要將蘋果手機上的視頻轉換為MP4格式，可以通過以下幾種方法實現：
方法一：使用iMovie應用
蘋果設備自帶的iMovie應用可以輕松地將視頻轉換為MP4格式。以下是具體步驟：
1. 打開iMovie應用，并導入你想要轉換的視頻。你可以通過點擊應用底部的“+”按鈕，然后選擇“影片”來導入視頻。
2. 在導入視頻后，你可以對視頻進行編輯，如裁剪、添加音樂或效果等。如果你不需要編輯，可以直接跳過這一步。
3. 完成后，點擊右上角的“導出”按鈕。在彈出的導出選項中，選擇“共享”，然后選擇“保存視頻”。
4. 在保存視頻時，你可以選擇視頻質量，通常為“最高質量”（這將是MP4格式）。最后，點擊“保存”按鈕，視頻就會以MP4格式保存到你的相冊中。
方法二：使用第三方應用
除了iMovie，還有許多第三方應用可以幫助你將視頻轉換為MP4格式。例如，“視頻轉換器”和“快轉碼”等應用都非常受歡迎。這些應用的使用方法大同小異，以下是基本步驟：
1. 下載并安裝一個視頻轉換應用。你可以在App Store中搜索并下載這些應用。
2. 打開應用，并導入你想要轉換的視頻。通常，你可以通過點擊應用中的“導入”或“+”按鈕來選擇視頻文件。
3. 在應用中選擇輸出格式為MP4。這通常在應用的設置或轉換選項中可以找到。
4. 點擊“開始轉換”或類似的按鈕，等待轉換完成。轉換時間取決于視頻的大小和應用的性能。
5. 轉換完成后，你可以在應用的文件管理器中找到轉換后的MP4視頻，并可以選擇將其保存到相冊或其他位置。
方法三：使用電腦轉換
如果你有一臺Mac電腦，也可以將蘋果手機上的視頻導入電腦，然后使用電腦上的軟件進行轉換。例如，使用“ Player”或“iMazing”等軟件可以輕松實現這一目標。以下是基本步驟：
1. 將你的蘋果手機連接到Mac電腦上。你可以使用USB數據線將兩者連接起來。
2. 在Mac上打開 Player或其他視頻轉換軟件。
3. 在 Player中，點擊“文件”菜單，然后選擇“從相機導入”。這將導入你手機上的視頻。
4. 導入完成后，你可以在軟件中選擇要轉換的視頻，并設置輸出格式為MP4。
5. 開始轉換過程，并等待轉換完成。轉換時間取決于視頻的大小和電腦的性能。
6. 轉換完成后，你可以在電腦上找到轉換后的MP4視頻，并將其導入到你的蘋果設備上。
無論你選擇哪種方法，轉換視頻格式都是一個相對簡單的過程。只需選擇適合你的工具，并按照上述步驟進行操作即可。