當你被木刺扎得痛不欲生時，別急著動手拔。用透明膠帶輕輕粘在刺周圍，輕輕一撕，刺兒乖乖現行。
夜晚入睡，手機放遠點。藍光雖微，卻足以擾夢。給手機穿上“睡衣”，讓睡眠更香甜。
羊絨衫清洗有妙招，中性洗滌劑加少許白醋，輕揉慢洗，絨毛再生，光彩依舊。
冬日里，雨刷易被雪封。前一晚，給它穿上一層“保暖衣”，次日輕松解凍。
充電寶租借，計費暫停鍵是隱藏福利。晚歸或急用，一按即停，省心又省錢。
吹風機護發，風口向下，熱量從發根傳遞，減少損傷，秀發更飄逸。
電飯煲做飯，內膽輕轉，貼合加熱盤，食物更香，口感更佳。
針線生銹，棉花石灰袋來幫忙。閑置時，針入袋，防銹又保養。
摔傷碰傷，小磨香油來救場。涂抹輕揉，腫塊退散，青斑不留痕。
腳癬困擾，牙膏來幫忙。每晚洗腳后，一抹止癢，清爽又舒適。
雞蛋新鮮度，鹽水來鑒定。沉者為新，浮者已老，一試便知。
水龍頭去污，面粉顯神通。干布一蘸，濕布一擦，光亮如新。
節能燈替換，省電又環保。亮度不減，壽命更長，綠色生活從此開始。
西紅柿去皮，叉子小火烤。皮裂輕松剝，美味不失真。
照片舊了臟了，酒精棉球來幫忙。輕輕一擦，煥然一新，回憶永不褪色。
電腦開機，輻射最大。遠離片刻，健康無憂。
鉆石清洗，溫和清潔劑加軟刷。璀璨奪目，光彩依舊。
柚子挑選，尖大黃色。尖頭更甜，大個更佳。
白煮蛋切片，冷藏后再切。蛋黃不碎，口感更佳。
白毛衣去污，冷凍后更潔白。冰凍魔法，污漬無蹤。
衣服去皺，醋水噴霧。晾干后，平整如新。
衣物除毛，濕海綿輕擦。輕松去除，干凈如初。
衣服速干，塑料袋加吹風機。快速干燥，出門不愁。
藿香正氣水，開車慎飲。荔枝雖美，酒駕風險。
用餐飲水，淀粉食物不宜。唾液稀釋，消化不利。
獅子哈欠，非困非無聊。氧氣充電，狩獵前奏。
土豆助眠，晚餐來一份。安然入睡，夜夜好夢。
魚的嗅覺，人類難及。水中探秘，氣味導航。
茶葉水拖地，地板增光澤。環保清潔，家更亮堂。
真皮包養護，棉布袋為家。空氣流通，皮革常新。
紗窗除灰，濕報紙幫忙。灰塵粘附，清潔又簡單。
口香糖黏衣，冰箱解難題。冰凍分離，衣物無痕。
生姜防蔬腐，延長保鮮期。切片相伴，新鮮如初。
柚子皮除味，衣柜抽屜皆宜。空氣清新，自然宜人。
奶粉真假辨，手感聲音識。真品細膩，假貨粗糙。
肉類保鮮，餐巾紙包裹。冰箱儲存，肉質不干。
頑固蓋子，橡皮手套助擰。摩擦力增，輕松開啟。
詩詞總結： 生活瑣碎藏智慧，木刺透明膠帶解。 羊絨衫洗醋護絨，雨刷保暖免雪封。 充電寶暫停省心，吹風機下風護發。 電飯煲內膽輕轉，針線防銹石灰袋。 小磨香油消腫塊，牙膏止癢腳癬退。 雞蛋鹽水驗新鮮，水龍頭面粉去污。 節能燈替換省電，西紅柿叉子去皮。 照片酒精
腦“病”往往是慢慢形成的，對身體的危害不十分明顯，暴發性不強，容易被我們忽視。但它會引發身體很多方面的連鎖疾病，影響工作和生活質量，對我們的身體潛在危害比較大。因此，無論是工作需要還是愛好使然，長期使用電腦的朋友，了解這些隱身的“小危險”，并進行一定的防護工作非常必要。
電腦逐漸成為我們生活、工作、娛樂里越來越重要的角色，我們在享受它帶來便利的同時，也不得不接受它在身心方面對我們健康的威脅。因此，了解電腦“病”，防治電腦“病”，是件刻不容緩的事情。
電磁輻射致失眠、抵抗力下降
電腦在工作時會有一定的電磁輻射，會使空氣發生電離作用而產生正電荷，并不斷與空氣中的負離子中和。長期處于正離子過多的環境中，會使人體的血液、體液呈酸性，減弱身體正常的代謝功能，使代謝產物堆積于我們的體內，就像回收站未及時清理垃圾文件一樣。我們就會出現失眠、抵抗力下降，而女性最容易出現內分泌紊亂等癥狀。
防治措施：
1. 顯示器散發輻射多在側面和后面，不要把這些面對著他人。
2. 清掃周圍環境，把容易黏附在灰塵上的正離子減到最少。
3. 在盡量使用液晶顯示器的同時，在電腦旁邊放一盆植物或水可以吸收一定的電磁波。
4. 勤洗臉和穿防輻射衣。
5. 喝茶，茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助于吸收放射性物質，也可以選用花茶。
灰塵致皮膚過敏
開機狀態下的顯示器周圍的靜電場會把房間空中懸浮的灰塵吸入，從而使我們的皮膚處于一個周圍充滿大量灰塵顆粒的空氣環境，使用者的皮膚當然就容易產生皮疹等過敏現象。
防治措施：
不要在電腦周圍堆放大量的文件紙張，以免它們成為灰塵集落的場所。電腦桌、鍵盤應及時清潔，面部和手可以使用保濕霜，可選擇含有洋甘菊成分、有止癢柔膚作用的保濕霜，經常開窗通風。
環境干燥致眼干
電腦畫面其實是一直在閃爍的，肉眼無法看出。有個簡單的方法，當你用手機或相機的鏡頭去看屏幕時就會發現。
研究表明，不間斷地在電腦前工作4小時，幾乎所有的人都有眼睛疲勞、眼結膜發干、眼睛酸痛、干澀的感覺。工作環境的密閉，計算機不斷散熱、濕度低等是眼干的主要誘因。
防治措施：
顯示器可以略低于雙眼水平，視線距離需要70厘米以上，顯示器的亮度適中，周圍的光源最好來自我們的左右旁邊，給自己配一副防反光加膜的眼鏡，適當用一些與我們眼淚成分相似的眼藥水。若有時間，可用淡紅茶水浸濕小方巾敷幾分鐘眼睛，很快會消除視覺疲勞。
文中部分知識參考自《治未病健康在細節里》，作者:王祥麒、鄭玉玲，河南科學技術出版社出版。
作者：書小言
天，我們準備了辟謠科普，
一起來“真相”吧！
1 日常飲食篇
1. 買雞蛋別再注重“色號”了！白殼雞蛋、土雞蛋、柴雞蛋、有機雞蛋等跟普通的紅殼雞蛋最大的差別是價格，而不是營養價值。蛋殼顏色主要是母雞品種決定的，別被“高科技富營養”的雞蛋忽悠了。雞蛋的主要營養成分是蛋白質、脂肪和維生素, 無論柴雞蛋還是普通雞蛋, 其營養價值沒有太大區別。
2. 隔夜燒開的水、“千滾水”只要干凈都可以喝。即使是燒開多次的水，亞硝酸鹽含量也遠比不上泡菜，不會中毒，更不會致癌。
3 隔夜泡發木耳、銀耳、蘑菇才是真危險，常溫下會產生米酵菌酸毒素，會讓人昏迷甚至死亡，煮熟了也滅不掉。所以泡發干貨最好別超4小時！
4.乙烯利催熟的香蕉、反季節水果不會導致性早熟，蜂膠、蜂王漿也不會導致性早熟。真正讓孩子性早熟的，是營養過剩引起的肥胖！
5.大蒜并不能防癌。大蒜雖然有活性成分，但抗癌效果的臨床證據并不夠充分。另外，大蒜中的活性成分也可能隨時間、處理和加工而失去效果。
6. 味精不管加不加熱，都不致癌。
7.方便面沒有毒，不用三十二天排毒，但鹽多是真的，盡量少吃。
8.喝堿性水不能改善體質。堿性水、水素水、嬰兒水……打著各種名目的水，沒有太大本質不同。水就是用來補水的，干凈衛生最重要，也是唯一重要的事。
9.低鈉鹽不是送命鹽，反而有利于控制血壓，只要腎功能正常，推薦吃低鈉鹽。
10.酒精是1類致癌物。酒里面加再多的補劑、草藥也沒有保健作用，更不能天天喝。
2 日常生活篇
1.指甲月牙和健康狀況、貧血沒有必然聯系。想判斷是否貧血，可以看下指甲顏色是否蒼白，有沒有乏力、心慌、頭暈、記憶力下降等表現。
2.長痘痘可以吃牛肉、海鮮這些高蛋白質食物。所謂的“發物”定義并不科學。長痘痘真正應該避免的是高脂肪、高糖、高乳制品的飲食。
3.口臭和幽門螺桿菌的關系并不明確。80~90%的口臭是口腔問題（如牙菌斑）導致的，電動牙刷不能去掉牙結石，所以每年定期洗牙最有效。
4.無硅油的洗發水不一定最好。所謂“硅油”是一種柔順劑，安全性高，對頭皮、頭發都無害。中性、干性頭發可以用有硅油的洗發水，油性頭發可以用無硅油的。聲稱防脫的洗發水，其實不防脫。
5.手機、電腦、無線路由器、電視、微波爐、電磁爐……的確有輻射，但都是對人體無害的非電離輻射，而且威力非常弱。
6.普通安檢的輻射，不會影響我們的健康。
7.蚊子吸血不挑血型，汗多、呼吸重的人，蚊子更喜歡。
8.去正規的獻血點獻血，不會傳播艾滋病、乙肝等血液傳染病。
9.魚刺卡喉嚨，不要喝水、喝醋、吞飯團，用鑷子夾出來，或直接去醫院找耳鼻喉科醫生。
10.植物、陳醋、柚子皮、菠蘿皮、活性炭都不能除甲醛。
3 疾病防治篇
1.得了鼠疫，并非必死無疑。病人如果能早期就診，并得到規范有效治療，治愈率非常高。可疑接觸者也可通過預防性服藥而避免發病。
2.突發心梗時，咳嗽和拍胳膊不能自救，反而可能耽誤急救時間而送命。
3.HPV疫苗安全性經過多年驗證，不會導致女性生殖功能下降，更不會誘發宮頸癌。所謂“嚴重不良反應”是反疫苗組織的陰謀論。
4.沒有單一的食物或者保健品能預防癌癥。沒有！沒有！沒有！
5.糖尿病患者可以吃水果，不過每天的攝入量要控制在100-200克之間，種類上最好選擇糖含量少，升糖慢的水果，比如石榴、櫻桃、獼猴桃、草莓等。
6.腎結石患者也可以吃豆腐。豆腐、牛奶等高鈣食物能在消化道和草酸結合，反而降低了尿鈣和草酸結合產生腎結石的風險。
7.痛風患者可以吃豆腐。大豆雖然嘌呤含量高，但做成豆腐后，會去除一部分嘌呤，如果不是在痛風急性發作期，可以適量少吃。
8.孕期絕對不可以養寵物嗎？其實，只要注意養寵衛生，定期接種疫苗，寵物也沒你想的那么危險。
9.真性近視是無法治愈的，只能通過眼鏡或近視激光手術等視光學的方法矯正。民間流傳的各種“針灸”“眼罩”“綠色視頻”“近視茶”降低近視度數，都是騙人的。
10.預防感冒，補充維生素c、喝板藍根并沒有用。還不如多洗手，減少接觸病毒；少熬夜，保證充足的睡眠。
以上謠言
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轉自：江蘇疾控
來源： 江蘇警方