季，可是難得的祛斑黃金季節，趕緊趁著時光正好和雀斑say bye bye吧~
不管雀斑怎么流行，姑娘們還是喜歡自己的臉光潔如鏡面，全是滿滿的膠原蛋白，素顏肌膚也要好到無可挑剔，所謂有個好底子，至于流行什么妝容，化妝就可以幫您搞定。
想要祛斑，必定要先了解斑是如何形成的。這就不得不提起黑色素了，這是一種氨基酸衍生物，每個人的身體都有。在20~25歲是黑色素沉淀形成的活躍期，多巴其實是黑色素的前身，是經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素，黑色素又經由細胞代謝層層移動，最后到了肌膚表層，形成了雀斑、曬斑、黑斑等形狀。
黑色素可謂是各種斑的基礎。
根據性質斑可以大致分為：
「定性斑」 性質穩定，不因外界因素影響而變化，如色素痣、胎記、老年斑。
「活性斑」 性質不穩定，隨著外界因素影響而變化，如雀斑、黃褐斑、曬斑、皮膚受損后繼發性色素音、鉛汞斑。
「表皮斑」 黑色素沉積在表皮真皮斑：黑色素沉積在真皮呈灰色、灰藍色、褐色。
快來看看，你長的是什么斑？
【雀斑】女性居多，呈顆粒狀，小到針尖，大至米粒，不粘連，無痛癢，不影響健康，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現頸部、肩部、手背等處，顏色春夏重，秋冬變淺。
【缺水性斑】 皮膚長期水分不足或營養不良（保養不當），造成細胞缺水，而受損或死亡，并引發黑色素代謝不良，形成大大小小不規則斑點，幾乎每個人都有，只是量多少而已，顏色變化為：黃褐色—褐色—深褐色。這類型就是要多補水，不要讓身體處于缺水狀態。
【曬斑】 曬太陽過度，肌膚底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面漸漸集聚而成，大部分為片狀或者塊狀，顏色為黃色或褐色。
【輻射斑】 由輻射造成，手機黨和電腦黨尤為常見。
【宿便斑】長期排便不通暢引起的斑，體內毒素沒有及時排除，形成黑色素沉淀在臉上，形成色斑，這個要注意，早上可以喝一杯溫水，平時注意多運動，多吃蔬菜和水果，保持好心情。
【妊娠斑】懷孕期間激素水平不穩定，黃體酮和雌激素增多，因內分泌變化形成的斑點。一般通過護理，妊娠斑在產后幾個月就會消失，但是也有30%不能自愈，妊娠斑使用激光相對比曬斑效果好些，但如果由壓力造成的身體激素分泌紊亂，還會出現，這和體質有很大的關系。
【黃褐斑】黃褐斑又叫蝴蝶斑，淡褐色或黑褐色的斑，呈片狀，邊界清晰，形狀不規則，基本是對稱狀態，分布在顴額，鼻、雙頰、口周等部位。激素分泌紊亂、內分泌失調引起的，夏季紫外線強會使斑點更加明顯。
【色素斑】我們一般稱為色素痣，淡褐色、暗褐色、黑色，突出于皮膚表面，長有粗黑色的毛，有根，很深，有痣的一定要盡早去掉，否則容易癌變。
【真皮斑】全稱真皮斑或深層斑，由先天或后天因素導致的黑色素沉著于皮膚真皮層的斑，統稱為真皮層斑，多呈點狀或紙片狀，祛斑過程較難且周期較長，真皮層板嚴重時會引起更深層的皮膚病變。先天因素形成的真皮斑常見有胎記、太田痣、顴部褐表色痣，后天因素形成的真皮斑常見為鉛汞皮膚重度斑。
【蒙古斑】出生時身上尤其是臀部，下背部有淡藍色的斑痕，有如撞到黑青、淤血，通常四歲以前會完全消褪，不需要治療。
【老年斑】表皮的一種良性疣狀增生，多發生與40歲以后，開始為淡褐色斑疹或扁平丘疹，隨著年齡而增大，數目增多，表面光滑或呈乳頭瘤樣，有油膩性痂，痂容易刮除。有害色素沉著時，呈深棕色或黑色，陳舊性損害的顏色變異很大，可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或者黑色。
臉上斑形成的因素很多，主要包括遺傳基因素、紫外線照射、內分泌原因、生活習慣等。概括為：
內因：遺傳+體內激素失衡（受藥物影響）
外因：色素沉淀+日曬+皮膚干燥缺水
（所以，當別人勸你多喝熱水時候是很貼心的表現呢~）
那么女性最容易長斑的幾個階段和最佳保養時期是什么呢？
女性容易長斑的階段：
● 青春期皮脂分泌導致長斑。由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”。
● 20、30歲的女性壓力過大等因素導致色斑。
● 妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病；過了四十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性拘束分泌不足也容易出現黃褐斑。
● 暮年老人最容易出現的老年斑。這是皮膚老化的反應，也與家族遺傳有關。
祛斑的最好時節：
祛斑也要講求時節，春季便是祛斑的最佳黃金期。由于色斑的形成與紫外線傷害有關，而春季紫外線強度減弱，氣候適宜，非常有利于對皮膚斑點問題進行修復。
另外，斑點如果不及時防斑、祛斑，就會導致黑色素加深，這是因為肌膚在承受了夏天的暴曬之后，黑色素細胞十分活躍，而春季的紫外線強度實際上并不會比夏天弱，加上空氣濕度降低，紫外線更容易直射到皮膚，黑色素更容易產生，所以這個時候仍舊需要做好補水、防曬、等預防和修護工作。
春季祛斑效果最好，但是錯過了怎么辦？其實這段時間的天氣還是可以接受的，畢竟等入了三伏天那可就真的是錯過了！小姐姐小仙女們可要注意啦！
日常生活中身體難免出現小毛病，很多人會自行去藥店購買藥物或強忍著。然而，身體的一些小變化可能是疾病來臨的前兆，切不可大意。
1、眼瞼不由自主的抽動
眼瞼不由自主抽動是眼睛疲勞的癥狀，特別是長期玩手機和電腦的人。此時可用冰涼的紙巾貼在眼睛上，能減輕抽動。若持續好幾天仍然沒有好轉，可能是神經系統紊亂。
2、黑眼圈明顯
總是得不到充足睡眠會減慢血液循環速度，使得雙眼下部血管浮腫，本身眼睛周圍皮膚非常薄弱，這樣會使得眼睛下面呈現青色。每天至少保證有七到八個小時睡眠時間，盡量不要用手去觸摸下眼瞼，以免引起瘀傷。若黑眼圈持續性存在，也有可能是貧血，這是紅細胞生成量減少的一種癥狀。
3、頭發大把大把脫落
頭發脫落是正常的生理現象，但每天頭發脫落，超過100根需引起重視，可能和所吃的藥物有關，特別是避孕藥。避孕藥會使得體內雌性激素水平降低，從而引起頭發脫落。此外也要警惕甲狀腺紊亂問題。
4、月經失調
排除懷孕的可能性，月經連續兩個月都沒有來，說明壓力太大。長期處于緊張狀態時可抑制排卵，導致月經不來潮。還有過度運動或節食等，會降低體內脂肪水平，使得月經紊亂。
5、眼睛中有黑色的彎曲物質
感覺有圓點、暗斑或網狀物物質出現，時常在視野范圍內來回移動，這被稱為飛蚊癥。平時要注意用眼衛生，減少玩手機和電腦時間，保護好視力。
6、乳房有腫塊
乳房內有可移動的塊狀物，提示乳房纖維囊腫，這是良性癥狀，說明胸部組織有流體囊腫，特別是在月經期，此類囊腫更加明顯。期間要減少咖啡、巧克力和濃茶攝入，因為含有的咖啡因會使得液體存留，而讓腫塊更加明顯，同時不能吃高鹽分食物。
7、四肢感覺有針扎樣的疼痛感
身體沒有扭曲的情況下四肢有麻木感或針刺感，可能是衣服問題，尤其是穿緊身衣服時會減慢血液循環。若持續性有刺痛感，需去醫院做檢查，排除神經壓迫問題。
8、突然起身時感覺眩暈
突然起身時感覺眩暈，可能是體內脫水，脫水會降低血壓，讓人們產生眩暈感。每天要補充足夠水分，也可以多吃含水分高的西瓜、水果或湯類。若每次都出現此問題或失去意識，可能是貧血或心臟問題。
溫馨提示
不能忽略身體上以上幾個小癥狀，夏季需保護好身體，避免吃生冷食物，保證有充足睡眠，50歲以上的人需定期去醫院做體檢。
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參考資料：《11個身體給你的小信號，千萬別忽略》，張建福大夫，2020-05-12
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經它是女性特有的一種生理現象，但是對于女性來說他們都特別不喜歡，因為在那幾天總是感覺不舒服，甚至還要承受著肚子疼痛。
月經的能夠正常到來，說明你的子宮是比較好的，月經的周期或者是月經出現什么異常，也會讓女性十分的擔心。
有許多女性會發現自己來例假的時候，他們里面都會摻雜著一些像肉狀的物體，這讓很多女性特別質疑，這到底是怎么回事呢？一起來看看吧。
01
女性來例假時，月經中有像肉一樣的血塊，是咋回事？看完漲知識了
生活當中很多人會把女性的例假狀況，作為女性健康的一種晴雨表，也能夠及時的觀察到每個女性每個月來例假的具體情況，及時的了解身體的狀況。
血液當中出現的這種小肉塊，也讓很多女性特別的恐慌，擔心自己是不是有一些婦科疾病。
其實偶爾的一些少量血塊，這也是一種正常的生理現象，女性月經的形成其實就是每個月子宮內膜自行脫落的現象，它成熟之后就開始脫落，也就或和身體的一些黏性物質摻雜了一起，形成了精血，最終排出體外。
每個人的內膜厚度是有所差異性的，如果自身的內膜比較厚的話，那么脫落時就會形成一些小肉塊狀。
每當看到經血當中的小肉塊的時候，大家也不要過度的擔心，如果你不放心的話，大家也可以到相關的婦科醫院做相關的檢查。
一些女性因為意外懷孕導致不想要，所以做了相關的流傳手術，那么在這個時候可能也會伴隨一些組織排出體外。
一個小生命對人體來說真的是非常神奇又微妙的，對于一些年輕的女性來說，如果不想要孩子一定要做好措施，流產過程當中畢竟會讓女性受到傷害，同時也會讓自己因為流產而導致懷孕時，可能留不住孩子。
這就極大地影響了自己的生育能力，如果你發現自己來月經是沒有其他的意向，大家也不要過于擔心，只要及時更換衛生巾即可。
02
月經有血塊該怎么辦？
適當起身運動
有許多女性長時間需要在電腦跟前工作，或者是每天窩在沙發當中玩手機，久而久之就會影響到身體的健康，也會加重血液的循環不暢。
如果經常伴隨著經血，并且出現了異常反應，大家就一定要適當的多運動，不僅能夠促進新陳代謝，同時也能夠提高血流的速度，將體內的寒氣排出體外。
注意個人衛生
病理性的經期發生和婦科疾病是有一定的相關聯系的，所以女性在生活習慣和其他方面上一定要多重視，減少婦科疾病的發生，只有保護好自己私密處的健康，才能夠從根源上預防婦科疾病的發生。
通過膳食來調理
女性平時可以多吃一些低脂肪以及高蛋白的食物，或者多吃一些含有維生素c維生素e的食物，同時可以使自身的骨盆血液循環速度加快。
03
在月經期間，這幾件事情最好不要做
不要穿緊身褲
女性都是愛美的，為了彰顯自己的好身材，他們都會穿一些緊身褲，其實這是一種不健康習慣。
長時間的穿緊身褲就會導致自己的私密處造成一個潮濕的環境，在這樣的環境之下就容易誘發私密處的感染，而且在月經期間大家最好穿一些比較寬松的衣物，同時更換衛生巾，注意安全，防止細菌的滋生。
不要熬夜
在月經期間，女性的身體往往都是比較虛弱的時候，這時在飲食上一定要多加注意，同時不要讓自己熬夜。
因為長期的熬夜就會導致自身的內分泌功能受到紊亂，不僅皮膚狀態變差，甚至也會加速自己衰老的速度，不利于身體的健康。
在月經期間不宜進行手術
女性在月經期間應該避免進行相關的手術，因為它會影響盆腔內充血，甚至會導致身體凝血功能出現問題，如果手術過程當中可能也會造成失血過多的情況。
拒絕寒涼的食物
處在月經期間的女性往往身體都是比較最脆弱的，時間段了大家需要保護好，避免攝入一些寒涼食物，導致寒氣進入子宮，造成瘀血的堆積。
這就不能夠讓人體當中的經血快速排出，下一次經血過程當中可能還會伴隨一些肉塊，一樣的東西容易引起痛經，小腹不適問題。
注意個人衛生
大家在約定期間一定要及時的更換衛生巾，勤換內褲，這樣才能夠減少細菌入侵身體的情況，減少婦科疾病的發生，對人體健康會更有益處。