段時間，臺風“海貝斯”席卷日本，導致東日本嚴重受災，并爆出“臺風卷走2600袋核廢料垃圾”的新聞，一時間引發爭議和恐慌。幾乎在同一段時間，韓國媒體也爆出了日本進口睫毛膏核輻射量超標的新聞。

說起輻射，人們總是唯恐避之不及，各種關于輻射的謠言也滿天飛。

“聽說輻射會導致不孕、胎兒畸形，甚至是癌癥。”

“晚上睡覺不要把手機放在床頭，會有輻射的。”

“照X光有輻射，我還是別做這個檢查了吧！”

“不要離公司的復印機那么近，小心有輻射?！?/p>

輻射真的有那么可怕嗎？所有的輻射對人體都有害嗎？人體能接受最大的輻射劑量是多少？要解決這些問題，我們要先了解什么是輻射。

輻射，指的是由場源發出的電磁能量中一部分脫離場源向遠處傳播，而后不再返回場源的現象。事實上，世界上的任何生物體都有一定的輻射，只要溫度高于絕對零度﹣273.15℃，就會以波的形式把能量輻射出去。

根據輻射對生物體的影響，可以分為非電離輻射和電離輻射。

紫外線和手機、電腦、復印機等電器產生的輻射都是非電離輻射。非電離輻射所傳導的能量很小，無法改變分子結構，所以對人體構不成任何威脅。

電離輻射就是讓人聞風喪膽的有害輻射，α射線、β射線、γ射線、X射線、放射性物質的輻射等都屬于電離輻射，生活中最常見的電離輻射有X光、腫瘤的放射治療、核輻射等。電離輻射可以破壞分子間的化學鍵，改變分子性質。如果長期接觸電離輻射，就可能有引起基因變異，誘發癌癥。

不過，我們也沒有必要一談到電離輻射就驚恐不安，特別是有一些年紀比較大的老人，由于身體的原因必須要照X光或者做腫瘤放射治療，但是一聽說這些治療手段會產生一定的輻射就拒絕治療，從而錯過了最佳的治療時間。

實際上，雖然電離輻射對人體有害，但也是在一定劑量的基礎之上的。而根據國際放射防護委員會制定的標準，人體最多能承受7Sv輻射。而X光拍片產生的輻射是低劑量的，一般四肢做一次X光檢查要接受的輻射量為0.01mSv，腹部為0.54mSv，骨盆為0.66mSv，腰椎為1.4mSv，上消化道為2.55mSv。參照X光對人體的一次受輻射量、受輻射總量、受輻射時間，及人體對這些輻射的調節功能，可以說，照X光對健康不構成危害。

吸煙有害健康，這幾乎成了一個人人都知道的常識。一根點燃的香煙中，含有尼古丁、一氧化碳、焦油等幾千種對人體有害的物質。讓人想不到的是，香煙也隱藏著一種叫釙的輻射物。

對于因害怕輻射而拒絕做X光和CT的煙民來說，你可能不知道，每年因為吸煙在肺部累積的輻射平均在160mSv 左右，相當于一年照160次X光，相當于參觀了福島核電機組4次，這對人體的傷害是不可估量的。

更可怕的是，釙是世界上最毒的物質，僅需0.00000001克釙，就能讓一個體重60千克的成年人死亡。因此，不僅要戒煙，還要原理二手煙、三手煙，避免體內累積大量的輻射，有一日爆發。

1.使用手機、電腦的時間不宜過長，使用期也不能離屏幕太近，家里的電器不要集中擺放在一個區域，否則會使自己暴露在超劑量輻射的危險中。雖然這些都是非電離輻射，但是如果超過一定的劑量，還是會讓人產生頭暈、惡心、失眠、記憶力下降等癥狀。

2.遠離輻射源，必要時做好保護措施。一些特定的職業需要解除電離輻射，進入輻射環境時應提前做好防護措施。在醫院做X光、CT檢查時，應聽從醫生的指揮。如果不是非必要做X光和CT，可以用其他檢查方式替代，避免遭受輻射。

3.調理飲食也可以預防輻射，平時要多喝水，及時補充水分，因為喝水會加速人的新陳代謝，使得放射性核素隨尿液、糞便排出。也可以多吃海帶、卷心菜等食物，或者常喝些綠茶等茶飲，茶葉能改善造血功能，預防輻射給人體帶來不良影響。

面對漫天飛舞的輻射威脅，你是否也曾“杯弓蛇影”？快來給大家分享你為了避免輻射都做過哪些有趣事兒吧！@清風計劃@滾蛋吧腫瘤君

互動：你身邊有哪些輻射？

參考資料：

1、《電離輻射有哪些？ 醫院X光、CT等需警惕》.人民日報.2013-06-26.

2、《七月“科學”流言發布 燙傷后涂抹牙膏、醬油上榜》.北京青年報 .2019-08-03.

3、《5G基站輻射遠超4G基站 危害身體健康？多慮了！》.經濟日報 .2019-06-25.

未經作者允許授權，禁止轉載