1、每天清潔電腦屏幕
大家在每天使用電腦之前，要先擦拭電腦的屏幕上的塵土，這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。
因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。
2、電腦桌前養一瓶水養植物
在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。
3、腳底踩兩個高爾夫球
經常用電腦的朋友，在工作時，腳底可以踩個高爾夫球，這樣也可以有效的防輻射。
這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身減肥。
4、多食用新鮮蔬菜
注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物等等。
5、多喝水
對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺，在飲食上應注意以下幾方面：
一、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
二、多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
三、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
四、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
五、經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲。
六、另外，用完電腦應洗臉，注意室內通風，平時應注意鍛煉身體。
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腦前放一盆仙人掌可以防輻射嗎？答案是不可以。很多人擔心電腦有輻射，于是就在電腦旁放了一盆仙人掌，很遺憾的告訴你仙人掌不能防輻射。
和很多植物一樣，仙人掌可以吸收太陽中的紫外線輻射，但無法吸收電腦輻射。紫外線輻射和電腦輻射這兩者是完全不同的概念，仙人掌放在旁邊也起不到防護作用。不過不用擔心電腦輻射屬于非電離輻射，目前沒有證據證明非電離輻射會對人體產生危害，不用刻意去防護，畢竟人家只是一盆小植物，我們就不要為難仙人掌。
知道了這些真相也不用著急把仙人掌撤掉，因為電腦旁放一盆仙人掌有一個意想不到的作用，它是清新的綠色時常會吸引我們的注意。眼睛盯屏幕看久了，然后看一會仙人掌眼睛得到放松休息一下，還是可以讓它留在你的電腦桌上的，沒準突然開出漂亮的花花給你帶來驚喜。
著生活水平的提高，養生之道也越來越受人們關注。如今，電腦已是現代生活辦公娛樂不可缺少的工具，帶給人們方便的同時，也帶來了危害巨大的輻射。健康養生，抗輻射勢在必行。
電腦輻射對人體的循環系統、生殖系統、心血管系統、視覺系統有很大影響，長期受電腦輻射最明顯的表現就是皮膚越來越差，心情越來越糟糕，為了將電腦輻射降到最低，小編搜集了十種抗輻射養生小方法，大家一起看看吧！
1.保持屏幕清潔
每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。
2.電腦亮度適當調低
使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，造成眼睛疲勞。
3.安裝電磁輻射保護屏
操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板，以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
4. 電腦擺放位置很重要
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。身體和電腦屏幕應盡可能保持不少于70厘米的距離這樣可以減少電磁輻射的傷害。
5.電腦前擺放仙人掌
仙人掌既能美化環境，又能凈化空氣擋掉大量輻射。在電腦旁放上幾盆仙人掌，可以有效地吸收輻射。
6.注意室內通風
電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
7.用完電腦要洗臉
顯示屏產生的輻射可能導致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用后應及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
8.勤涂隔離霜
上網前先做好護膚隔離，可以有效防止污染環境的侵害和輻射。
9.經常給皮膚補水
電腦輻射會導致皮膚發干，應經常給臉補補水，使用一些水分高的護膚霜，定期做補水面膜。另外，可利用加濕器保持室內鎮靜，放入純凈水后，還可以倒入玫瑰水，再次保濕。
10.食物抗輻射
多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力；食用海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等蔬菜也可以加強機體抵抗電磁輻射的能力。
11.多喝綠茶、菊花茶
綠茶里面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。
12吃香蕉緩解眼疲勞
經常在電腦前會引起眼睛干澀疼痛，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，多吃香蕉可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
(家電網? HEA.CN)