耀平板如何開啟健康使用功能？
·找到平板設置，下滑健康使用平板，點擊開啟。
·這個時候可以選擇使用者，可以選擇孩子使用，確定。設一個6位數的密碼，再次確認。
·設置一個安全問題，點擊完成。可以關聯榮耀賬號，也可以直接跳過。
·這個時候就可以設置可用時長、應用的限額、停用的時間。像我不想讓它從應用市場當中下游戲，點開應用限額，找到應用市場禁止使用，確定。
·到了晚上11點之后，我也不想讓它繼續使用，停用時間我會添加23點到次日的7點，期間是用不了的。這樣到了11點，它就會自動停止使用平板。
剛才設置的應用市場，我想下游戲打開已被禁用，是使用不了的。
說到練核心，相信很多同學都會想到平板支撐。但是你做平板支撐是否感覺完全靠手臂在支撐，做完不是肩膀酸就是腰痛？今天就教大家如何通過正確的平板支撐來高效的鍛煉核心。
·首先肘部撐地，雙手握拳，拳眼朝上，兩手距離與肩同寬，新手可以雙手相碰增加穩定性。
·接著撐起身體的同時伸直雙腿鎖死膝蓋，這時候大臂應該垂直于地面，手肘位于肩膀的正下方，同時兩個腳掌也垂直于地面，可以打開一點降低難度。
·此時頭部、背部和臀部都應該在一條直線上與地面平行，頭不要抬起來避免脖子痛，也不要撅屁股做無用功，更加不要塌腰很容易受傷。另外肩胛骨要往外打開不要放松。
·最后一點也是最重要的一點，想要最大化的鍛煉核心需要將骨盆從中立位調整為后傾位，收緊腹部的同時夾緊臀部，有點類似于卷腹。近距離看一下背部應該是微微反弓的姿態，這時候核心已經完全收緊，這個狀態你會感覺堅持不了多久。
總結下來就是手腳垂直，上身平行，夾臀收腹往內卷。想要進一步加強核心可以將雙腿往后移，讓手臂位于身體更前側。
也可以去練習我主頁的這篇平板支撐變式訓練。平板支撐的正確打開方式你學會了嗎？學會了別忘了一鍵三連支持一下，咱們下期再見。
板電腦的實體操作鍵有音量加鍵、音量減鍵、電源開關鍵，屏幕內有返回鍵、主頁鍵、菜單鍵。插口有3.5mm耳機插孔、type-c充電及數據插口。還有一個SIM/TF卡艙。下面我逐個的向大家進行介紹。
1、電源開/關鍵：
平板的電源開關鍵位于右側面的上方，主要控制平板的開關機和平板屏幕的點亮。關機狀態下長按開關機鍵開機，開機狀態下長按開關機鍵可選擇關機、重啟、截屏、緊急呼叫等選項。開機狀態下屏幕處于息屏狀態短按點亮屏幕。
2、音量加/減鍵：
開關機鍵的下方是平板的音量鍵，和智能手機的操作一樣，按壓按鍵的上方是音量加，下方是音量減。
3、返回鍵/主頁鍵/菜單鍵：http://www.icloud-link.com/
這三個鍵是屏幕內的觸摸鍵，三角形的是返回鍵，點擊返回上一菜單。圓形的是主頁鍵，點擊會回到主頁。正方形的是菜單鍵，點擊可看到你曾經瀏覽過的網頁并能迅速重新瀏覽。
4、3.5mm耳機插孔：
平板電腦保留了3.5mm耳機插孔的設計，可以方便使用者在欣賞音樂和觀看視頻時避免打擾周圍的人群。也可以通過帶麥克的有線耳機進行電話通話和視頻通話。
5、type-c充電及數據插口：
平板的type-c充電及數據插口位于平板的底部，既是充電接口，又是數據傳輸接口，充電時將type-c充電及數據傳輸線type-c接頭端插入平板的type-c充電接口，另一端USB接頭與充電器的USB接口連接，插入電源插座即可。傳輸數據時將USB接頭與電腦USB接口連接即可。還可以購買USB轉換器，直接讀取U盤數據。
6、SIM/TF卡艙：
SIM/TF卡艙位于平板左側上方，可用配置的取卡針插入小孔向下頂一下，卡艙就能彈出，可以在卡艙內安裝兩張SIM電話卡或者一張SIM卡一張存儲TF卡。
7、操作：
其實，會使用智能手機的就能夠使用平板電腦，操作方法是一樣的。開關機、充電、數據傳輸等操作在前面按鍵介紹中以及簡單的介紹了一下，下面再把其它的操作介紹一下。
網絡連接：（如果使用電話卡4G上網可以省略這一步驟），搜索網絡用戶名，輸入密碼，點擊連接。
藍牙連接：開啟平板電腦的藍牙，搜索與之配對的藍牙設備名稱，點擊配對。
如果外出沒有WIFI，你又不愿意將手機卡換到平板電腦上，還有一種方式可以讓你用平板電腦上網，就是打開手機的熱點與平板電腦設置連接就行了。
深圳市云通動力科技有限公司是一直專業于互聯網的技術與創新，以“智慧、科技“為核心技術，以”堅持質量、恪守誠信、銳意創新、品位不凡“為發展理念，為企業助跑在移動互聯網行業大浪中穩步前行。公司以研發、生產、銷售電子產品集成于一體，一致專注平板電腦的定制、生產及教育學習領域的一站式解決方案， 公司自主研發了“智能學習機系統”、“智能學習管控平臺系統”，針對教育領域，提供了成熟的方案技術。