不知道自己還能活多久.....”52歲的礦工老李躺在醫(yī)院的病床上，每天都數(shù)著手指頭過日子。
老李是山西人，在離家不遠(yuǎn)的一處煤礦工作了三十多年，常年在井下挖礦，一天要在黑乎乎的煤礦工作10個小時，每天推著一輛小車把礦石推出來，在一人多高的狹窄的礦道里，他不知道走了多少回，就這樣他一車車推出了家里的新房子，也供出了兩位大學(xué)生。
礦下的環(huán)境非常惡劣，但是一個口罩和一個頭盔就是老李全部的防護(hù)工具，每天累了就在礦下抽根煙解解乏，鐵打的身子也會受不了這樣的工作，可是如果不是查出肺癌，他可能還會繼續(xù)干下去。
上個月在一次下礦中，老李突然胸痛，然后咳出血來，事后去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)肺部有個巨大的腫瘤，而且已經(jīng)出現(xiàn)了轉(zhuǎn)移，被確診為肺癌晚期。
醫(yī)生說，常年的煤礦工作已經(jīng)對老李造成了不可逆的傷害，而且沒有及時發(fā)現(xiàn)肺癌，如今治療的難度非常大，老李的生存期可能只剩下不到半年了。
老李的肺癌是典型的職業(yè)癌，如今癌癥的發(fā)病率越來越高，這一現(xiàn)象和職業(yè)也有很大的關(guān)系。
18世紀(jì)工業(yè)革命的興起，技術(shù)革命給人們帶來質(zhì)的飛躍的同時，也給人們帶來一些不可思議的發(fā)生。英國學(xué)者波特發(fā)現(xiàn)，陰囊癌的發(fā)病率在掃煙囪的工人中占比最重，察覺到癌癥的發(fā)生與職業(yè)有密切關(guān)系。
此后，科學(xué)家們不斷發(fā)現(xiàn)，某些職業(yè)與癌癥有不解之緣。越來越多的科學(xué)家證實，有千種職業(yè)因素可誘發(fā)腫瘤。
目前，我國被列為法定職業(yè)病的職業(yè)性腫瘤總計11種，分別是：石棉所致肺癌、間皮瘤，聯(lián)苯胺所致膀胱癌，苯所致白血病，氯甲醚所致肺癌，砷所致肺癌、皮膚癌，氯乙烯所致肝血管肉瘤，焦?fàn)t逸散物所致肺癌，六價鉻化合物所致肺癌，毛沸石所致肺癌、胸膜間皮瘤，煤焦油、煤焦油瀝青、石油瀝青所致皮膚癌，β-萘胺所致膀胱癌，職業(yè)性放射性接觸所致腫瘤。
世界衛(wèi)生組織宣稱，19%的癌癥是由工作環(huán)境在內(nèi)的因素引起，一年可導(dǎo)致300萬人死亡。環(huán)境風(fēng)險一直是致癌因素中最難控制的風(fēng)險因素之一，某些職業(yè)、工種的患癌風(fēng)險更高，另外工作時間、工作中的某些不良行為，可能會成為癌癥的“幫兇”。首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心支修益主任表示：以下癌癥與職業(yè)的關(guān)系十分密切。
媒體人、廣告人等從事創(chuàng)作行業(yè)的人群，也被稱為“夜貓子”，他們工作強(qiáng)度高，精神壓力大，睡眠質(zhì)量低，非常容易導(dǎo)致各類疾病的發(fā)生。在這類職業(yè)中，乳腺癌、前列腺癌尤其高發(fā)，很大一部分原因是由于經(jīng)常熬夜而破壞人體自然環(huán)境規(guī)律，影響高級神經(jīng)中樞，干擾內(nèi)分泌所導(dǎo)致。
對于類似媒體人這類作息不規(guī)律、熬夜是家常的人群來說，想要降低患癌概率，應(yīng)先從減少熬夜開始。盡量安排好工作，晚上避免看電視、上網(wǎng)等娛樂活動，平日要多運(yùn)動，保持心情愉快。
程序員的標(biāo)配生活：一張桌子、一把椅子、一臺電腦就是一天。長時間在電腦面前工作，保持同一個姿勢，就會造成血液循環(huán)不暢。尤其是男性，睪丸由于久坐壓迫，還會導(dǎo)致前列腺炎。久坐還會影響消化功能，容易導(dǎo)致代謝系統(tǒng)紊亂隨之增加患癌風(fēng)險。德國雷根斯堡大學(xué)研究稱，久坐時間每延長2小時，患子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險增加10%，患腸癌風(fēng)險增加8%。
建議在辦公樓長期久坐的職業(yè)者，建議每工作1——2小時，站立15分鐘。同時在上下班的時間，可以用步行替代交通工具，保持身體的有氧鍛煉。
2009年英國國家統(tǒng)計局公布了一項職業(yè)死亡率，發(fā)現(xiàn)飛行員和機(jī)組人員患皮膚癌的風(fēng)險明顯較高，研究認(rèn)為可能與皮膚長期暴露在輻射環(huán)境中有關(guān)。此外，長期在室外工作者，長途司機(jī)等長時間接觸日曬的人群，都有應(yīng)該注意預(yù)防皮膚癌。
建議這類人在工作前半小時，應(yīng)涂抹好防曬霜、或佩戴冰袖等，避免陽光直接接觸皮膚。另外，也要定期檢查身體，尤其是皮膚發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就診。
工作環(huán)境的致癌物可分為生物性、物理性和化學(xué)性三類，由此可見，不論是什么職業(yè)，其實都有一定的患癌風(fēng)險，職業(yè)癌不局限于以上所說的癌癥。而且癌癥的發(fā)生是多種作用的結(jié)果，除了職業(yè)有關(guān)，也與每個人的生活習(xí)慣、飲食方式密切相關(guān)。
盡管職業(yè)致癌因素眾多，但可通過加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)，定期檢查身體，改善不良的生活方式及飲食習(xí)慣，達(dá)到有效降低癌癥的發(fā)生率的目的。
從事輪胎、橡膠制品、塑料制造、鋁制品等工作的工人，由于長期暴露在毒化合物的工作環(huán)境中，有害物質(zhì)會在工作服上蓄積。如若把這些“毒衣物”帶回家，只會把有害物質(zhì)傳播給家人。
美國佛蒙特大學(xué)的研究成果研究證實：愛運(yùn)動，身體素質(zhì)好的男性患上肺癌的可能性會低68%。即使是患癌人群，如果能夠堅持鍛煉，他們的生存狀況和質(zhì)量也會好轉(zhuǎn)。
香煙中的焦油含有4000多種化合物，其中還包括幾十種可引發(fā)癌癥的物質(zhì)。世界癌癥研究會表示，酒精無論多少，都會有罹患口腔癌、食道癌的風(fēng)險。所以少碰煙酒，可以有效降低多種癌癥發(fā)生的可能性。
當(dāng)肉類食物在400℃以上高溫火烤，它們所含的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)可分解成多環(huán)芳香烴類致癌物，尤其是烤焦發(fā)黑的部分，致癌性更高。
干咸魚、紅腸、臘肉、火腿、熏肉等腌制食物，含有大量亞硝酸鹽，在人體內(nèi)與胺類化合物結(jié)合，也會生成亞硝胺（強(qiáng)致癌物）。
5.多蔬菜水果，注意洗干凈農(nóng)藥
世界癌癥研究基金會發(fā)現(xiàn)，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。不過在食用前，一定要保證徹底清洗干凈。果蔬上殘留的農(nóng)藥，美國環(huán)保部門的研究證實，92種以上農(nóng)藥可致癌。農(nóng)藥殘留在人體，可導(dǎo)致人體發(fā)生多種疾病。
經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話，人體免疫功能會下降，黑白顛倒的生活還會影響內(nèi)分泌。建議盡量按時入睡，保證充足的睡眠。
防癌篩查是早期發(fā)現(xiàn)癌癥最有效的手段，建議從事癌癥高風(fēng)險職業(yè)的人群，除了日常積極進(jìn)行防癌干預(yù)措施以外，也要定期檢查好身體和快速排查癌變，利用癌癥的“概率性”，將可能降到最低。#清風(fēng)計劃##健康熱力計劃##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《職業(yè)性腫瘤診斷是什么？》.中國疾控動態(tài). 2017-06-29
[2]《癌癥最喜歡5類職業(yè)》.人民周刊.2018-04
[3]《多國研究表明：腫瘤愛找20種職業(yè)，原來“職業(yè)癌”不是騙人的》.生命時報.2019-07-24
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期，電視劇《狂飆》火出圈，在最近的劇情里，張頌文飾演的高啟強(qiáng)，為了見“大嫂”陳書婷一面，稱自己得了絕癥，結(jié)果竟然是干眼癥——“目前沒有藥能治好，要一直滴眼藥水。”這個“反轉(zhuǎn)”，讓人忍俊不禁。
“我也有高啟強(qiáng)同款‘絕癥’”，網(wǎng)友們紛紛上傳自己的“觀后感”，也讓干眼癥這個發(fā)病率挺高的疾病有了新的熱度。
干眼癥真的是“絕癥”嗎？江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院）眼科孫紅主任醫(yī)師來給大家詳細(xì)科普。
干眼癥患者，
一半是學(xué)生和年輕“上班族”
孫紅主任醫(yī)師表示，冬季眼科普通門診中，平均每天能接診20多個干眼癥患者，其中學(xué)生和年輕的“上班族”約占五成。
電腦、手機(jī)等電子屏使用越來越多，是干眼癥高致病的重要原因，這是因為：通常情況下，我們的眼睛每5—10秒就會眨眼一次，但在緊盯屏幕的情況下，人們往往會忘記眨眼，每10-15秒甚至更長時間才眨眼一次，導(dǎo)致眼睛暴露時間長，蒸發(fā)得多。有的時候甚至眼睛疼痛才記得眨眼，長期的緊盯屏幕導(dǎo)致眼球表面的淚膜極不穩(wěn)定，或者覆蓋不勻，眼睛開始覺得干澀、異物感。長此以往，就會發(fā)展成干眼癥。
劇中高啟強(qiáng)說，干眼癥“沒有藥能治好，要一直滴眼藥水”，但實際生活中，還有不少患者的干眼癥其實就和生活中自行選用錯誤的眼藥水有關(guān)。孫紅說，由于人們對“干眼癥”認(rèn)識不足，相當(dāng)數(shù)量的“干眼癥”被當(dāng)作慢性結(jié)膜炎處理，于是長期大量自行使用眼藥水，損害眼表，造成干眼與眼表損害的惡性循環(huán)。
孫紅表示，沙眼、瞼緣炎、過敏性結(jié)膜炎等慢性眼表炎癥久治不愈，也是干眼癥重要的誘發(fā)因素，如果不針對真正的病因，光使用補(bǔ)充水分的眼藥水，干眼癥的治療往往是徒勞的。
不能稱作“絕癥”，
但根治確實很難
孫紅表示，干眼癥的原因很多，往往是幾種因素一起起作用的，比如說用電腦手機(jī)時間長、熬夜、失眠、年齡因素、疾病等等，所以要完全處理這些因素不容易，干眼癥根治很難，但對癥治療可以緩解，并不是真正的絕癥。
如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，一般建議患者使用不含防腐劑的人工淚液類眼藥水。輕中度干眼癥患者宜使用濃度較低的眼藥水，這類藥潴留時間短，病人相對較舒適。上班族可以常備一瓶人工淚液，上午和下午各用兩次即可。專家特別指出，嚴(yán)重干眼癥患者不宜使用含防腐劑的人工淚液，以免防腐劑損害眼表，加重病情。“此外，還有患者認(rèn)為濃稠一些的人工淚液點(diǎn)在眼睛表面能更有效起保護(hù)膜作用減少水分蒸發(fā)流失。但這類藥像藥膏般粘綢，用了之后往往使人看東西不清楚，影響視覺質(zhì)量，所以除非重度干眼癥者，一般不推薦使用。”有其他疾病誘發(fā)干眼癥的患者，要積極治療原發(fā)疾病。
孫紅建議，長期從事電腦操作的朋友多吃些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿等，并增加維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ的攝入。每天適當(dāng)飲用綠茶。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼4—6次，每次5分鐘，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤。“上班族”使用電腦時注意多眨眼，最好與電腦屏幕保持60厘米以上距離，可將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，使視線能保持向下約３０度，既可以放松頸部，又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
如果是瞼板腺功能障礙引起的干眼癥患者，則要堅持每日用溫和香波清潔眼瞼，之后用熱毛巾敷于眼上，每次10分鐘左右；亦可自助瞼板腺按摩，用拇指、食指把眼皮捏起，輕輕揉捏，每天做兩次，每次約一分鐘。
綜合：新聞晨報、揚(yáng)子網(wǎng)報
來源： 深圳新聞網(wǎng)
近些年癌癥的發(fā)病率是越來越高，很多人因為癌癥的出現(xiàn)而影響生活，甚至有些會危害到性命。也正是因為如此讓很多人害怕自己患上癌癥，會采取一些相關(guān)措施進(jìn)行預(yù)防，但大多數(shù)人不知道的是，癌癥和日常生活中的一些習(xí)慣有關(guān)系，以下這些人群最容易患上癌癥，要格外注意。
一、喜歡吃油炸腌制類食物的人
食物在經(jīng)過油炸以及腌制后更加美味，在生活中有很多人比較喜歡，但食物在經(jīng)過反復(fù)的油炸后里面所含的不飽和脂肪酸會增加，而增加的同時會產(chǎn)生一些聚合物，這些聚合物會誘發(fā)癌癥出現(xiàn)。腌制食物會產(chǎn)生二甲亞硝酸，這種亞硝酸在進(jìn)入身體后會轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)，因此喜歡吃這些食物的人出現(xiàn)癌癥的幾率會高一些。
二、經(jīng)常熬夜的人
熬夜在目前已經(jīng)成為一種常見的現(xiàn)象，有很多人因為工作比較繁忙或者是一些年輕人因為娛樂而經(jīng)常熬夜，甚至通宵，卻不知長時間熬夜會讓身體的褪黑色素形成，而褪黑色素是可以提高身體免疫力的一種重要物質(zhì)，這種物質(zhì)缺乏會導(dǎo)致免疫力下降的同時還會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)一系列疾病，其中也包括癌癥。
三、喜歡吃各種燙食的人
各種膳食對身體來講也是不利的，如麻辣燙、火鍋、熱水等，這些食物在沒有晾涼的情況下就進(jìn)入食道會讓食道粘膜受損而誘發(fā)炎癥，長時間讓粘膜受到炎癥的反復(fù)困擾，就容易發(fā)生病變。
四、長時間久坐不動的人
長時間久坐不動的人也容易出現(xiàn)各種疾病，在目前很多年輕人因為需要長時間坐在電腦前工作，或者是在下班后因為懶惰而喜歡躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，這些行為不僅會導(dǎo)致身體的脊椎、腰椎等出現(xiàn)問題外，還會讓身體的代謝系統(tǒng)變慢以及讓免疫細(xì)胞逐漸減少，患上癌癥的幾率就會更高一些。
五、挑食的人
在目前由于飲食質(zhì)量提高，讓很多人在攝取食物的時候會有偏食的現(xiàn)象，他們大部分喜歡攝取各種高脂肪高熱量食物，而對于蔬菜水果攝取的卻比較少，而蔬菜水果中所含的維生素和膳食纖維是身體很需要的物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅可以提高身體抵抗力，還能促進(jìn)身體代謝。而當(dāng)身體缺乏維生素礦物原質(zhì)以及膳食纖維時，身體出現(xiàn)疾病的幾率就會增加，甚至?xí)驗榇x系統(tǒng)免疫系統(tǒng)的下降而誘發(fā)癌癥。
總而言之，癌癥的發(fā)生和日常中的一些生活方式飲食習(xí)慣脫不了關(guān)系，所以想要預(yù)防癌癥就要做好相關(guān)措施，尤其是以上這些人群。