肝媽媽哺乳期的幾項(xiàng)建議：
單純抗HCV陽(yáng)性母親可以正常哺乳。
根據(jù)產(chǎn)婦奶量減少可能由多種原因引起，包括：
·1.輔食的增加：隨著寶寶開(kāi)始添加輔食，他們對(duì)母乳的需求可能會(huì)減少?gòu)亩鴮?dǎo)致奶量下降。
·2.寶寶乳頭混淆：如果寶寶習(xí)慣了奶瓶的流量，可能不愿意再吸吮母乳，這也會(huì)影響奶量的分泌。
·3.攝取水量減少：母乳中含有大量水分，因此飲水不足可能會(huì)影響乳汁的分泌。
·4.哺乳期月經(jīng)：一些媽媽在哺乳期可能會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)周期的變化，這可能會(huì)暫時(shí)影響奶量。
·5.乳腺堵塞：乳腺內(nèi)部的脂肪結(jié)塊可能導(dǎo)致乳汁淤積，減少乳汁的分泌。
·6.乳腺炎：乳腺炎可能導(dǎo)致乳房腫脹和疼痛，影響乳汁的正常排出從而減少奶量。
·7.不小心吃到退奶食物：某些食物可能會(huì)影響乳汁分泌但通常短暫影響，通過(guò)繼續(xù)哺乳和擠奶可以恢復(fù)。
·8.營(yíng)養(yǎng)不均：如果媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，可能會(huì)影響乳汁的質(zhì)量和數(shù)量。
·9.壓力：情緒波動(dòng)，如壓力和焦慮可能會(huì)影響乳汁的分泌。
·10.睡眠不足：睡眠不足可能會(huì)影響催乳激素的分泌，從而減少奶量。
此外還有一些其他因素可能影響乳汁分泌，例如產(chǎn)后激素變化、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、乳腺炎、乳腺增生、睡眠不足等。
如果您遇到奶量減少的問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳顧問(wèn)。
攝影/攝像的學(xué)習(xí)，并不是要對(duì)著書(shū)本和說(shuō)明書(shū)去摸索，而是在消化理論的同時(shí)不斷的練習(xí)，逐步達(dá)到人機(jī)合一的過(guò)程。而攝影器材的選擇，也要符合自己預(yù)想的方向，例如定焦鏡頭拍攝人像更有優(yōu)勢(shì)，微單/無(wú)反相機(jī)更便攜等。而對(duì)于影像素材的存儲(chǔ)設(shè)備的選擇，很多人把“能用就行、夠用就好”奉為圭臬，這是非常錯(cuò)誤觀點(diǎn)。下面我們就將從實(shí)拍中來(lái)分析存儲(chǔ)設(shè)備可能會(huì)遇見(jiàn)的問(wèn)題，以及理想的解決方案。
高質(zhì)量拍攝 存儲(chǔ)設(shè)備速度先行
如今的單反、微單相機(jī)普遍采用SD卡作為存儲(chǔ)介質(zhì)，有著極高的通用性。但不同類(lèi)型的設(shè)備，對(duì)于SD卡的要求也不一樣。速度在相機(jī)上面體現(xiàn)的主要有兩個(gè)方面，一是高速連拍，二是視頻錄制。觀察下相機(jī)機(jī)身存儲(chǔ)卡存取指示燈就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它有時(shí)會(huì)閃爍一下，而有則要長(zhǎng)亮接近1秒左右或者一閃一閃。
如果相機(jī)使用相同的拍攝參數(shù)，這就是不同存儲(chǔ)卡速度的明顯差別。為了能保證更高的連拍速度，相機(jī)機(jī)身通常會(huì)內(nèi)置高速存儲(chǔ)，拍攝完成后再回寫(xiě)到存儲(chǔ)卡中，而拍攝視頻則是直接寫(xiě)入存儲(chǔ)卡。如果SD卡速度不夠快，不僅影響連拍的效率，還有可能影響錄制視頻的流暢度和音畫(huà)的同步，甚至?xí)幌鄼C(jī)強(qiáng)行降低視頻拍攝的畫(huà)質(zhì)。
可以說(shuō)，存儲(chǔ)卡讀寫(xiě)速度就是廠商硬實(shí)力的表現(xiàn)。那么如何知曉一張SD卡的速度？其實(shí)卡面的貼紙就告訴你了，以三星PRO Ultimate SD卡為例，上面標(biāo)識(shí)了200MB/s和130MB/s的讀寫(xiě)速度，不過(guò)這對(duì)于很多攝影/攝像愛(ài)好者來(lái)說(shuō)可能并沒(méi)有明確的概念，所以上面還標(biāo)識(shí)了U3、V30等速度等級(jí)。
我們?cè)俅伟岢鱿旅孢@張對(duì)照表格，大家就會(huì)明白存儲(chǔ)卡讀寫(xiě)速度的含義，可以看到U3和V30均對(duì)應(yīng)著30MB/s最低寫(xiě)入速度，而V30是進(jìn)入視頻時(shí)代后的全新速度等級(jí)，對(duì)應(yīng)著4K 30FPS的拍攝性能。而三星PRO Ultimate SD卡寫(xiě)入速度高達(dá)130MB/s，已經(jīng)超過(guò)V60速度等級(jí)，這意味著它也具備拍攝4K 60FPS和8K 30FPS的能力。
超高清視頻錄制 存儲(chǔ)設(shè)備容量至上
存儲(chǔ)介質(zhì)的容量，直接決定了照片拍攝的張數(shù)，以及視頻拍攝的時(shí)長(zhǎng)。當(dāng)然這也是個(gè)變量，例如索尼A7m3微單相機(jī)，使用超精細(xì)畫(huà)質(zhì)拍攝JPG照片體積可達(dá)到11.4MB，而一同拍攝的RAW文件體積更高達(dá)24.3MB，也就是說(shuō)100張RAW照片文件體積就達(dá)到了2.4GB，超高清視頻的拍攝就更不用說(shuō)了。
所以專(zhuān)業(yè)相機(jī)都提供了多檔照片質(zhì)量供用戶(hù)選擇，最常見(jiàn)的是S、?M、?L三檔，L檔代表最高像素，M檔是中等像素，S檔是最低像素，這就直接影響照片的大小。下面是2600萬(wàn)像素的佳能EOS 6D MarkII的照片畫(huà)質(zhì)設(shè)置，可以看到提供了兩檔S、兩檔M和兩檔L供用戶(hù)選擇，而在L檔位會(huì)直接拉滿2600萬(wàn)像素，拍攝照片的分辨率也達(dá)到6240x4160。
如果選擇了較低的照片尺寸或者較低分辨率/碼率的視頻，也就失去了相機(jī)成像元件像素提升的意義，因此存儲(chǔ)卡的容量自然是越大越好。例如一張128GB的三星PRO Ultimate SD卡，就可以存儲(chǔ)超過(guò)5000張RAW照片文件。
如果從事專(zhuān)業(yè)視頻錄制，那對(duì)存儲(chǔ)設(shè)備容量的要求就更上一層樓了。目前SD卡的最高容量通常為幾十GB到幾百GB，這顯然是不夠的。好在現(xiàn)在很多相機(jī)開(kāi)始支持外接存儲(chǔ)設(shè)備直錄，像松下Lumix S5m2這款相機(jī)就配備了USB3.2 Gen2x2 10GBps Type-C接口，可以連接三星T7這樣的高容量移動(dòng)固態(tài)硬盤(pán)，繞開(kāi)存儲(chǔ)卡的限制。
對(duì)于專(zhuān)業(yè)視頻拍攝來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一個(gè)最理想的解決方案。三星T7的身形只有名片盒大小，非常便攜，高達(dá)4TB的容量讓所有的存儲(chǔ)卡都自慚形穢，一鏡到底的錄制杜絕了頻繁換卡的煩惱。而高達(dá)1050MB/s和1000MB/s讀寫(xiě)速度，不僅直錄ProRes4K 60幀超高清視頻說(shuō)手拿把掐，連接電腦還能直接編輯里面的視頻素材，省去存儲(chǔ)卡+讀卡器傳輸素材的步驟，讓工作效率進(jìn)一步提升。
延伸閱讀：無(wú)人機(jī)/運(yùn)動(dòng)相機(jī)如何選存儲(chǔ)卡？
進(jìn)入全民視頻時(shí)代，視頻的拍攝設(shè)備也不限于單反相機(jī)、攝像機(jī)和智能手機(jī)，無(wú)人機(jī)和運(yùn)動(dòng)相機(jī)更是帶來(lái)了更多的玩法，上天下海可以說(shuō)是無(wú)所不能。那么這些設(shè)備的存儲(chǔ)卡該怎么選？其實(shí)也很簡(jiǎn)單，這些小型化的攝錄設(shè)備都是使用體型更小的microSD卡，也就是TF卡。
但也不要小瞧它們的性能，畢竟4K超高清視頻的拍攝已經(jīng)成為主流，因此microSD卡的選擇，同樣要滿足速度和容量的需求，三星PRO Ultimate microSD存儲(chǔ)卡，最高讀寫(xiě)速度同樣可達(dá)到200MB/s和130MB/s，自然也具備4K30FPS超高清視頻的拍攝能力，最高512GB容量可謂一卡在手，天下任走。
素材安全 存儲(chǔ)卡的可靠性不容忽視
都說(shuō)器材有價(jià)，素材無(wú)價(jià)。如果拍攝的時(shí)候存儲(chǔ)卡出現(xiàn)了問(wèn)題，不僅會(huì)眼睜睜錯(cuò)失精彩的瞬間，更會(huì)影響后續(xù)的拍攝計(jì)劃，甚至?xí)?dǎo)致已經(jīng)拍攝的素材在電腦上也無(wú)法讀取的情況，進(jìn)一步加劇損失。
為了最大限度避免這種情況，就一定要選擇品質(zhì)控制和售后服務(wù)都有保障的知名品牌的產(chǎn)品，不要圖便宜選擇一些雜牌的存儲(chǔ)卡，例如三星PRO Ultimate存儲(chǔ)卡的核心元件均采用三星原廠NAND FLASH閃存芯片，并提供長(zhǎng)達(dá)10年質(zhì)保。加上防水、防摔、防磁、耐高低溫、耐插拔磨損和防X射線、防震（僅SD卡擁有）等特性，最大限度保全素材的安全。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，一個(gè)靠譜的存儲(chǔ)設(shè)備，是現(xiàn)代攝影/攝像最基本的器材，無(wú)論是日常拍攝還是專(zhuān)業(yè)創(chuàng)作都能得心應(yīng)手，希望上述的建議能讓你在攝影的道路上更加自信，享受每一次拍攝帶來(lái)的樂(lè)趣。現(xiàn)在正值暑期，如果你想完美記錄一路的風(fēng)景，現(xiàn)在就趕緊把三星PRO Ultimate存儲(chǔ)卡放進(jìn)購(gòu)物車(chē)吧。
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