陽鏡或寬檐帽可使這種傷害風險減低50%。
那么，長時間看電腦或手機，需要多長時間才可能“累積”出藍光導致的視網膜損傷呢？
由于手機和電腦顯示屏的光照強度只有100到500照度（“勒克司”），僅相當于陰天室外的光照強度；最高不可能超過1000勒克司，即電視臺演播室內的光照強度。
在這個光照強度下，假設每天連續看10個小時，要想被“照出”視網膜黃斑變性，恐怕需要幾萬年的時間。
試想，你覺得人會因為經常在陰天進行戶外活動而受太陽光中的藍光照射發生視網膜黃斑變性嗎？
很多人，包括一些專家會產生出這種想法真的非常奇怪。
道理很簡單，電腦或手機屏的光照和藍光強度會因為關燈或者在夏日中午的驕陽下看而改變嗎？
當然不會。
關燈看手機或電腦，與在夏日中午的驕陽下看，眼睛受到的藍光照射強度并沒有明顯差別。
有人會說，黑暗處看手機電腦，瞳孔會擴大，進入眼睛的光線自然更多。
但是，這些人似乎忘記了一點，即使關燈，你看的也是發光的手機或電腦屏幕，而不是深邃的暗夜，瞳孔一樣會因為“對光發射”而縮小而不是放大。
關燈看手機或電腦對眼睛的影響主要在于更容易造成視疲勞，同樣不會導致任何實質性損害。