遵循幾個(gè)簡(jiǎn)單的美容小貼士，到分享自然美容秘密，甚至是激進(jìn)的整容手術(shù)，人們無比癡迷于尋找讓自己看起來年輕并且停止衰老的奧秘。利用一個(gè)計(jì)算機(jī)算法，俄羅斯科學(xué)家確定了抗衰老劑以及能夠有效地養(yǎng)顏又永葆青春的10種物質(zhì)。
這些俄羅斯科學(xué)家在衰老研究領(lǐng)域的頂級(jí)刊物《衰老》（Aging）上，分享了他們的研究成果。科學(xué)家利用一個(gè)計(jì)算機(jī)算法來幫助他們找出抗衰老劑，以及能夠?qū)﹂L(zhǎng)葆青春容顏起關(guān)鍵作用的物質(zhì)。由生物醫(yī)學(xué)和再生醫(yī)學(xué)中心委托，這些科學(xué)家與Inslico醫(yī)學(xué)公司合作開發(fā)出了一種名為Geroscope的計(jì)算機(jī)算法。
Geroscope能夠標(biāo)識(shí)出人類皮膚上的抗衰老劑。所謂的抗衰老劑，是那些據(jù)說有助于延長(zhǎng)人類壽命的物質(zhì)。為了識(shí)別出抗衰老劑，科學(xué)家們分析了不同年齡段的人體組織中的轉(zhuǎn)錄組數(shù)據(jù)，這部分信息來自于DNA并且能進(jìn)一步轉(zhuǎn)錄成RNA。年輕組的人體組織樣本來自15歲至30歲的供體；年老組的人體組織樣本來自年齡超過60歲的供體。
根據(jù)德國(guó)魯汶大學(xué)的報(bào)道，研究人員使用年輕組與年老組組織樣品中收集到的數(shù)據(jù)，利用計(jì)算機(jī)建模鑒定并繪制出與老化相關(guān)的分子路徑。使用Geroscope，科學(xué)家不僅創(chuàng)建了分子途徑的3D建模，還可以分析細(xì)胞對(duì)抗衰老藥物中使用的物質(zhì)的反應(yīng)。
從已知的70種抗衰老藥物數(shù)據(jù)庫中，Geroscope將物質(zhì)縮小到10種。基于這些物質(zhì)的抗衰老性質(zhì)以及計(jì)算機(jī)模型的特定要求，最終Geroscope選定了10種物質(zhì)。科學(xué)家隨后對(duì)這10種物質(zhì)進(jìn)行了細(xì)胞再生和細(xì)胞存活的測(cè)試。
結(jié)果表明，楊梅酮（Myricetin）具有溫和的細(xì)胞再生效果，而ECGG具有十分強(qiáng)烈的細(xì)胞再生效果。 NDGA沒有細(xì)胞再生效應(yīng)，但確實(shí)能夠影響細(xì)胞存活。而具有溫和再生效應(yīng)的NAC，則能夠在短期及長(zhǎng)期內(nèi)促進(jìn)細(xì)胞的存活。物質(zhì)PD-98059最具潛力，其具有強(qiáng)烈的細(xì)胞再生效應(yīng)，并且能顯著增加細(xì)胞的短期和長(zhǎng)期存活。
接下來，通過在人類細(xì)胞上的一系列實(shí)驗(yàn)，對(duì)使用Geroscope獲得的結(jié)果的有效性進(jìn)行驗(yàn)證。實(shí)驗(yàn)表明， 由Geroscope鑒定出的NAC，ECGG和PD-98059，同時(shí)也是最為有效的抗衰老制劑。這些物質(zhì)已經(jīng)出現(xiàn)在市場(chǎng)上可買到的膳食補(bǔ)充劑中。科學(xué)家們希望最大限度地發(fā)揮這些物質(zhì)的作用，同時(shí)盡量減少相應(yīng)的副作用。
根據(jù)俄羅斯科學(xué)家的說法，Geroscope算法成功地將識(shí)別與開發(fā)用于抗衰老的新藥物的時(shí)間和成本最小化。 隨著Geroscope算法成功地識(shí)別和建模抗衰老制劑，科學(xué)家將進(jìn)一步推動(dòng)算法搜索具有抗衰老性質(zhì)的未知物質(zhì)。同時(shí)，這一算法還有助于創(chuàng)造不僅能夠?qū)顾ダ希疫€能治愈與衰老相關(guān)的疾病的新藥物。
久以來，社會(huì)上都在關(guān)注手機(jī)、平板、筆記本電腦等電子產(chǎn)品屏幕中存在的藍(lán)光輻射對(duì)視力的影響。而美國(guó)俄勒岡州立大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，即使不直視屏幕，發(fā)光二極管（LED）產(chǎn)生的藍(lán)光也會(huì)損害視網(wǎng)膜細(xì)胞，甚至影響到一些大腦神經(jīng)元，加速衰老過程。
相關(guān)研究人員建議，人們應(yīng)主動(dòng)使用一些方法來保護(hù)自己，例如琥珀色鏡片的眼鏡可以過濾掉藍(lán)光，一些電子設(shè)備也可以設(shè)置藍(lán)光過濾模式，通過硬件或軟件方法降低藍(lán)光輻射。
藍(lán)光LED是三原色光LED中的最后一塊拼圖，使得人類終于湊出節(jié)能明亮的白色光源。它的發(fā)明被譽(yù)為“愛迪生后的第二次照明革命”，斬獲了2014年的諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。不過，相比起紅光與綠光，藍(lán)光的波長(zhǎng)較短，能量也較大。此前的科學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一定波段的藍(lán)色LED光可能會(huì)加速視網(wǎng)膜細(xì)胞衰老，造成視力損傷。
俄勒岡州立大學(xué)生物學(xué)教授雅加·吉布托維奇（Jaga Giebultowicz）讓果蠅每天12小時(shí)暴露在波長(zhǎng)與手機(jī)屏幕類似的LED藍(lán)光下，發(fā)現(xiàn)衰老過程加速。果蠅雖然看起來與靈長(zhǎng)類哺乳動(dòng)物大相徑庭，但它與人類有相似的細(xì)胞機(jī)制和發(fā)育機(jī)制，因而是一種重要的模式生物。
與始終處于黑暗環(huán)境中的果蠅相比，接受藍(lán)光輻射的果蠅的視網(wǎng)膜細(xì)胞和大腦神經(jīng)元受損，也更難在圍欄墻壁上爬行，暗示著運(yùn)動(dòng)能力障礙。
值得注意的是，實(shí)驗(yàn)中的一部分果蠅是沒有發(fā)育出眼睛的突變體，這些根本就沒有眼睛的果蠅也出現(xiàn)了腦損傷和運(yùn)動(dòng)障礙。這表明，光線不需要進(jìn)入到眼睛就可以對(duì)生物體造成傷害。
研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)而對(duì)藍(lán)光加速衰老的深層機(jī)制進(jìn)行了分析。檢測(cè)老年果蠅的基因表達(dá)發(fā)現(xiàn)，它們體內(nèi)的應(yīng)激保護(hù)基因會(huì)在光照下表達(dá)。那么，具體哪種光線起到了“開關(guān)”作用？
“我們觀察了光譜，很明顯，沒有藍(lán)光的光照會(huì)輕微縮短果蠅的壽命，但僅僅照射藍(lán)光就會(huì)顯著縮短它們的壽命。” 吉布托維奇說道。在實(shí)驗(yàn)過程中，果蠅也表現(xiàn)出了想要逃離藍(lán)光的意圖。
為什么藍(lán)光會(huì)加速生物的衰老？她認(rèn)為，自然光對(duì)生物的晝夜節(jié)律至關(guān)重要，腦電波活動(dòng)、激素分泌和細(xì)胞再生等生理過程都會(huì)出現(xiàn)24小時(shí)循環(huán)，影響到進(jìn)食和睡眠表現(xiàn)。隨著人們?cè)絹碓揭蕾囯娮釉O(shè)備，人工光照射的增加是造成睡眠和晝夜節(jié)律紊亂的危險(xiǎn)因素。
人工光源增加了人類方便活動(dòng)的時(shí)間，卻也可能加速人類的衰老，這似乎有一些諷刺意味。吉布托維奇希望，未來，科學(xué)家們會(huì)更多研究藍(lán)色LED光對(duì)人類壽命的影響，并設(shè)計(jì)出更為健康的電子設(shè)備光譜。
這項(xiàng)研究發(fā)表在10月17日的《衰老與疾病機(jī)制》（Aging and Mechanisms of Disease）期刊上。
機(jī)、電腦、LED等電子設(shè)備的顯示屏，都會(huì)發(fā)出大量藍(lán)光。在智能設(shè)備逐漸普及的近十年來，很多人養(yǎng)成了從早到晚長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕的習(xí)慣。這些行為背后可能存在潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。
一名女生正在看手機(jī)。 （IC photo/圖）
光中紫外線的危害，已經(jīng)是今天的常識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線會(huì)傷害人的皮膚。相對(duì)于看不見的紫外線，光譜中波長(zhǎng)更長(zhǎng)的藍(lán)光對(duì)人類會(huì)有怎樣的影響，科學(xué)家對(duì)此認(rèn)識(shí)還不夠確切。2014年以來，不少動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，藍(lán)光可能會(huì)造成視網(wǎng)膜中感光細(xì)胞的損傷和死亡，以及縮短壽命，但背后機(jī)制尚不清楚。
2019年10月17日，美國(guó)俄勒岡州立大學(xué)整合生物學(xué)系科學(xué)家發(fā)表的最新研究指出，他們以果蠅為研究對(duì)象，從分子層面上揭示了藍(lán)光對(duì)大腦的影響，認(rèn)為藍(lán)光會(huì)加速衰老，減損壽命，造成大腦神經(jīng)退化，損害視網(wǎng)膜細(xì)胞，并對(duì)運(yùn)動(dòng)能力也造成影響。
這一結(jié)論對(duì)今天的人們來說，算是一個(gè)有些危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)樗{(lán)光對(duì)于今天的人們簡(jiǎn)直太普遍了。發(fā)光二極管，也就是俗稱的LED燈，還有包括手機(jī)、電腦等眾多電子設(shè)備的顯示屏，都會(huì)發(fā)出大量藍(lán)光。尤其是手機(jī)、智能設(shè)備逐漸普及的近10年，很多人養(yǎng)成了從早到晚長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕的習(xí)慣。這些行為背后很可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。
最新研究發(fā)表在《衰老和疾病機(jī)制》雜志（Aging and Mechanisms of Disease）上，參與這項(xiàng)研究的生物學(xué)家賈德維加·吉布托維奇（Jadwiga M. Giebultowicz）在學(xué)校官網(wǎng)的文章中表示，光加速了果蠅的衰老這一事實(shí)，起初也令他們感到驚訝。但順著暴露在光中的果蠅會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)這一線索，他們通過對(duì)比，發(fā)現(xiàn)罪魁禍?zhǔn)渍撬{(lán)光，沒有藍(lán)光的光線只會(huì)輕微地縮短果蠅的壽命，而純粹的藍(lán)光則會(huì)顯著地縮短果蠅的壽命。
這里的果蠅，具體是一種叫黑腹果蠅的生物。果蠅雖然不是人或靈長(zhǎng)類動(dòng)物，但作為生物學(xué)研究中一種重要的模式生物，具有生命周期短、繁殖能力強(qiáng)、易于培養(yǎng)等特點(diǎn)，關(guān)鍵是與人有相似的發(fā)育機(jī)制。2017年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)成果“控制晝夜節(jié)律的分子機(jī)制的發(fā)現(xiàn)”就是通過研究果蠅實(shí)現(xiàn)的。
最新研究將果蠅放在三種光線環(huán)境下：完全黑暗的環(huán)境、剔除了藍(lán)光的白光環(huán)境，以及12小時(shí)藍(lán)光外加12小時(shí)黑暗的環(huán)境。每天12小時(shí)的藍(lán)光顯著減損了成年果蠅的壽命。研究者還發(fā)現(xiàn)，藍(lán)光誘導(dǎo)了年長(zhǎng)果蠅應(yīng)激反應(yīng)基因的表達(dá)，但年輕果蠅中卻沒有，顯示出長(zhǎng)期在光中的暴露累積起來成為了應(yīng)激壓力的來源。
更出人意料的是，實(shí)驗(yàn)中有一些眼睛沒發(fā)育好的突變體果蠅，即便是這些眼盲的果蠅也表現(xiàn)出腦損傷和運(yùn)動(dòng)能力受損，這意味著藍(lán)光的危害不一定只能通過眼睛，只要置身于這樣的環(huán)境，就能受到傷害。
不過，最新研究畢竟不是對(duì)人的直接研究。藍(lán)光是否也在造成人的衰老或大腦神經(jīng)退化？如果是，那多少量分別對(duì)應(yīng)怎樣的風(fēng)險(xiǎn)？這些問題尚且不為人知。但即便如此，藍(lán)光對(duì)人的其他風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)有一定證據(jù)，最明顯的是會(huì)影響人的睡眠，以及通過干擾人的晝夜節(jié)律，增加一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
包括人在內(nèi)的哺乳動(dòng)物的許多生理、內(nèi)分泌等周期都是大約24小時(shí)。人體內(nèi)部的生物鐘以很高的精確度使生理機(jī)能適應(yīng)一天中的不同階段，包括調(diào)節(jié)行為、睡眠、激素水平、體溫和新陳代謝等。
對(duì)于睡眠而言，伴隨著白天、黑夜的交替，人體內(nèi)一種自然生成的激素褪黑激素會(huì)起著重要的促進(jìn)作用。褪黑素的分泌受到光線的影響，白天很亮的時(shí)候會(huì)抑制它的分泌，天黑的時(shí)候會(huì)開始分泌，促進(jìn)人睡眠。黑夜中的人造光亮顯然打破了這一自然規(guī)律，影響了人的睡眠。雖然任何一種光都能抑制褪黑色素的分泌，但這其中的藍(lán)光影響尤其大。
因此，2018年，哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)系科學(xué)家曾專門研究過阻斷夜間的藍(lán)光后，對(duì)治療失眠會(huì)有怎樣的效果。研究人員讓兩組有失眠癥狀的人分別戴琥珀色和透明鏡片的眼鏡，琥珀色眼鏡可以過濾藍(lán)光。經(jīng)過連續(xù)七天在睡覺前兩小時(shí)戴眼鏡的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，戴防藍(lán)光的琥珀色眼鏡的人睡眠時(shí)間和質(zhì)量都顯著提高了。這一研究發(fā)表在《精神病學(xué)研究雜志》（Journal of Psychiatric Research）上。
原理并不復(fù)雜，通過減少藍(lán)光，就極大地減少了夜間人造光源對(duì)褪黑激素分泌生成的影響。反觀現(xiàn)實(shí)生活，藍(lán)光對(duì)睡眠的影響可以說無處不在，夜間長(zhǎng)時(shí)間開著的燈，持續(xù)盯著的手機(jī)、電腦屏幕，都可能成為睡覺的障礙。而一旦睡覺不足，作息混亂，糖尿病、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高。已經(jīng)有研究間接地將藍(lán)光與肥胖、癌癥等聯(lián)系起來。
科技進(jìn)步在帶來了便利的同時(shí)，也帶來了新的挑戰(zhàn)。比如燈，現(xiàn)在使用很普遍的LED燈，雖然比以前的白熾燈更節(jié)能，但也產(chǎn)生了更多的藍(lán)光。連同近十年來智能手機(jī)等電子設(shè)備的普及，就藍(lán)光問題，今天的人們面臨著前所未有的環(huán)境問題。
結(jié)合最新研究，保護(hù)自己免受過量藍(lán)光，不僅能有助于睡眠，還可能在減緩衰老，保護(hù)大腦神經(jīng)等方面有一定益處。力所能及地采取措施就顯得很有必要了。
首先就是減少使用電子屏幕時(shí)間。這樣既可以緩解視力疲勞，也能減少來自人工藍(lán)光的危害。特別是晚上的時(shí)候，臨睡覺前的兩三個(gè)小時(shí)，應(yīng)逐步減少使用手機(jī)、電腦等，更不宜關(guān)了燈之后繼續(xù)躺在床上玩手機(jī)。生活中，總是有一些人會(huì)以睡不著又無聊為由躺在床上玩手機(jī)，其實(shí)，越玩只會(huì)越睡不著。
改變光的顏色或亮度也是一種辦法。夜間的時(shí)候用暗紅色的燈，或者在臨睡覺前用暗一點(diǎn)的燈，能減少燈對(duì)晝夜節(jié)律的破壞。現(xiàn)在一些手機(jī)、電腦里可能會(huì)有護(hù)眼模式或者防藍(lán)光模式，有需要的話，可以開啟設(shè)置，一些網(wǎng)頁或App也有提供類似夜間模式的設(shè)置，在晚上時(shí)打開設(shè)置，降低亮度，也能有所幫助。
再者，就是使用諸如琥珀色防藍(lán)光眼鏡這樣的裝備，去主動(dòng)防御，過濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。最新研究的主要作者特雷弗·納什（Trevor R. Nash）還期待，未來手機(jī)或許可以根據(jù)感知到的使用情況自動(dòng)對(duì)顯示屏進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣可以減輕電子設(shè)備對(duì)健康的風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)然，還要充分利用陽光。白天的時(shí)候?qū)⒆约罕┞对陉柟庀拢兄诰S持健康的晝夜節(jié)律，既有利于白天時(shí)保持清醒，也有助于晚上睡覺。早睡早起，作息規(guī)律，是一條很有用的健康指南。
南方周末記者 王江濤