多喜歡看電子書的用戶都非常羨慕擁有Kindle一類的閱讀器，黑白色的電子墨水屏幕省電還護眼，長時間看起書來非常愜意。實際上，我們的手機也可以秒變黑白顯示的“墨水屏”，帶來不一樣的視覺體驗。
首先，我們需要進入“系統→設置→關于手機”，連續點擊版本號激活開發者模式。然后進入開發者選項，找到“模擬顏色空間”。
點擊這個選項，并將其設定在“全色盲”模式，你就會發現整個手機屏幕失去了色彩，僅以黑、白、灰三色顯示，整體的視覺效果和墨水屏非常接近。
需要注意的是，這個設置只能獲得類似墨水屏的觀感，但卻不具備墨水屏不傷眼的特性（屏幕還是會散發藍光），長時間閱讀還是需要注意休息哦。
相對而言，“全色盲”模式更加適合夜晚亮度昏暗的環境，在適當降低屏幕亮度下使用，可以起到一定緩解眼疲勞的效用。
工開始，網課不斷，我們的眼睛又迎來了一波挑戰！你是不是有的時候會因為長時間用眼看顯示器而流淚不止（不是因為看電視劇感動哈），或者是長時間工作而眼部疲勞，你也明白一直用顯示器傷眼可是不得不用！樓主去年就因為眼睛干澀流淚去醫院一檢查干眼癥，用眼過度，結合我搜集的信息說說怎么設置顯示器最大程度保護眼睛。
顯示器為什么這么傷眼
首先來了解一下顯示器為什么傷眼的問題，一般我們認為有兩大因素造就了長期用眼的視覺疲勞。一個是屏閃，另外一個的就是藍光。
這里的屏閃說的不是像CRT顯示器那樣畫面的連續閃爍，主要說的是LED的調光方式。一般LED的調光方式分為PWM調光和非PWM調光。
PWM調光其實就是控制發光時常來控制亮度，比如你百分百亮度下是全亮的狀態，那百分之五十亮度就是亮滅各占一半的時間，這樣很多對光線比較敏感的人就會出現眼暈，疲憊的現象。
與之對應的就是非PWM調光，比如DC調光就是通過提高或降低屏幕面板電路功率的方式來改變屏幕的亮度，但是可能會出現低亮度下色彩不準確的問題。不過非PWM調光的確比PWM調光更護眼。
盡管閃屏讓人感到疲憊，不過真正可怕的其實是藍光！其實藍光是自然界一直存在的光,也是太陽光的重要組成部分,在各種白光光源中也必然存在。但是當前市場上很多LED產品是通過芯片發出藍光,激發黃色的熒光粉,來調和成白光的,這也就使得白光產品藍光光譜較其他的光源來得豐富。
一般顯示器中LED發光源中的藍光會對眼睛造成傷害，藍光是長最短、能量最強、最接近紫外線的高能短波藍光，它對眼睛造成的傷害是永久性的。不過藍光造成的傷害和用眼時長有很大的關系，如果不是長期盯著屏幕造成的傷害還是非常小的。建議長期用電腦辦公的人群最好還是帶上防藍光眼鏡。
這里還要說一下，藍光對兒童的視網膜傷害高于成人，所以看來小時候麻麻不讓我玩電腦是對的！長時間上網課的同學們也要注意了！
從此禁用電子顯示產品？莫慌！
拋開計量談毒性就是耍流氓，不看時長說傷眼也是危言聳聽。我們平時用的燈泡也有閃爍，也有藍光，只要不是很長一段時間盯著屏幕，就沒有太過憂慮的必要。
我們可以在用眼一個小時左右的時間稍作放松，看看窗外的風景，或者閉眼幾分鐘，做眼睛保健操，就能有效緩解眼部的疲勞感了。
當然你還能選擇市面上一些常見的防藍光護眼顯示器，比如明基BenQ的智慧愛眼系列顯示器，獨有的BI智慧調光功能，可以主動調節顯示器的亮度，保持環境光與屏幕光一致，減少屏幕光刺眼的情況發生。
明基BL2480T顯示器采用23.8英寸IPS屏幕，1080P分辨率，可視角度為178°/178°，顯示器參考夢塞爾顏色系統，有紅濾鏡和綠濾鏡兩種模式選擇，能夠平衡色覺差異。
還有飛利浦顯示器的Low Blue模式，并且使用了不閃屏技術，哪怕長時間使用也并不會造成眼睛干澀等癥狀。
市面上還有很多護眼的顯示器產品，都能最大程度的保證你的眼部健康。
設置顯示器色溫
色溫是表示光線中包含顏色成分的一個計量單位。從理論上講，色溫是指絕對黑體從絕對零度(一273℃)開始加溫后所呈現的顏色。黑體在受熱后．逐漸由黑變紅，轉黃，發白，最后發出藍色光。當加熱到一定的溫度．黑體發出的光所含的光譜成分．就稱為這一溫度下的色溫，計量單位為“K”(開爾文)、如果某一光源發出的光，與某一溫度下黑體發出的光所含的光譜成分相同．即稱為某K色溫、如100 W燈泡發出光的顏色，與絕對黑體在2527K時的顏色相同，那么這只燈泡發出的光的色溫就是：2527K+ 273K=2800K。
現在的顯示器都具備色溫調節功能，(也有的是給出一個色溫范圍,可以無級調節)可由用戶自己選擇色溫值。中國的景色一年四季平均色溫約在8000K～9500k之間，所以電視臺在節目的制作都以觀眾的色溫為9300K去攝影的。但是歐美因為平時的色溫和我們有差異，以一年四季的平均色溫約6000K為制作的參考的，所以我們再看那些外來的片子時，就會發現5600K～6500K最適合觀看。當然這種差異使我們也會因此覺得猛的看到歐美的電腦或者電視的屏幕時感覺色溫偏紅，偏暖，有些不大適應。大多數中國人都更習慣將顯示器的色溫保持在9300K,但也不是絕對的,應視個人自己對色溫所展現的圖像的顏色的喜好而定。我本人就設置在將色溫設置在6500k，數字越高，場景越偏藍，感覺比較“冷”，數字越小，場景越偏紅、黃，感覺越“暖”。所以也被叫做冷色調和暖色調。
冷屏會產生大量藍光，刺激眼睛：LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。各類電腦、電視機屏幕、節能燈等各種新型人造光源發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光。長期的藍光照射視網膜會產生自由基,而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡,從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。
正確的使用習慣
●亮度過高和過低，都對眼睛有傷害
首先，一般顯示器的初始設置亮度是比較高的，很多甚至直接是100%。這樣做能夠讓畫面顯示的更加清晰，層次感更加的豐富。不過，這樣的設置對于專業的繪圖等用戶而言，也許是必要的，但是，對于普通的上網和文本閱讀而言，就顯得不必要了。高的亮度對于眼睛的刺激非常大，極容易造成眼睛疲勞。當然，這也并不代表著顯示器的亮度越低也就越好，亮度太低其實更容易對眼睛造成損害。所以，一個合理的亮度條件非常的重要。
對于人眼來說，一般亮度介于120cd/m2到150cd/m2之間能在健康和視覺效果上得到一個折中點。而目前市面上的顯示器，亮度相差很大，一般主流的顯示器普遍在300cd/m2左右，所以，對于一般用戶而言，將顯示器的亮度調整到50%左右，就可以了。當然，具體調整的數值，還要看具體的所使用的顯示器的最大的亮度值是多少。
●離顯示器的距離
顯示器是具有背光的，離顯示器的距離越近，眼睛就會越容易疲勞，越容易受到傷害，所以，用戶在使用的過程中，必須離顯示器有一定的距離。在使用電腦的過程中，離顯示器的最佳距離是50cm到60cm，而對于越來越大的顯示器，自然距離也可以適當的加大。
●使用顯示器的角度
顯示器和視線的角度不同，也會對眼睛有不同的影響。一般來說，顯示器的高度最好以屏幕上端的水平視線向下30度為宜。而在顯示器的角度調整上，則讓顯示器屏幕略微向上傾斜10度。這樣一方面不但可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥；而且另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發生。
●光線不能太強、不建議在逆光下使用
在顯示器的使用過程中，要注意不要在較強的光線中使用，不僅僅在強烈的光線下，可能讓顯示泛白，看起來內容不清晰，而且，對于眼睛來說會有非常大的傷害。所以，如果四周光線比較強的情況下，建議用戶通過拉上房間的窗簾等方式，減弱室內的光線強度。
顯示器也不要在逆光的環境下使用。在逆光的狀況下，會對眼睛造成很大的刺激，讓眼睛非常容易疲勞，甚至造成永久性的損傷。
●弱光下不建議使用顯示器
顯示器同樣不建議在弱光的環境下使用，這樣同樣容易造成眼睛的疲勞。這就涉及到我們日常生活中經常遇到的一個問題，我們在晚上使用電腦的時候，是否需要開燈？很多人習慣上不開燈，因為這樣做，一來覺得可以省點，而且，顯示器本來就是一個發光物，根本不需要另外的光線照明。其實，這樣是不對的，因為顯示器開啟的時候相當于一個光源，而四周環境灰暗，視線段的黑暗到光亮，來回的縮放瞳孔，很容易就造成視覺疲勞。
開啟護眼模式
經常努力加班的老毛桃就會用到夜間模式，如果沒有夜間模式，電腦屏幕發出的硬核亮光會閃瞎多少加班的可憐人？要知道，夜間模式可以減少屏幕藍光，你可以設置開啟的時間是跟隨日落，還是具體到幾點幾分，也可以自主調整色溫，簡直太人性化了！
如何開啟呢？
win10系統：
第一步：打開設置界面，點擊【系統】；
第二步：在彈出的窗口中，點擊【顯示】，就可以在右邊的選項中進行開啟和設置啦！
MAC電腦：
先點擊屏幕下方打開系統偏好設置找到通用應用并打開。
然后找到使用暗色菜單欄和Dock，點擊前面的方框勾選上，就會開啟夜間模式。
護目壁紙有沒有用！
首先你要明白，你的護眼壁紙能不能降低顯示器的亮度，能不能改變色溫！一般來說人們都會選擇綠色的護眼壁紙，因為這樣看上去心情會更加舒適。
其實你只要把顯示器的亮度調低一些，在把顯示器的色溫調暖一些，這些作用遠比護眼壁紙大的多，而且用電腦的時候不可能一直停留在桌面吧！所以這些護眼壁紙還是圖個心理安慰好了。
最后，教你幾招護眼姿勢
護眼的要招很多，但是這幾點一定要記住。
記不住？
從早看到晚，閉眼不能懶。
色溫沒選對，低亮得學會。
干澀流眼淚，還得靠午睡。
最后一招，少看電子屏幕，多回歸大自然，眼部不舒適自然會慢慢變好。
感謝有你！
著WIN7停止更新，我們迎來微軟在Windows 10,其實WIN10添加了很多實用功能，只是沒有大張旗鼓的宣傳，今天就來推薦一些自己常用的Windows 10 自帶功能，保證讓你眼前一亮。
01
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虛擬桌面
經常同時打開多個窗口的人總會面臨一個問題： 如何在多個窗口間精準地快速切換？
鼠標動作太慢而且打字的時候不方便，Alt+Tab雖然快速，但在超過兩個窗口時效率就會大打折扣。
虛擬桌面的出現就是為了解決這個問題， 用戶可以創建多個獨立的桌面，在不同桌面中進行完全不同的任務，互不干擾。
開啟方式：WIN鍵+Tab打開時間軸，在上方添加桌面即可，桌面切換快捷鍵：Ctrl + Win鍵+ ←或→。
比如我開了三個桌面：
第一個桌面用來寫文章，打開了word和瀏覽器；
第二個桌面用來和女神聊天，打開了微信和QQ；
第三個桌面用來放小視頻玩游戲。
三個桌面分工明確，彼此打開的程序不會出現在其他桌面上。
經常碼字聊天看網頁的人，熟練使用虛擬桌面后一定會非常爽， 所有動作都可以通過鍵盤完成，有效減少打字后手去拿鼠標的動作，對于用筆記本觸控板的用戶也可以減少很多滑動。
以后上班摸魚的時候老板走過來，只需要迅雷不及掩耳盜鈴之勢按下Ctrl+WIN鍵+ ← →即可瞞天過海。
注意，雖然不同桌面開啟的任務不不共享，對桌面圖標、文件的修改會同步到其他桌面。
02
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剪貼板歷史記錄
對于小淙這種健忘的老年人，剪貼板只暫存最近的一次復制非常痛苦，以前不得不安裝專門的軟件或第三方輸入法來增強剪貼板。
終于微軟在Windows 10中加入了 剪貼板歷史記錄功能，只需要按下WIN鍵+V即可打開剪貼板歷史記錄，點擊直接粘貼。
再也不怕忘了之前復制的內容，有時在需要同時復制多段文字的也可以先一次性復制，然后通過剪貼板歷史記錄依次粘貼。
需要注意的是剪貼板歷史記錄只保存圖片、文本，不保存文件。
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自帶截圖
你還在用QQ截圖嗎？Windows 10自帶了3種截圖工具。
其中一種是 OneNote提供的簡單截圖，快捷鍵是Shift+WIN鍵+S，它支持四種模式，矩形框選、任意形狀、窗口、全盤，截圖后自動保存到剪貼板中。
沒有OneNote你還可以通過，WIN鍵+W 喚出 Windows Ink，其中的屏幕草圖也是一個不錯的截圖工具。
相比Shift+WIN鍵+S，屏幕草圖提供更多工具，你可以在上面進行劃線、標注等操作，并且可以直接將圖片保存到指定位置。
還有一種自帶的截圖方式，是用開始菜單里的“截圖工具”，不過因為沒有快捷鍵有些太麻煩了，這里就不推薦了。
如果你需要更復雜的截圖功能（如標注、貼圖、框選劃線等），可以在應用商店下載Snipaste。
04
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定期清理
有些朋友有清理電腦存儲空間的習慣，可以在 設置 – 系統 – 存儲中打開 存儲感知功能， 讓Windows定期幫你清理不需要的文件（比如臨時文件、回收站），你可以設置每隔多少天清理一次。
另外Windows一直默默幫你清理著磁盤碎片，優化硬盤工作效率，你也可以手動清理或者修改定期清理時間。
在此電腦中右鍵點擊一個分區– 屬性 -工具 -優化 – 更改設置，可以修改優化頻率，優化驅動器對固態硬盤執行的操作是TRIM，機械硬盤是碎片清理。
05
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無痕沙盒
很多人都知道Windows內置了一個虛擬機叫Hyper-V，其實在18305更新后還加入了一個輕量級的“虛擬機” — Windows 沙盒。
Windows 沙盒類似瀏覽器的“無痕瀏覽” 與宿主機隔離運行，它擁有大部分Windows 10系統的功能，但不保存所有設置、文件。也就是說你在沙盒中安裝的所有程序，網頁瀏覽，甚至病毒都無所謂， 每次關閉沙盒都會還原。
必須用流氓下載器時，就可以在沙盒中下載，然后把下載文件復制到宿主機中即可，對于低配電腦需要運行Windows 10虛擬機，也推薦試試Windows 沙盒。
開啟方式：開始菜單搜索“功能”在“啟動或關閉Windows功能中找到Windows 沙盒”。
功能添加后電腦需要重啟，之后可以在開始菜單中找到 Windows Sandbox：
06
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離開鎖屏
我們常用的鎖屏方式是WIN鍵+L，或者設置一段時間沒有使用電腦后自動鎖屏。
現在，在一定條件下Windows 10可以檢測到你離開，然后自動鎖屏了。
在設置 – 賬戶 – 登錄選項中開啟動態鎖功能， 當你帶著與Windows藍牙連接的設備離開電腦，就會自動鎖屏。
這個功能受眾挺小的，首先你的電腦要有藍牙，其次你要有藍牙設備長期與電腦鏈接（手機、藍牙耳機等），最后你離開的時候要帶上藍牙設備。
比較適合長期使用藍牙耳機連接Windows 10的用戶，起身離開約一分鐘后自動鎖屏。
07
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聲音分離
在Windows 7時代小淙就一直期待這個功能， 不同程序使用不同的播放設備。
這個功能可以應用到許多場景，比如一些需要播放音樂的場景（商場/廣播），將音樂軟件指定使用音響播放，其他聲音全部用耳機播放，這樣在接收到語音、看視頻的時候就不用切斷音樂了。
再比如躲房間里打游戲的時候通過耳機播放游戲內的聲音，外放播放學習視頻的聲音，簡直可以瞞天過海。
這個功能在設置 – 系統 – 聲音– 應用音量和聲音首選項中設置。
08
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色盲癥模式
據統計，全球約6%人口為色弱，約2%人口色盲，現在越來越多的設備、程序支持色弱、色盲模式，Windows 10的這個功能可以在 設置 – 輕松使用 – 顏色濾鏡 中打開。
有紅、綠、藍三種模式， Windows 10會自動增減某種色彩的通量，來彌補色盲癥用戶的色彩查看的體驗。雖然小眾，對于有這方面需求的朋友來說，還是非常實用的。
來源：電手