機該不該每天關機
很多朋友都有晚上關機睡覺的習慣，不少人還認為手機每天關機一次，既可省電，又能保護手機。真是這樣嗎？
每天關機損耗大
關機再開機，需要花費較多時間，同時大量數據會在這個過程中重新加載讀取。關機太頻繁，會損耗存儲器，開關機的頻率越高，這個損耗就越大。
開關機更耗電。開機時，CPU處于高速運行狀態，耗電量大約5%；而待機時，手機自動調節功率和優化后臺運行，反而比較省電。
一周一關就夠了
那是不是手機不需要關機呢？也不是。如果長期不關機，系統垃圾容易堆積，手機也許會越來越卡。而重啟過程中手機會自動清理系統垃圾，同時關閉軟件后臺程序，完成自我修復，變得相對流暢些。
比較合理的做法是，一周一關就夠了。既避免每天一關的危害，也可以讓手機程序得到適當休息和修復。
據央視財經
來源： 浙江老年報
機和電腦是人類最偉大的發明，現如今手機已經成為了人的第二世界，有許多人都是離不開手機的，不管是在吃飯之前還是睡覺之前，大部分的人都會先拿著手機刷一刷朋友圈，或者是了解一下其他的一些自己想要了解的東西。
手機固然是一個好的東西，但是同時也是一把雙刃劍，由于手機和電腦的出現，所以很多的人開始視力衰退，出現了一些疾病癥狀，大部分的人應該都聽說過在睡覺熄燈之后不要玩手機，為什么熄燈之后不能玩手機呢?
危害一 ：加重近視
之所以說在關燈之后不要玩手機，是因為關燈之后玩手機對人的眼部傷害是非常大的。我國現在的近視眼患者人數在不斷的增多，尤其以青少年居多，將近有65%左右的青少年都有近視眼，而且有將近20%左右的青少年近視程度相對嚴重，甚至已經達到了450度到500度。這些年輕人需要依靠佩戴眼鏡才能夠維持正常生活，否則已經看不清楚任何東西。
危害二：誘發急性眼病
在關燈之后玩手機會嚴重的傷害到眼睛，導致眼部的視力急速下降，有部分患者甚至會因為關燈之后玩手機，而使得眼角膜受到嚴重的傷害，最終觸發急性的眼部疾病，不僅會大大的增加近視眼的患病可能性，而且也會使得眼部經常性的感覺疲勞，牽動神經部位，引發其他的并發癥狀。
危害三：損害皮膚
另外，關燈之后玩手機對皮膚的傷害也是非常大的，手機的輻射很大，相信這是大家都知道的，有些人還會建議大家在睡覺之后應該要將手機關機或者是開飛行模式，這樣能夠減少輻射對身體的傷害，而選擇關燈直接玩手機輻射的傷害會增大很多倍，導致人出現皮膚疾病，有部分人之所以臉部會長斑，出現法令紋，也都是因為平時經常性的玩手機而導致的。
都說眼睛是心靈的窗戶是人體的重要器官，保護眼睛是在所不辭的，如果現在人們還不能夠發現自己所做的錯誤決定，經常性的關燈玩手機，那么眼睛的傷害會越來越大之后，不僅近視的度數會不斷的加深，而且還會引發其他的許多并發癥狀，到時候再來后悔就已經晚了。
個好的經驗法則是，如果您只離開 Mac 一兩個小時甚至一夜，那么讓它進入睡眠狀態可能是最好的方法。如果時間較長，最好關掉電源
盡管Windows 10用戶通常會在一天結束時關閉他們的PC，但使用Mac的用戶往往會無限期地打開它們。但這真的是個好用法嗎？我們來看看您是否應該每晚關閉Mac？
編輯切換為居中
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
我應該在晚上關閉Mac嗎？
蘋果設計的macOS和Mac在能源使用和性能方面非常高效。考慮到這一點，每個用戶一天使用完計算機后，可以使用三個選項：將其打開，使其進入睡眠狀態或將其關閉。
如果您擔心iMac或MacBook會耗電，那完全有點多余，當屏幕關閉且Mac進入睡眠狀態時，這時的電能消耗會非常小。當然，如果您擔心它消耗電量，那么在睡覺時一定要將其關閉。
為此，請單擊屏幕左上方的Apple圖標，然后從菜單中選擇“關機”。
?
編輯切換為居中
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
有人認為打開和關閉計算機時發生的組件冷卻和再加熱可能會造成破壞，但是我們認為Mac的堅固性比這更高。
如果您只是離開Mac一晚上的時間，那么我們建議您讓其進入睡眠狀態。
將Mac置于睡眠狀態比關閉Mac更好嗎？
當Mac進入睡眠狀態時，它所消耗的能量將減少，并且比為已關閉的Mac供電所需的時間更快地“喚醒”。實際上，由于系統的配置方式，配備蘋果M1處理器的新型Mac幾乎可以立即喚醒，這使其成為更具誘惑力的選擇。
一條好的經驗法則是，如果您僅打算離開Mac一兩個小時甚至一整夜，那么讓它進入睡眠狀態可能是最好的方法。如果時間更長的話，還是關閉電源比價好。
要使Mac進入睡眠狀態，請單擊屏幕左上方的Apple圖標，然后從菜單中選擇“睡眠”。
?
編輯切換為居中
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
您還可以安排Mac在一段不活動的時間后進入睡眠狀態，這對于您已經休息而忘記手動進行操作很有用。
要將Mac設置為自動睡眠，請打開“系統偏好設置”，然后單擊“節能器”。您會在窗口頂部看到兩個選項（“電池和電源適配器”），或者在iMac和Mac mini上只有電源適配器，因為它們沒有電池。
?
編輯切換為居中
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
您會在頂部看到一個滑塊，該滑塊可讓您設置關閉顯示屏之前Mac需要閑置多長時間。選擇一個合理的金額，因為如果您在編寫文檔或演示文稿時正在考慮某些事情，那么2分鐘將變得非常討厭。
然后確保未關閉顯示器時防止計算機自動休眠的復選框沒有被選中。
?
編輯
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
您可以在其中找到一些其他選項來調整Mac的性能，例如使硬盤進入睡眠狀態，我們建議打開所有硬盤。
不關閉Mac是否不好？
隨著Mac使用時間的增長，進程和應用程序可能會阻塞您的RAM，并導致性能略有下降，尤其是在較舊的計算機上。您可以通過關閉和重新啟動應用程序，關閉某些打開的瀏覽器選項卡或重新啟動Mac來糾正此問題。
macOS在管理內存使用方面做得很好，但是有時候，真正給您的設備提供所需清潔狀態的唯一方法是將其關閉并再次啟動。這將清除RAM，并使某些可能卡住的進程重新開始。
如何安排Mac何時進入睡眠或關閉狀態
您可以設置Mac進入睡眠或關閉并再次喚醒的特定時間。這可能是標記工作日結束的有用方法，然后在早上上班時準備好機器。
打開“系統偏好設置”>“節能器”，然后單擊右下角的“定時”按鈕。
?
編輯
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
現在，您可以單擊“啟動或喚醒”框來選擇Mac何時可以采取行動（工作日，周末，每天或特定時間）。
?
編輯
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
在此下方，您將看到另一個帶有“睡眠”的復選框。選擇此項，然后單擊“睡眠”以打開其他選項，即“重新啟動”和“關閉”。設置要恢復Mac的時間以及對計劃滿意的時間，然后單擊“確定”即可。
?
編輯
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
您需要記住的一件事是，打開的應用程序通常會阻止macOS關閉，因為操作系統不希望意外導致您丟失可能尚未保存的重要工作。
為確保自動關閉功能正常運行，您需要在使用完Mac后關閉所有功能。