人生奇跡，發生在早上8點之前。
在一期TED演講上，美國作家勞拉·萬德坎姆聊起一個有趣的話題：一流的成功人士早餐前都在做什么？
他分享說，精英們的早晨，遠比我們想象中忙碌。
他們會打球、看書、給家人做飯，發工作郵件，開電話會議……
而要完成這些，最晚也得7點前起床。
比如，巴菲特6：45開始看書；村上春樹4點開始寫作；比爾·蓋茨3點就要跑步。
還有獵頭公司CEO詹姆斯·希特林以及他的同事們，鬧鈴會在早上的5：57準時響起。
勞拉說，在她采訪過的200多名全球精英中，99%的人都有早起的習慣。
01
《早起的奇跡》中，作者哈爾·埃爾德羅，講過自己的傳奇經歷。
他15歲創建私人電臺，20歲就年薪千萬，后又成為投資巨頭。
事業巔峰之際，金融危機卻忽然爆發，幾乎一夜之間，哈爾身價暴跌。
但僅僅5年后，他又重新積累起了巨額財富。
能東山再起，用哈爾自己的話說，就在于改變了一個生活習慣。
在以前，他夜生活極其豐富，不是約客戶喝酒，就是通宵狂歡。
而后昏昏沉沉地回家睡覺，再次醒來，往往已經是下午了。
時間像被偷走了一樣，而他原本的日程也時常被突發事件打斷。
約好的客戶來不及去見，合作方案無法按期交付，投資機會也是一再過錯。
黑白顛倒的作息下，他每天都過得焦頭爛額。
后來，有位前輩建議他，調整一下生物鐘，或許能緩解眼前的窘迫。
抱著試試看的心理，哈爾開始早睡早起。
一開始，他七點起床，發現到九點上班前，可以跑步半小時，讀書半小時，還能不急不慢地吃早飯，那種從容的感覺非常棒。
幾周后，哈爾又將鬧鈴提前到 6點，還細致地規劃出了時間表。
6：00—7：00：20分鐘跑步、20分鐘閱讀、20分鐘制定計劃；
7：00—8：00：開始寫作，記錄自己的所思所想；
8：00到上班前，整理客戶清單，捋順工作思路。
堅持半年后，奇跡發生了。
哈爾不僅身體好了精力充沛了，事業上也有了很大的突破，創立了自己的投資公司。
羅輯思維的創始人羅振宇說：
我們現在的樣子，是曾經的我們使用時間親手塑造的；而不久的將來，我們的樣子，又取決于現在的自己使用時間的方式。
時間在每個人那里都是一天24小時，但早起的人可以調動更多資源。
歐洲心理學家發現：
相比晚起者，早起的人的潛意識里，每天的時間更長。
早起是一種自律，也是一個人對生活的掌控力。
堅持早起的人，往往都是有“時間商”的高手。
02
脫口秀主持人奧普拉，素來以思維敏捷著稱。
她擅長即興發揮，無論是面對犀利的提問，還是敏感話題，都能應對自如。
不少人說這是她的天賦。
但奧普拉卻在一次采訪中說，自己的反應力，純粹是后天養成。
從上大學起，她就喜歡早起，在最為安靜的時間里進行冥想。
之后，她會踏上跑步機，心無雜念用運動再次激活身體。
等踏出門的那一刻，她明顯感覺自己腦力旺盛，精神頭十足。
奧普拉說：清晨是給大腦充電的最佳時機，可以令人獲得激光般的專注力以及異常活躍的思考力。
相反，如果貪睡賴床，人就很容易陷入腦霧狀態。
一天到晚昏昏沉沉，腦子像銹住了一樣。做起事來也沒有思路，只能勉強應付。
這都是大腦沒有被及時激活的表現。
早起后的2到3小時，是思考的黃金時間。
高效的清晨，才能開啟高效的一天。
作家梁爽，對此深有感觸。
上學時，她發現早起學習效果很好，背單詞、刷題、復習功課，都事半功倍；
工作后，她早起看書，學技能，總能一上班就迅速進入狀態，超額完成任務；
當自由撰稿人后，她更是沉迷于早起，因為晨起寫作，一天都很有靈感。
越是本事大、能力強的人，越深諳早起對心智的意義。
早起不是為了多出的那1小時，而是為了用最好的狀態迎接清醒的17個小時。
03
豆瓣#早起俱樂部#中，廣州設計師@蘇菲，發起過一場早起運動。
三年前，她忽然被公司裁員，而后的找工作又屢屢碰壁。
困境中，她過得十分壓抑，一點小事就能令她崩潰。
一天，失眠到凌晨的她，決定出門溜達溜達。
初春時節，撲面而來的涼氣令她精神一震。
還不到6點，小區里就有不少晨練的人。
她索性也慢跑起來，短短20分鐘后，倦意就不見了。
從那天起，蘇菲加入了晨練大軍，每天雷打不動五點半出門。
漸漸地，她找回了行動力和喪失已久的信心。
她重新殺回職場，投簡歷、面試，還在網上開了個新媒體賬號做社群服務。
她不再害怕被拒絕，反而愈挫愈勇，她也不再感到空虛，每天都干勁十足。
再難纏的客戶，她都有耐心應對，再麻煩的活兒，也都不在話下。
一年后，她成功入職一家大型企業，還競聘到了管理崗位。
蘇菲說：如果你出門都困難，那你就早起，如果你只想躺平，那你就早起。
巴塞羅那大學的研究人員，曾對早起一族和晚睡人群進行過對比分析。
調查發現，早起一族往往體能更持久，且不易產生負面情緒。
這些人能克服睡懶覺的惰性，就一定也能克服高難度的挑戰。
當別人還在酣睡，“晨起型”的人已經有條不紊地開啟了新的一天。
當別人還在為賴床找借口，早起的鳥兒已經開始了他的披荊斬棘。
別小瞧早起這件事，它是平庸者的難關，卻是強者的興奮劑。
04
“今日早起05：52，連續早起844天。”
打開博主@程越的社交平臺，你一眼就能看到這句打卡。
大約三年前，程越對自己發起一項挑戰——365天，天天早起。
當時，還在讀大學的她覺得自己“太頹廢”，再繼續下去，人生怕是要完蛋。
自從上了大學，她整個人像泄了氣的皮球一下子松弛下來。
沒課的時候，一覺睡到大中午，每天都是從下午開始過。
而且越到晚上越興奮，玩手機、打游戲、聊八卦，追劇……
有時候甚至玩到天亮，困得睜不開眼才去睡覺，而后又是一個晚睡晚起的惡性循環。
程越痛恨自己這樣，但熬夜的誘惑太大了，她下了多少次決心都在睡前那一刻功虧一簣。
后來，接連的掛科和學校的退學警告，徹底打醒了她。
她暗暗發誓，晚上10點前必須放下手機，第二天7點必須起床。
最開始，非常難，非常煎熬，身心各種不適，像犯了毒癮一樣。
但咬牙堅持半個月后，程越覺得曾經熬夜玩的那些東西也沒什么吸引力。
比起沉迷于低級娛樂，她更期待著第二天看日出，去早餐攤感受煙火氣。
如今，徹底戒掉熬夜的她，經常在網上感慨：
“早睡早起不僅能令生活規律，最重要的是，令我擺脫了手機和網絡的控制。”
早起，奪回的不僅僅是時間，還有我們對生活的主權。
媒體人@張萌在《人生效率手冊》中說：
“想收獲高效的人生，必須早起，若想早起，必須早睡。”
而做到這點的人，必是能夠克服誘惑，管理欲望的狠角色。
▽
里斯本大學發起過一項挑戰，連續21天4：30起床。
最開始，大家叫苦不迭。
結果21天后，人們卻不約而同地為自己能夠早起感到慶幸。
因為時間夠多，所以從容自信；
因為早起鍛煉，頭腦更加敏捷；
因為意志力強，所以不再畏難；
因為戰勝了自我，所以更自信。
挑戰結束后，不少人把早起的習慣堅持了下來。
不出三年，他們就過上了明顯好于其他人的生活。
富蘭克林說：我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。
人生的奇跡發生在早上8點之前。
厲害的人，總能看見日出的絢爛。
點個贊吧，與朋友們共勉。
《媽媽咪呀》的故事要從阿巴合唱團（ABBA）開始說，這是一支由兩對夫妻組成的瑞典樂隊，二十世紀七八十年代在歐洲極紅，當然，隨著年月流逝，阿巴變成歌曲創作者班尼·安德森、比約恩·奧瓦爾斯與兩位前妻的樂隊，但這絲毫不影響他們繼續合作一段時間，繼續做流行音樂的排行榜霸主。仔細聽完ABBA所有專輯和單曲，我發現《媽媽咪呀》和續集《媽媽咪呀2：再次出發》串聯的是阿巴整個職業生涯的金曲，有些在第一部里用得太隨意的歌，在續集里會“再次出發”。
《媽媽咪呀2：再次出發》海報
《媽媽咪呀》是最有影響力的jukebox音樂劇，整部劇作都圍繞阿巴的歌曲創作。我觀看《媽媽咪呀》兩部電影版時，留意阿巴的歌詞，感覺每首歌不只細膩地深入了人類各種情感，而且本身就具有敘事性，很有故事張力。看完這兩部電影，我記住了這些當年聽得心不在焉于是過耳即忘的歌曲，歌聲響起，相關場景、情節、人物情緒歷歷在目。
如果你也有這種體驗，就能理解朱迪·克萊默當年聽過他們那首“The Winner Takes It All”之后，突開腦洞，認定阿巴的流行歌曲具有做成戲劇的潛力。早在1983年，她就認識了當時正與蒂姆·萊斯合作《棋王》（Chess）的安德森和奧瓦爾斯，但他們興味索然，此事暫時擱淺，但她顯然沒死心。1997年，她請凱瑟琳·約翰遜為《媽媽咪呀》寫了本書，做了編劇，再后來，克萊默不只構思和制作了這部音樂劇，而且成為電影版續集《媽媽咪呀：再次出發》的制作人之一，凱瑟琳·約翰遜也順理成章地參與構思這部續集電影。
《媽媽咪呀2：再次出發》劇照
如果只是粉絲向歌曲精選雜燴，那這部劇連同兩部電影都不會取得那么大的成功。事情發生在希臘的某個小島，大片平靜的藍色海、燦爛陽光還有迷離白云構成的世界已然夢幻，人住進模仿自然的藍白色調民宿旅館，就像暫時走進世外桃源。女主角唐娜和她女兒蘇菲就是在這里開民宿的兩位獨立女性。講真，因為環境氛圍，電影其實比原版音樂劇更吸引人，演員也因精心剪輯而在更開放的空間里上串下跳。
兩部故事都以一件大事為中心，第一部是蘇菲的婚禮，她以此為契機尋找生父，第二部是蘇菲完成唐娜的遺愿，把民宿翻新為酒店，在等待開幕儀式的過程中，她做好初為人母的心理建設。盡管兩部都符合后世約定俗成的古希臘戲劇“三一律”規則，但故事卻有很多年的跨度，涉及到三代人的生活、情感的經歷。兩部戲是一個整體，在第一部里蘊含了第二部的部分內容，即唐娜年輕時、即20世紀70年代的故事，所謂前傳。
《媽媽咪呀2：再次出發》劇照
這里有友情。蘇菲有兩位好閨蜜，她媽媽唐娜也有兩位好了二十多年的閨蜜，譚雅和羅茜，她們性格迥異卻默契知心，一唱一和，十分有戲。唐娜健在時，她們是她最好的樂隊伙伴，也是參與教育蘇菲的阿姨，唐娜不在了，她們便充當起長輩母親的角色，陪她度過生命里微妙的女人成長階段，雖以傳統俗見論，蘇菲的三位媽媽都不太靠譜。
羅茜是美食作家，也是美食節目主持人，因為長期獨身，她把自己比作孤狼——這就能解釋她為何對同為孤狼的比爾情有獨鐘，續集里揭示，年輕時她第一眼就瘋狂愛上這個瑞典男人，但她還是鼓勵失戀的朋友唐娜去跟比爾約會。女人對愛情目標有獨占欲，但她不是塑料姐妹花。盡管她打扮中性，卻有很強的女性敏感，很有同理心，以美食療傷，療著療著就成了專家，非常可愛。
《媽媽咪呀2：再次出發》劇照
譚雅是那種非常在意自己外型的美麗女人，當過兩次寡婦，續集里看出她在新十年里又結婚離婚一次，但她從未失去追逐新愛情的熱情，也保持著有的放矢、不卑不亢的御姐范兒，魅力十足。觀看《媽媽咪呀》的時候，我一直在猜想，“Does You Mother Know”這支講述成年男人拒絕對他投懷送抱的小女孩的俏皮歌，會用在什么地方，過去它曾在《憨豆特工》里被憨豆先生演繹得妙趣橫生。結果它竟然是被譚雅用來拒絕小男孩的求愛，她對男孩一頓規勸、調笑之后，故事添上一處既豐富故事空間又豐富其情感層面的閑筆。
這里有愛情。就像莎士比亞喜劇那種人人都有個好歸宿的歡喜模式，大故事里有好幾對戀人終成眷屬。透過這些關系，我們看到的是對人類不同愛情模式的討論，核心價值是自由和寬宏，在此二者基礎上，真愛才成為一種可以選擇的可能。唐娜在短時間內遇到三個哈利、比爾、山姆，看起來像快餐愛情，但是三種不同的愛。唐娜的青春故事，發生在二十世紀七十年代，那是個年輕人通過各種方式探索、認識自我的時代。
《媽媽咪呀2：再次出發》劇照
一天之內，唐娜幫哈利破了處，但她選擇暫時不被任何關系束縛她奔赴未知世界的腳步，尤其是她已預感到自己終極命運在希臘。很多年后，大家知道當年哈利的性取向還有待開發，看起來古板木訥的他獨身多年，唐娜是他“唯一愛過的女人”還有另一種意思。
擁有一艘小船的比爾跟唐娜一樣自由隨性，無拘無束，這是他們彼此吸引的基點，但要發展一段嚴肅長久的戀愛關系，比爾并非良配，這不妨礙失戀中的唐娜以他療傷，她不錯過及時行樂的機會，重拾了心情。
如果山姆像哈利那么急迫，或者像比爾那么浮浪，唐娜不會深深愛上他。山姆像哈利、唐娜一樣要尋找自己的未來之路，他的工作、婚事都已被長輩決定好了，迷茫之際遇到精力多到仿佛要涌出肉身的唐娜，缺乏主見但很溫柔的人需要一個意志堅定的伴侶點燃內心的勇氣之火。可惜陰差陽錯，這就是無數人的人生。
《媽媽咪呀2：再次出發》劇照
以現今西方觀點看，在進入一段嚴肅、長期的親密關系之前，同時有幾名約會對象，最終選擇最合適的愛人，已是常見模式。但對中國人而言并非如此，可當觀眾入了戲，體會具體生命的狀態，他們就不太會用三觀成見去評判唐娜的三段情，而是像她的姐妹花和希臘大媽那樣關心她的情感哀愁以及作為年輕單親媽媽的生活。她沒有用身孕來要挾任何一個男人，以求傳統婚姻和穩定日子，而是又當爹又當媽，從身無分文的少女開始獨立拉扯大孩子，放到今天她也相當有膽識。
這里有親情。母女連心，但母親要放手讓孩子決定自己的人生，完成循環，成為新的母親或父親。唐娜的母親，終極搖滾辣妹露比是缺席的，盡管缺席也給了她四海為家的自由。唐娜在牛津大學畢業時，老師請她做演講，認定她會成就大事，但對人類而言，大事業不是改天換地，飛黃騰達，而是擁有美麗、豐富的人生，對于唐娜來說，獨自堅強、樂觀地養育好女兒，培養她的獨立人格，就是大事業。
正是有開放的家庭教育，蘇菲才能做出決定，不與愛人過早成婚，先攜手去看世界。三個爸爸和三個媽媽對一個女兒的親情關系，通向一種溫暖的普遍的愛。露比最終的回歸，不易獲得孫女的原諒，但因為后者不由自主地喜歡她，她也獲得寬恕。寬恕，就是身不由己的愛，羅茜也如此溫柔地重新接受比爾。人類的感情是微妙的，走進愛里，放下自尊，反倒可能更輕松愉快。
《媽媽咪呀2：再次出發》劇照
透過這些劇情，歌曲有了韻味，露比重遇昔日戀人，彼此治愈，這令人感嘆人再晚都可能遇到愛情，他們唱起“‘Fernando”，我們就能明白他們曾經的革命生死戀。飾演露比的雪兒說：“我過去聽ABBA時，雖然我很喜歡他們的音樂，但我從未深究過歌。我不了解‘Fernando’，直到我自己開始演唱它，我才意識到這首歌有多恰如其分，感人肺腑……ABBA知道如何用歌曲敘述故事。”
兩位創作者也會將歌詞改編得適應劇情，正如前面提到譚雅唱的婉拒歌，“Lay All Your Love On Me”本是女人對男人唱的充滿嫉妒的情歌，結果成了未婚夫斯蓋對蘇菲傾訴衷情的歌。兩位還幾乎重寫了《我一直在等你》的歌詞，使之能詮釋母女之間的愛意與身份循環。
阿巴早年名曲“Waterloo”在第一部只是安可曲，續集對它大肆發揮。哈利在巴黎餐廳用這首歌向唐娜熱情求愛，整場歡騰。“Dancing Queen”本是女孩熱曲，續集卻讓男人們排演出歡樂心情，將故事推向酒店開幕派對的高潮。我喜歡最新的“Mamma Mia”，由年輕版唐娜的扮演者莉莉詹姆斯略帶爵士味的嗓音開場，年輕版“放電女孩”譚雅及羅茜隨之激活失戀唐娜的青春活力。其實，她只是面對了自己“即便你傷害了我，我再也無法跟你在一起，但我依然愛著你”這份心意。失戀者的守護天使們，明白這份心意，才能真正幫到你們關心的人。