常用電腦輻射大怎么辦？這5個習(xí)慣防輻射，很多人都知道
在信息時代，沒有電腦、手機(jī)，人們就無法工作，生活也非常不方便；特別是電商新經(jīng)濟(jì)時代的來臨。這些原本的生活附屬品，似乎已經(jīng)成為了必須品?？墒沁@些電子產(chǎn)品往往都有一定的輻射，也是我們無法回避的事情。所以，想要減少輻射對身體的傷害，就需要多加留意，也要了解哪些方法可以幫助我們降低輻射。
經(jīng)常用電腦的要注意，這5個習(xí)慣防輻射，對身體健康有益
防輻射，首先應(yīng)該選擇一臺輻射小的電腦。一般具有特征：耗電小、噪音小。這類電腦比較節(jié)能，對環(huán)境和人體健康的影響比較小，而輻射比之前要小很多。特別是女性朋友更加要注意。然后就是在食用過程中要注意的一些事項，也可以降低輻射。
健康用電腦，這5個習(xí)慣要做到，可將輻射降到最低
習(xí)慣一、多通風(fēng)換氣
在使用電腦的過程中，注意每隔一段時間就進(jìn)行通風(fēng)換氣?？茖W(xué)研究表明，電腦的顯示器會釋放出一種物質(zhì)，人體經(jīng)常吸入這種物質(zhì)影響健康。如果天氣寒冷，一天之中應(yīng)該多開窗換氣，可以在室內(nèi)安裝換氣扇，每隔一段時間開一次，天氣不冷要時時保持室內(nèi)通風(fēng)。
習(xí)慣二、調(diào)好屏幕的亮度
通常情況下，電腦屏幕的亮度與其產(chǎn)生的電磁輻射成正比；在使用電腦時，屏幕的亮度不可太高。當(dāng)然太低對眼睛也會造成傷害。晚上用電腦要注意不要關(guān)燈，或躺床上用電腦或手腳。
習(xí)慣三、保持和電腦的距離
使用電腦的過程中，屏幕和眼睛的距離越遠(yuǎn)，所受到的電磁輻射越小。所以要注意保持一定距離，一般來說，眼睛和電腦屏幕之間的距離應(yīng)當(dāng)保持在0.5米以上。
習(xí)慣四、遠(yuǎn)離電腦的背面或者用隔板擋住
輻射最嚴(yán)重的地方是電腦的后面，其次是電腦的左右兩面，在電腦擺放比較集中的辦公室，如果發(fā)現(xiàn)自己正坐在電腦的背面，要稍做調(diào)整。此外，在使用電腦時，如果能在屏幕前擺放一塊防輻射板是最好的，這樣可以將輻射減小。
習(xí)慣五、不要長期時間用電腦
長期使用電腦的女性朋友，一定會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚大不如從前，特別是面對電腦超過8小時的人，皮膚的出油狀況十分嚴(yán)重，甚至長斑，同時長時間久坐對健康也是不利的。所以，要注意休息，在在用完電腦后，對自己的面部進(jìn)行清潔，修復(fù)皮膚。
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上述幾種方法能將輻射對身體健康、肌膚的傷害降至最低，今天就分享到這里，歡迎大家在下面留言，交流更多經(jīng)驗。
得跟老婆剛拍拖那會，對“美”的評價難以達(dá)成一致，但2021年春節(jié)期間，跟老婆聊天，對于美的共識竟然取得了驚人一致??！那就是：年輕自然美。
我認(rèn)識的徐總，只比我爸小3-5歲，但看起來竟然比我這個程序員只大3-5歲！！
很多程序員通常會長時間久坐、熬夜、抽煙，飲食作息不正常等，往往會造成皮膚油膩、長黑頭，皮膚暗黃/色斑，眼睛無神，腰椎間盤突出，脖頸酸疼，睡眠質(zhì)量下降等等各種亞健康問題，甚至?xí)T發(fā)各種疾??；
那么，作為程序員，平時如何保養(yǎng)？
1、平時喝些綠茶、諾麗果汁
喝綠茶對于肝火旺、肥胖、熱體質(zhì)的人非常有益；但對于體質(zhì)虛寒的人，建議喝紅茶。諾麗果汁可以找我購買。
2、日常飲食推薦
魚類、海帶、新鮮動物肝臟、枸杞葉（枸杞子）、胡蘿卜、骨頭湯、牛奶、瘦肉、桔子、新鮮蔬菜水果。
3、日常作息
眼睛和電腦屏幕0.5米以上，多通風(fēng)換氣；每隔1個小時要起來運動10-15分鐘，洗手洗臉，走幾步、伸伸腰，動動手腳、眺望遠(yuǎn)處；不要用手摸臉、摳鼻等，盡量晚上11點前睡覺，6-7點起床，平時多運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、電腦前放些綠色小植物
陶冶心情、利于凈化空氣，如甲醛、苯、二氧化碳及煙霧中的尼古丁，還可以吸收空氣中的異味、防輻射、制造氧氣等；推薦的小盆栽：蘆薈、仙人掌（仙人球）、綠蘿、吊蘭、虎皮蘭、多肉、白掌等；
5、其他自己補(bǔ)充。。。
多資料顯示：盡量別讓電腦屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準(zhǔn)，但至少也要50厘米—75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
電腦無處不在，辦公室里、宿舍、家里，電腦已經(jīng)成了現(xiàn)代人必備的工具，有的辦公室是密集的小方格，電腦一方格一臺，密度大。有的辦公室兩人對坐，電腦也屏幕也對著放，有的桌上只放一臺電腦，一同事就要每天面對電腦屏幕后方。看到網(wǎng)上這段話，很多人吃了一驚，怎么減少這種輻射呢？
也許你會說不必大驚小怪，我們周圍都是輻射，手機(jī)、電視、醫(yī)療器械、電信轉(zhuǎn)換站等等這么多輻射了，還在乎電腦屏幕后方這點輻射！殊不知，有一些是我們不可避免的，比如說空氣污染，水資源污染等，這些我們無法控制，我們能做到的就是我們身邊的這些不是小問題的問題，這些問題天長地久會對我們的身體產(chǎn)生危害，所以該防治的時候一定要做到。不管這種說法是不是特別準(zhǔn)確，我們還是應(yīng)該想辦法盡量減少電腦屏幕后面的輻射。
首先：就是那段話：盡量別讓電腦屏幕的背面朝著有人的地方，盡量不要長時間呆在電腦屏幕后方，最起碼50厘米以上的距離，大家可以試一下，將臉靠近電腦屏幕后方，會明顯感覺到熱的感覺，雖然這不是所謂的電磁輻射，但可以想象一下，應(yīng)該道理差不多，要保持一定的距離，在這里距離產(chǎn)生美。筆記本電腦不要在充電時使用，更不要長時間放在腿上使用。
其次：網(wǎng)絡(luò)上傳聞在電腦旁放一盆仙人掌，它有很強(qiáng)的抗陽光紫外線輻射的能力。但目前還沒聽聞仙人掌能抗電腦的輻射,雖然仙人掌對電磁輻射沒有作用，但它對空氣凈化有很好的作用，在辦公室里放一盆也是非常有必要的。
第三點：保持空氣流通。良好的空氣流通能夠?qū)㈦娔X產(chǎn)生的一些不好的物質(zhì)吹得無影無蹤，在一些方格密度比較大的辦公室，盡量工作1小時休息一下，夏季開空調(diào)期間要注意打開排風(fēng)扇。
第四點：如果兩臺電腦確實需要對著放，不妨在中間放一層較厚點的擋板，比如木板，纖維玻璃板，盡量不要用鐵板，網(wǎng)絡(luò)上說吸收比較好的是含鉛的材質(zhì)，實在找不到，也可以在木板上貼一層鉛紙，總之，有總比沒有好！防護(hù)一層總比沒有好！
第五點，就是自己的飲食注意了，多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是一些紅色、黃色、紫色等深顏色的蔬果，它們所含的抗氧化物質(zhì)比較多，還要多吃一些菌類、菇類，它們所含的多糖類物質(zhì)對抵抗一些疾病的發(fā)生有很大的作用。多選擇綠茶或含維生素C較多、花青素較多的花茶如玫瑰茄、菊花茶等，多喝水也是一種有效地排毒方法。
第六點：盡可能遠(yuǎn)離電腦，也許事實不能改變，那么咱總可以距離遠(yuǎn)一點，不要在電腦屏幕正后方吧！錯開一定的距離，也能有效地減少一些危害。
總之，應(yīng)該想辦法減少這種輻射的危害，最起碼也是一種心靈上的安慰。