正文開始之前，我們先來做個小測試，你能做到下面這個動作嗎？
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哦不對，放錯了，是這個↓↓↓
圖片來源：深圳市第三人民醫(yī)院
這個動作看似簡單，但很多人都做不到。
信息時代，無論是娛樂還是工作，都離不開電腦，面對屏幕縱橫天下，手握鼠標指點江山，甚至比握筆還順手。
當你打游戲刷某音玩得不亦樂乎的時候，“鼠標手”可能已經悄悄找上你了！
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什么是鼠標手？
“鼠標手”，其實就是腕管綜合征。
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是腕部正中神經受卡壓而引起手指麻木疼痛和功能障礙。
其原因是正中神經在腕部的腕管內受卡壓而引起該神經支配區(qū)域手指麻木和功能障礙。常見的鼠標手，主要和手腕關節(jié)長期密集、反復和過度的活動方式有關。
表現(xiàn)為：手腕、前臂的疲勞、僵硬、酸澀。嚴重時疼痛還會延伸到胳膊、后背，以及脖子上，嚴重影響工作狀態(tài)，不可輕視！
哪些人更容易引發(fā)“鼠標手”？
“鼠標手”好發(fā)于30～60歲人群，女性多于男性，特別是長期使用電腦和玩手機的人群、孕期和產后媽媽、風濕、類風濕病，糖尿病和腕部創(chuàng)傷人群、家庭主婦或長時間手持書本閱讀的人群尤要警惕。
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如何判斷是否得了“鼠標手”？
Phalen試驗
屈肘、前臂上舉，雙腕同時屈曲90°。當拇指、食指、中指和無名指外側，持續(xù)出現(xiàn)疼痛、麻木、灼燒等感覺時，可能就是腕管綜合征。
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Tinel’s試驗
使用叩診錘或手指，在腕韌帶近側緣處輕叩正中神經部位。當拇指、食指、中指及環(huán)指橈側一半的掌側有放射性疼痛時，可能就是腕管綜合征。
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拯救“鼠標手”，牢記這7點
01
手腕運動
腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然后向內施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做，重復多次。
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02
手握運動
一松一緊——手指自然展開，在慢慢的握緊，變成拳頭，動作不要過快，重復多次。
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03
1小時休息1次
建議大家連續(xù)用鍵盤1小時左右，最好休息10分鐘左右。可以在休息期間活動一下手腕，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。
04
選弧度大的鼠標
最好選擇弧度較大、接觸面較寬、有助于力量分散在鼠標上。
05
墊高手腕
鼠標使手腕伸直，手臂不要懸空，移動鼠標時盡量使用臂力，避免使用腕力。
06
鍵盤方正
鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用鼠標，可以預防腕管受到過度牽拉。
07
坐姿要對
使用電腦時，手的前臂和肘部應盡量貼近身體，并盡可能放松，以免使用鼠標時身向前傾；并且盡量不要讓自己手臂懸空。坐在電腦椅上，做好靠著背墊，雙腳應放在地面上，切記不要蹺二郎腿。
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“鼠標手”常見的3個誤區(qū)
01
鼠標手就是小毛病而已？
對于“鼠標手”患者來說，如果處理不當或不及時，病情可能會演變加重，有的還可能變成交感神經營養(yǎng)不良綜合征等，所以不要忽視鼠標手，以免出現(xiàn)大麻煩。
02
只有常用電腦的人才易患“鼠標手”？
辦公室文員長期使用鼠標，使腕管處受到壓迫，從而容易患上“鼠標手”。此外還有教師、記者、收銀員、裝配工等，患上腕管綜合征的幾率都很高。因此，平時需頻繁使用雙手的人應注意休息，預防鼠標手。
03
手部疼痛、麻木就是得了“鼠標手”？
出現(xiàn)手部麻木、疼痛等不適時，不一定就是患上了“鼠標手”，還有可能是頸椎以及其他神經的問題。
想要甩掉“鼠標手”
最重要的是讓手腕得到充分休息
日常避免或減少引起屈腕動作
此外，適當熱敷幫助緩解癥狀
希望大家都不要受到“鼠標手”的困擾
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標手是現(xiàn)在很多上班族存在的一種現(xiàn)象，它主要是指上班族經常抓著鼠標工作而導致的疾病，而鼠標手在發(fā)作的時候會讓上班就感覺到疼痛難耐，也不知道該如何緩解，其實在鼠標手發(fā)作的時候可以采取以下這些方法來幫助。
鼠標手一般是因為大多數(shù)上班族在平時操作電腦的時候操作不當導致的，手部在使用鼠標的時候會以腕關節(jié)為支點，這樣就容易讓腕部承受的壓力過大，而長時間的讓婉不反復進行操作會導致腕部內的神經和血管被刺激，進而形成鼠標手。或者是一些上班族在嘗試用電腦的時候會有不良的坐姿以及不當?shù)牧晳T，也就容易讓手部支撐負擔過重而導致鼠標手的發(fā)生。
一、不能長時間的伏案工作
對于上班族來說，想要讓自己鼠標手癥狀有所緩解，就要遠離電腦不能長時間的工作，如果長時間的面對電腦不能夠讓手部有足夠的休息，也就容易讓疼痛加劇。因此在平時如果需要長時間進行工作就要在工作半個小時后活動腕關節(jié)，讓手部得到休息，從而起到緩解的作用。
二、適當?shù)陌茨?/strong>
在出現(xiàn)手部疼痛的時候可以適當?shù)匕茨κ植浚梢宰寣I(yè)的人士進行按摩或者自己捶打一下手部，幫助血液循環(huán)，從而緩解疼痛。
三、采取熱敷的方式
如果感覺鼠標手還是疼痛難耐的時候，可以將毛巾浸泡在熱水中，將毛巾擰干后熱敷在手腕上，熱敷鼠標手能夠改善手部血液循環(huán)，從而有效緩解疼痛。
四、及時就醫(yī)
鼠標手癥狀比較嚴重的人群，如果有出現(xiàn)腫脹疼痛難耐的時候就要及時就醫(yī)，只有進行專業(yè)的醫(yī)生治療才能夠有效緩解鼠標手疼痛。
溫馨提示，在出現(xiàn)鼠標手疼痛的時候要注意，可以及時采取以上這幾種方式來進行調理，而在日常也要避免讓自己長時間伏在電腦前工作，還要要保持正確的姿勢，這樣才能夠避免自己加重鼠標手癥狀讓自己經常被疼痛折磨，也能夠避免一些其他的疾病發(fā)生讓自己痛苦不堪。
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在前置指紋、后置指紋、中框指紋、屏下指紋等等各種姿勢的指紋爭奇斗艷的今天，作為一個被各種電子產品環(huán)繞擁簇，緊跟時代的潮流，在科技與人文的交匯路口感慨萬千的年輕人，你有沒有想過。。。
為什么勞資每次打開自己的電腦還是要輸那串笨得讓人跺腳的密碼？
你的密碼是不是只有三個，一個四位的，一個六位的，一個多位帶大小寫字母的？
不，我托尼不是要說你記不住這串密碼。
恰恰相反，天天輸，一天保守估計至少輸七八遍，我們一定能記得住。
但是！But ！等等！Wait ！
就因為記得住，所以我們就得去記嗎？我們寶貴的大腦每天除了要想中飯吃什么，晚飯吃什么，夜宵吃什么，做夢吃什么，還要用來上班，已經很忙了。
除了這些還要想選題是什么這類非常費頭發(fā)的深刻問題，所以記密碼這種 Low 到爆的事情已經不再適合我們這種新新人類了！
況且，記得住也不代表輸?shù)脤Γ?/strong>
我們那笨拙的手指有時就跟不上大腦的思考速度，意識到輸錯的時候不是已經多敲了幾個數(shù)就是連回車都已經按下了，這個時候你可以選擇重來一遍或者，嘗試修改。
因為具體錯在哪里也不是百分百確定，所以如果冒著風險面對著一串黑點嘗試修改，就有再錯的可能。
不要跟我說點住右邊小眼睛查看密碼的操作，這是我維護自己作為一個人類最后一點尊嚴的倔強。
聽我的，不要去點那個小眼睛。那種看到愚蠢的低級錯誤的氣憤會讓你直覺性地拍桌而起。拍完桌子剛要破口大罵，卻意識到這個錯誤的制造者正是自己在下本人。氣憤又化為心底的悔恨，眼里的淚水，透過模糊扭曲的畫面，你看到整件事情的始作俑者——你的手指。
這個時候會不會想把它剁了？
慢著！它會不會，還能搶救一下？
答案當然是肯定的。差友們都是科技產品的弄潮兒，一定也都知道現(xiàn)在市面上有很多支持指紋識別和面部識別解鎖的電腦。但事實上是，現(xiàn)在絕大多數(shù)人還是在用輸密碼的方式登陸自己或者工作的電腦。
為什么呢？來讓我們來看看市面上支持指紋或者面部識別登陸的電腦。
新款的 Macbook Pro 有指紋模塊。
Windows 平板、筆記本很多都支持 Windows Hello。
上面提到的這些筆記本都不便宜。但是使用體驗都是非常不錯的，不差錢的差友們可以考慮。
另外對于臺式機和組裝機來說，Windows Hello 也支持一些第三方的配件，比如給自己組裝的臺式機上裝個攝像頭，或者給自己老款的筆記本上插個 USB 指紋識別模塊。
支持 Windows Hello 的攝像頭有點小貴，換算成人民幣大概 1000 塊左右～
支持 Windows Hello 的 USB 指紋模塊，在淘寶上搜一下還挺多的。
小巧都很小巧，都能實現(xiàn)解鎖電腦的目的，也是一個廉價的筆記本解鎖的方案。但是安全性會差一點，而且如果放在臺式機上用的話，機箱就不能離人太遠。
當然也有一些老的機器的指紋掃描，是要刮一下你的手指來解鎖電腦的。但是那個使用體驗不佳，咱們這里就不談了。
惠普大佬在昨天的發(fā)布會上，隨著自家的筆記本 Spectres 一起發(fā)布了一款帶指紋解鎖的鼠標，托尼覺得挺好。
除了。。。有點丑。
不用托尼說差友們也能看出來，中間那個突兀到爆炸的方框是用來識別指紋的。丑也就算了，托尼想象著比劃了一下它的使用場景，總覺得畫面有點怪怪的～
換了個手指也并沒有緩解尷尬。。。
我們先說說它好在哪里吧！因為指紋是被加密存儲在鼠標本地的，在使用指紋的時候，鼠標負責判定指紋匹不匹配，再把判斷結果發(fā)送給電腦，進行解鎖的操作。總之，你的指紋是被放在一個安全的地方的。
還有一點好是它便宜，只要 50 美金，換算成人民幣 350 塊上下。幾乎相當于買一個安全的指紋識別插件，送個鼠標了。感興趣的差友可以關注一下，今年十二月會上市。
東西是好東西，想法也挺不錯的。但是最后，托尼還是忍不住要吐槽一句：這個位置是不是還是草率了那么一丟丟？
換個位置會不會操作更方便一些
如果怕誤觸的話，做成一個可以按下去的按鈕就好啦～
還有，托尼大概幾年前用過一個惠普的無線鼠標，握持感還可以，關鍵跟上面這只幾乎長得一模一樣。
是之前的殼有存貨積壓吧，哈哈哈哈。。。
參考資料：惠普官網英特爾官網
“ 我要把你鼠標藏起來 ”