在廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心斜視與小兒眼科候診區(qū)，不少家長(zhǎng)帶著孩子正在候診。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院廈門醫(yī)院，六月以來(lái)，眼科接診的兒童青少年近視患者也比往年同期增長(zhǎng)了近兩成。醫(yī)生介紹說(shuō)，疫情以來(lái)，孩子們居家隔離，部分孩子還會(huì)在家上網(wǎng)課。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，是當(dāng)前影響孩子視力最主要的原因。同樣的情況也出現(xiàn)在北京，據(jù)北京同仁醫(yī)院的醫(yī)生介紹，在接診的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，除了新發(fā)近視、度數(shù)加深等常見(jiàn)問(wèn)題，還有一個(gè)問(wèn)題值得關(guān)注。

北京同仁醫(yī)院斜視與小兒眼科主任 付晶：出現(xiàn)了比較多的就是看東西變成雙影的情況，看同一個(gè)物體變成兩個(gè)，單眼看的時(shí)候就是一個(gè)，同時(shí)這種患者還會(huì)伴有內(nèi)斜視。明顯地覺(jué)得今年自從3月份以來(lái)，這樣的患者的比例變得增多了，年齡小的有可以是四五歲的，跟他們?cè)儐?wèn)病史的時(shí)候，都主動(dòng)主訴了他們可能在這個(gè)期間，電子產(chǎn)品的總體的使用情況比較多。

總臺(tái)央視記者 余靜英：出現(xiàn)這些新的情況，新的眼科疾病的問(wèn)題，平常我們應(yīng)該怎么預(yù)防？

北京同仁醫(yī)院斜視與小兒眼科主任 付晶：其實(shí)這種情況的出現(xiàn)還是由于近距離用眼的過(guò)多，很好的方式就是我們要控制單次時(shí)長(zhǎng)和全天總時(shí)長(zhǎng)。如果是在小學(xué)低年級(jí)的孩子，每天最好是用電子產(chǎn)品的時(shí)間不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)，每次的時(shí)長(zhǎng)20分鐘左右，不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)；對(duì)小學(xué)高年級(jí)還有初中的孩子，每天也不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)，每次的時(shí)長(zhǎng)盡量控制在30~40分鐘以內(nèi)，特別是每一次用了電子產(chǎn)品之后，中間最好能夠休息15分鐘左右。休息眼睛最好的方式，我們可以用遠(yuǎn)眺，不要再看近處的書、手機(jī)、電腦等等。

除了遠(yuǎn)眺，有醫(yī)生還建議，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解眼疲勞。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院廈門醫(yī)院眼科執(zhí)行主任 馬曉萍：有空的時(shí)候你就這樣拍拍眼睛，上下左右地轉(zhuǎn)眼肌，促進(jìn)血液循環(huán)，讓眼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

來(lái)源：央視網(wǎng)

們可以看一下自己的手心，是不是能看到從里面透出來(lái)的紅色？這就是通過(guò)身體里血液透出來(lái)的顏色。我們的血液遍布全身，不管有沒(méi)有血色，每一處的血液一般都是在不停地流動(dòng)著的，只不過(guò)他們有的一個(gè)地方血量比較多，有的一些地方血量比較少而已。如果對(duì)于某一組織器官血液流通不暢的話，就會(huì)產(chǎn)生一系列異常，出現(xiàn)可大可小的疾病。

大腦供血不足的表現(xiàn)

1、怎么睡都睡不夠。如果大腦供血不足，即使你晚上睡覺(jué)的時(shí)間已經(jīng)夠了，也會(huì)在白天出現(xiàn)精神不濟(jì)、犯困等情況。雖然它已經(jīng)完全休息，但大腦仍然沒(méi)有得到足夠的血液的營(yíng)養(yǎng)，所以就會(huì)發(fā)生這種情況。

2、頭部有緊繃感。要是我們自己平時(shí)戴帽子或者一個(gè)頭盔的話，可能會(huì)影響出現(xiàn)腦袋緊繃繃的感覺(jué)。可要是在沒(méi)有什么東西束縛的情況下，依舊不斷出現(xiàn)了這樣的情況，那么就說(shuō)明可能是腦供血不足而導(dǎo)致他們腦袋沉重、出現(xiàn)緊繃感。

3、視力模糊。我們的視神經(jīng)非常接近大腦，所以大腦出現(xiàn)了血液供應(yīng)不足有時(shí)會(huì)影響我們的視力。當(dāng)沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間看了電腦屏幕或看書，而且不是近視時(shí)，仍然容易看到東西雙影、模糊，甚至經(jīng)常眼前發(fā)黑的情況，可能是由于大腦供血不足造成的。

4、感覺(jué)腳不著地。正常人走路都是很平穩(wěn)的，一步一個(gè)腳印。但是他們對(duì)于大腦血液循環(huán)流動(dòng)不通暢的人一般來(lái)說(shuō)卻不是這樣，因?yàn)榇竽X還支配著我們的四肢，所以就容易導(dǎo)致出現(xiàn)走路像企鵝一樣搖晃，腳底踩不穩(wěn)、感覺(jué)不著地的現(xiàn)象，而且還容易走著走著就摔跟頭。

如果你有一個(gè)或多個(gè)這樣的情況，考慮到你的大腦缺乏血液供應(yīng)。除了去醫(yī)院檢查和治療之外，我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€應(yīng)該注意兩個(gè)方面。

第一是飲食，腦血不足，通常應(yīng)補(bǔ)充一些葉酸和鉀元素的食物，如香蕉，大豆和一些新鮮的水果蔬菜，使腦血不足可以有所緩解;

第二是習(xí)慣，每天堅(jiān)持腳用熱水，時(shí)間可以設(shè)置適合自己的比如20、30分鐘。泡腳的同時(shí)還可以適當(dāng)做一些腳部按摩，腳趾，腳部為一些摩擦。這樣做的好處是有助于我們身體的血液循環(huán)，同時(shí)也可以適當(dāng)緩解大腦供血不足所造成的一些負(fù)面表現(xiàn)。