保濕隔離不能少
由于工作原因，現在人們每天幾乎有8小時是面對電腦的，經常如此，會使我們的皮膚干燥缺水，要注意每天保濕，在每天晚上睡覺前涂抹水乳，精華等，能幫助皮膚補水。白天出門時使用隔離霜，能讓肌膚與外部隔離，并且也可以使用清透的粉底，更好地阻隔輻射傷害。
應做好清潔
下班之后回到家，要做好皮膚的清潔，清除掉臉上的灰塵和其他物質，還要注意保濕，有助于收縮毛孔，不過，收縮毛孔急不得，要長期堅持下去，才可能會有所改善。同時，還要注意正常作息，健康飲食，自身的狀態調整好之后，皮膚狀態才會更佳。
應定期敷面膜
對于大部分人來說，可以一周進行一次清潔，不宜太過頻繁，因為清潔面膜清潔力度還是很強的，經常敷會傷害皮膚。但是適當的清潔可以緩解毛孔粗大的情況，清潔完畢再敷一個保濕面膜，也有助于毛孔的收縮。
應常備保濕噴霧
尤其是上班族，大部分時間都坐在電腦前，再加上開空調會使皮膚變得干燥，還會起皮，所以，在上班時準備一瓶保濕噴霧，可以每間隔一段時間使用一次，可緩解皮膚干燥的問題，能讓皮膚保持水潤。
睡覺時應關掉電腦
由于時間緊迫，大部分人中午時會趴在桌子上休息一會，如果不關掉電腦，頭部會直接受到電腦的輻射，對身體沒有好處，所以，建議午休時把電腦關掉。
應多喝茶
長期對著電腦可以多喝茶，因為茶葉中含有的物質會使眼睛更明亮，即使是在暗光下，也會看得很清楚。尤其是綠茶，綠茶不僅能減緩電腦輻射帶來的危害，而且還有抗氧化的功效，有助于改善皮膚暗黃的問題，讓你的皮膚更加白皙。
不要小看電腦的輻射，它不僅會給皮膚帶來傷害，還會危害我們的身體。
影響胎兒
如果是孕婦，最好不要長期坐在電腦前，盡量在線下辦公，因為長時間對著電腦可能會引起流產，還會影響胎兒的發育，很容易造成胎兒畸形，智力殘缺。所以，對于孕婦來說，一定要少接觸電子產品，以免造成傷害。
視力下降
由于電子產品使用越來越頻繁，長期下去輻射的危害就會慢慢顯現出來，出現視力下降的情況，甚至還會引發眼部疾病，比如白內障。所以，要控制自己使用電子產品的時間，愛護我們的眼睛。
既然輻射危害這么大，應該怎樣正確防輻射呢？
與電器保持一定距離
在平時，不要太靠近電器，尤其是對于孕婦這些特殊人數，吹頭發時不要緊貼頭皮，使用烤箱時可以間隔半米以上，在夏天使用電風扇時盡可能保持1米以上的距離。
電器不用時拔掉插頭
當電器長時間不用時，盡量拔掉插頭，因為也會有少許電流通過，會產生微量電磁波，所以，不要嫌麻煩，不用時及時拔掉插頭。
運動鍛煉減少傷害
運動是不可少的，即使工作再繁忙，也要抽時間進行適當的鍛煉，可以幫助減少輻射的傷害，建議工作2個小時休息5分鐘，按摩一下眼睛，活動一下，可以緩解疲勞，又有助于保護頸椎。
如果在生活中加以注意和防范，是可以減少輻射傷害的，希望這些小技巧對你有所幫助。
斑，是困擾不少愛美人士的難題，那么，斑是如何形成的，又該怎樣醫治呢？
易小姐是一位女白領，需要長期對著電腦工作，慢慢地她發現，自己面部中央開始長出黃褐色的斑點，而且有越來越多的趨勢。她上網查詢發現，有一種叫“電腦福色斑”的說法非常流行，于是她開始懷疑，自己長斑，難道也是電腦輻射引起的？醫生表示，這個說法其實并不準確。
武漢市第一醫院皮膚科主治醫師介紹：“長期伏案缺少運動，按照中醫的說法是濕氣比較重，或者有一些人長期的工作壓力大，然后熬夜，其實這些可能對斑的生長、作用會更明顯一些。”
除了不良的生活習慣，在日常紫外線是導致黃褐斑發生的主要原因，如果外出沒有做好防曬，紫外線照射照射在臉上，很容易引發光老化，出現黃褐斑；另外，女性身體內的孕激素，如果失去平衡不斷上升，也引發黃褐斑。
醫生表示，想要預防長斑，只要做好“防曬、保濕、修護”這三個步驟就可以了：防曬方面，出門前，要涂好防曬霜，隨身攜帶遮陽帽、墨鏡和防曬傘；保濕方面，可以多喝水，盡量少呆在容易使肌膚干燥的空調房，如果工作需要無法避免長期吹空調，可以常備一瓶保濕噴霧，在皮膚感到不舒服的時候，噴一噴。
修復方面，一旦肌膚受到損傷，出現長斑的跡象，切記不要著急使用功能性的美白產品，可以到醫院，在醫生的指導下采取冷敷等方式，消除肌膚肌膚炎癥，降低色素沉淀的風險。
吳醫生介紹：“炎癥消退之后，可以配合一些生物防曬劑，比如說維生素C 維生素E，晚間涂抹在臉上來進一步幫助肌膚修復?！?/p>
在日常保養發面，可以試著使用一些有祛斑功效的護膚品，比如說含有煙酰胺的產品，可以阻斷黑色素的生成，從視覺上淡化黃褐斑；熊果苷成分可以美白、均勻膚色。但綜合來講，所有外用的護膚品，都比不上醫美手段來的強力、有效，例如，激光可以將色素顆粒吸收，從而根治斑點，果酸換膚能夠促使斑點脫落等等。有意者可到正規的醫院，選擇專業的醫生，對癥治療。
著科技越來越發達，各種電器“包圍”了我們的生活，便利了大家生活的同時，電子輻射也成了大家擔心的焦點。
“手機輻射很強的，晚上睡覺不能把手機放枕邊，還得關機才行……”
“微波爐有輻射，用多了會致癌的，放也要放在遠離人的地方…… ”
“電吹風不能給孩子用，容易得腫瘤的……”
“電磁爐工作的時候有輻射，尤其對女人，會不孕的……”
上面這些看起來后果嚴重的傳言，大家應該多多少少都聽過。但這些電器，真的有這么大的危害嗎？
毫無疑問，幾乎可以說，目前世界上的每一個人都暴露于電磁輻射之中，電吹風、電視機、手機、移動電話基站、高壓電線、衛星，都是向外發射電磁輻射（電磁波）的人工電磁輻射源！就連你我腳下踩的地球、給我們陽光的太陽等，也是屬于天然電磁輻射源。但是大家不必過于擔心，阻擋這些電磁輻射源的人工、天然屏障也是無處不在。接下來，小編就講講輻射這些事~
其實，我們通常所說的“電子輻射”并不準確。按照輻射的生物效應，科學家將無所不在的電磁輻射，分為對生物安全的“非電離輻射”和對生物有害的“電離輻射”。
電離輻射不常見，包括X射線、γ射線、核反應堆等形成的輻射。但是，電離輻射會破壞生物的分子結構，導致癌癥、白血病、基因突變等嚴重后果。值得注意的是， 一般來講，電離輻射常應用于醫藥的X射線透視、照相診斷、放射性核素對人體臟器測定，對腫瘤的照射治療等等，日常很難接觸到。
另外一種，就是我們最常見到的非電離輻射了。包括紫外線、熱輻射、無線電波和微波。生活中的陽光、家用電器、通訊設備等等形成的輻射都屬于這一類。
非電離輻射對身體沒有傷害。平時使用電器、手機、甚至曬太陽的時候都有大大小小的輻射，但能接收到的劑量非常低，低到可以忽略不計，對身體沒有什么影響。
我們日常生活中接觸到的多是非電離輻射，有統一的國家標準值。
經過試驗，測量了幾種常見的家用電器，即使品牌各有不同，但只要是正規廠家生產的、有生產許可證的，輻射量的誤差不會太大。只要在國家標準限值范圍內的都不需要太過于擔心。
按道理講，家庭和辦公室里人工輻射源發出的電磁輻射，肯定不會對人造成任何影響。不過我們還是要認清人工輻射源的輻射指數，一邊做好防護工作。
日常污染源輻射指數
與普通人息息相關的電離輻射源，多出現在醫院等特定場所。對此，小編按照電離輻射強度，對醫療器械進行了排序：CT（最強）＞X光（較強）＞B超與核磁共振成像術（極低）
CT、X光片屬電離輻射 不宜頻繁使用
CT和X光片利用的X射線，絕對屬于對人體有害的電離輻射。CT使用多張投影照片重建體內橫截面信息，依據的是中心切片定理。CT使用的是X射線放射性輻射比X光強。專家建議一年以內，接受CT或X射線檢查的次數不應大于1次。
現有研究表明，不宜頻繁做CT、X光檢查。由于CT檢查的放射量較大，另外而女性比男性對放射線更敏感，特別是孕婦，嚴禁做CT檢查。
核磁共振磁場成像 對人體無害
核磁共振成像（MRI）是利用電子計算機對人體斷面進行圖像分析診斷的檢查方法，它不用X線，而是磁場，沒有放射性，所以對人體無害，是非常安全的。到目前為止，世界上還沒有任何關于醫院使用核磁共振機引起危害的報道，也未發現病人基因突變或染色體畸變的發生率有增高。
B超和人說話差不多，受控安全
B超使用的超聲波，簡單理解就是超過人能聽見的聲波，只不過它的頻率高于20千赫，聲音不能被人耳聽到，所以稱為超聲波，傳播的是機械能量。但是懷孕媽媽要注意，早孕胚胎的檢測應盡量縮短B超檢查時間。
接觸時間越短越好。不論何種照射，人體受照累計劑量的大小與受照時間成正比。接觸射線時間越長，放射危害越嚴重。盡量縮短從事放射性工作時間，以達到減少受照劑量的目的。所以應盡量避免長時間、同時操作家電、辦公設備和手機。
接觸距離越遠越好。某處的輻射劑量率與距放射源距離的平方成反比，與放射源的距離越大，該處的劑量率越小。所以在工作中要盡量遠離放射源。生活中，不要把家用電器擺放得過于集中?？吹矫利惲灵W閃的金屬塊、金屬球，或者任何一看就不是天然存在的金屬物體，千萬不要撿！馬上離得越遠越好，并且及時報警。
務必遠離有這樣標志的地方
為有害輻射加屏蔽防護。就是在人與放射源之間設置一道防護屏障。因為射線穿過原子序數大的物質，會被吸收很多，這樣達到人身體部分的輻射劑量就減弱了。
這些食物可以多吃。多食用一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，以利于調節人體電磁場紊亂狀態。
我們生存的環境中，輻射無處不在，只要不是靠近核反應堆或是短期內多次照射X射線，日常生活中接觸到的多是對身體無害的非電離輻射，不過，對于有些輻射數值較高的電器，例如微波爐等等，老人、兒童、孕婦等抵抗力較差的人，可以在電器運行的時候盡量遠離，保持安全距離，控制使用時間即可。放寬心，順便也告訴家里人吧！