久前，有個外國大叔因工作原因長時間使用手機罹患腦瘤，最終法院裁決承認頻繁打手機與腦瘤有關聯~
是不是你拿手機的手差點抖一下？
善良的大叔拋了一個特別有意義的問題：我們必須要多去了解如何使用它？
手機到底致不致癌，小編不確定~但有一點可以肯定，手機導致的其他身體問題還是有的，睜大眼睛往下看~
1｜眼睛干澀
長時間看手機，眼睛會發干、發澀，有時還會頭暈，醫學上稱為“視屏終端性綜合征”。
怎么預防？
（1）眨眼：讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不干燥，保持角膜光澤。有意識地多眨眼，每隔一小時休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠方，調節眼部的睫狀肌，緩解疲勞。
（2）睡覺：美美睡一覺，能很好地緩解眼干澀。角膜上皮細胞每周更換一次，在角膜表面有一層淚液膜，它能夠吸收脫落的上皮細胞，防止角膜干燥。
（3）毛巾熱敷：用熱毛巾每天熱敷眼部數次，每次十分鐘，可有效緩解眼睛干澀。
2｜手機肘
對照你的通話姿勢：
手肘呈向內彎曲姿勢，此時肘管容積變小，壓力增大。過長時間通話，肘管內尺神經過久受壓受損，表現為肘內側至無名指及小指麻木、隱痛，手部活動不靈活，抓捏無力，重者無力打開瓶蓋、執筆寫字或敲擊計算機鍵盤等。
怎么預防？
（1）打電話時避免手臂長時間彎曲，可嘗試“左右開弓”，讓雙手輪流放松休息；
（2）在通話時使用耳機，若用手舉著手機通話，時間不要超過20分鐘；
（3）感到無名指和小指發麻時，應減少或避免打電話；
（4）打完電話后應進行適當的手部活動，如彎彎、伸伸、甩甩手等，還可用毛巾熱敷，以緩解肌肉緊張。
3｜短信脖
“短信脖”是低頭看手機時頸部保持前傾造成的頸部疾病。
人的頭部重量約為5公斤，抬頭挺胸時，脖頸只需承受約5公斤的重量。當前傾低頭60度時，頸部就需要承受25~30公斤的重量。
脊椎受到如下傷害：
神經根受壓——前臂感覺、運動異常，如指尖麻木、刺痛等；
脊髓受壓——有走路不穩、持物乏力、踩棉花等感覺；
椎動脈受壓——時常頭暈昏沉、天旋地轉。
如何預防？
（1）無論站坐，抬頭挺胸，保持正常頸椎曲線；
（2）盡量減少低頭看手機的時間，多陪陪家人朋友；或者盡量把手機拿高一點，減少脖子前傾的角度；
（3）每天定時前后、左右活動頸部，有意保持頸部適當上仰；
（4）選擇合適的枕頭高度，有助于脖頸肌肉放松和休息。
手機輻射5大疑問，家醫君你怎么看？
Q1、手機信號強時，手機輻射是更強還是更弱？
影響不是特別大。但一般來說，手機信號強的時候，手機輻射會弱一點，是相反的。
Q2、手機電量小于20%，輻射會增強？
電量少的時候，輻射會有一定的影響，但不大。
Q3、關機了，手機輻射還存在嗎？
關手機之后，就沒有輻射了。因為手機輻射來自于接收天線和發射天線，關機之后，天線不工作了，也就沒輻射了。
Q4、手機放枕頭邊，手機輻射是不是更大？
手機放在枕邊，終究會有一定的輻射，但其實也沒太大影響。因為手機輻射的功率密度實在太小了。
Q5、有人說，接聽電話時最好使用耳機或者免提功能，不要把手機直接放在耳朵上，這么做有道理嗎？
有一定道理。電話接通的瞬間，跟之后接電話的過程相比，手機輻射是更強的。
用免提更好一點，如果不適宜用免提，可以等電話接通了，再放在耳朵旁，而不是一開始就放在耳朵旁等電話接通。
在的辦公室、家庭都離不開電腦，而這些電腦都是很強的輻射源。電腦輻射給你的肌膚帶來了多大的傷害？我們身邊的電腦是造成年輕人皮膚干燥脫皮、過早衰老的罪魁禍首就是。電腦輻射不利于皮膚的呼吸，無法保持皮膚必要的濕度，從而使我們的皮膚干燥無比，為痤瘡和粉刺生長提供了便利條件皮膚暗黃色染色增長，甚至可能會導致皮膚出現紅疹和輻射斑。所以電腦族的肌膚護理，防勝于治。那么，怎樣預防電腦輻射
1、 徹底清潔皮膚
電腦除了輻射會對人體造成傷害以外，電腦屏幕的靜電效應會吸附大量空氣中的微塵。電腦在使用的時候會產生靜電，電腦周圍的空氣中聚集了大量塵埃和污垢，這些灰塵和污垢會落在我們的皮膚上，使皮膚毛孔堵塞，所以用完電腦后一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。在電腦關機后，第一項任務就是潔膚，臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕。
2、正確使用隔離霜
女性，在上機前最好先涂一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等，隔離霜能夠有效隔離空氣中的灰塵，保證皮膚呼吸通順，減少灰塵對皮膚的傷害，以增加皮膚的抵抗力。
3.加強補水：
在長時間開著電腦輻射的房間里，空氣相當干燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。從而出現輻射斑，因此，一個很重要的措施就是要加強補水。
4、補充維生素
維他命B對腦力勞動者很有益，長期面對電腦的人應多吃新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。綠茶，胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。此外每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
5、保持和電腦的距離
身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少于70厘米的距離。還有應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。
6、開機的時候遠離電腦
事實證明，電腦在開機的時候輻射最大，因此，辦公室美眉在電腦開機的時候最好離開一段時間，等到電腦已經開機了再面對電腦工作，這樣可以減輕很多電腦輻射。
7、茶葉水洗臉：
綠茶中含有豐富的茶多酚，對于預防輻射有很好的效果，小雪建議，每天下班之后把洗臉的洗臉水換成喝剩下的綠茶，徹底清潔面部皮膚，具有潔凈皮膚和預防輻射的功效。
8、養一個仙人球
仙人球具有非常好的防輻射的效果，仙人球本身會在輻射的環境下長的非常好，會吸收掉很多的輻射源，因此，建議在辦公室電腦邊上養一個仙人球，這樣可以有效減少輻射。
機是我們現在日常生活必不可少的通信工具，但對于您的手機，您真的足夠“了解”它嗎？一部智能手機可以身兼數職您知道嗎？本文為您揭開這些手機使用的“冷門”知識。
你晚上睡覺前有沒有關手機的習慣，
手機每天關機一次，到底好不好？
有人覺得每天必須關機，可以讓手機得到充分休息，延長使用壽命；
有人覺得智能機不像功能機，根本不需要每晚關一次機。
其實比較合理的說法是：每周關一次機，因為手機像人一樣，也需要不定時的休息，
不過并不需要頻繁到每天都關機。
我們每次關機再開機時，有沒有發現手機上有大量的數據要重新加載讀取，這對存儲器會產生一些損耗，開關機的頻率越頻繁，這個損耗就會越大。
如果手機質量好，那影響不大，通常都是直接忽略不計。但如果手機本身就存在質量問題，那頻繁開關機造成的損耗可能就會體現在手機上嘍~
上面說了，每次關機再開機后，手機要全部重新加載各種數據之類的，從開機到進入待機狀態，cpu高速運行，耗電量增加，這一過程耗電量少的5%，多的可能高達10%，當然不同的手機這一數據也不盡相同。
而如果只是待機，手機會根據信號強弱自動調節功率并優化運行，從而達到省電目的。所以說，有的時候關機比開機還要費電。
手機用著用著就變得好卡，這是因為在運行過程中，系統里會產生各種深度垃圾文件，一般很難清理干凈，而且還有很多后臺程序在啟動、運行，時間久了，垃圾越來越多，手機自然也就越來越卡了。
所以，建議手機每周重啟一次，因為在重啟過程中，手機會深度清理掉那些系統垃圾和各類后臺程序，完成自我修復。這也是為什么每次手機卡頓時，重啟一下，就又變得流暢了的原因之一。
有人擔心晚上不關機睡覺會有輻射，其實我們沒必要過度擔心，手機輻射對于人體來說是微乎其微的，都在安全范圍內，基本可以忽略不計。
當然對于一些特殊人群，比如孕婦或小孩，因為機體更虛弱，需要更好的保護，所以才需要盡量遠離手機，避免這些微乎其微的輻射。
平常用手機，有沒有感覺電一下就沒了，如果電池本身沒有問題，那可能是你的使用習慣不正確。以下這些壞習慣，看看你中了幾個？
1.屏幕亮度過高
屏幕過亮會加快耗電量，不妨將屏幕調暗一些，如果手機功能允許的話可將屏幕亮度設置為自動，能隨周圍環境自動增亮或變暗。
2.應用程序在后臺運行
暫時用不到的程序，最好關閉后臺運行。
3.手機通知長期開啟
手機每天通知、消息不斷也會加速耗電，所以一些無關緊要的通知最好關掉，確保只開啟真正需要的應用程序通知。這樣不僅省電，還能避免被打擾。
4.手機WIFI長期開啟
WIFI長期開啟，手機會不斷搜索WIFI信號，而這會消耗大量電量。如果在路上或者陌生地方，請將WIFI連接關閉，不僅省電也更安全。
1.手機通話時不要總換位置
許多人在接聽電話的時候喜歡一邊走一邊聽或者到角落里接聽，其實頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。當然，這種影響因地因人而已。
2.手機盡量不在行駛的車上使用
在行駛中打手機，手機有可能會為了避免過于頻繁的區域切換，而選擇覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務。司機更要注意，不要在開車時打電話，避免分心，保障行駛安全。
3.手機通話時間不必硬趕一分鐘
不要總想趕著通話時間1分鐘的時候結束通話，其實在通話到0:55的時候就已經算一分鐘了，因為通話之后掛機到運營商的設備識別并拆線有個瞬間的過程，一般會有一秒鐘左右的時延，所以一般50多秒就會計費成一分鐘的。
4.手機接聽電話要輪換耳朵
研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。