當對于生活的新鮮感漸漸消失，一股空虛感涌上心頭時，是時候給自己放個“離線假”了。趁著假期，關掉手機網絡，當一次“無效率”的人，可以獨處，可以冥想，可以放空，給自己充電，重新聚焦方向。
1、給你一個“離線時間”，你會怎樣修理自己？
比爾?蓋茨、馬克?扎克伯格和史蒂夫?喬布斯使“Think Week”（思考周）一詞流行起來了，現在許多人都知道這種每年或每兩年進行一次的個人靜修活動的好處?？梢元毺?，可以冥想，可以放空，可以集中精力進行創造性思考。它可以幫助我們降低生活的音量，給自己充電，重新聚焦方向，并激發創造性思維。
2、從今天起，做個“無效率”的人
智能手機曾經讓我激動，是因為它能做很多事；而現在脫離智能手機令我激動，因為很多事情我自己做不了。離開屏幕，更能掌控自己的時間了，試試設置“技術安息日”并堅持十年，會有怎樣的感受。
3、如何養成積極樂觀的心態？
假如一個人一直在努力進行改變，嘗試了各種各樣的辦法卻發現問題依然還在，比如還是那么地迷茫和焦慮，對自己還是充滿了失望和不滿，那么很有可能他所做的僅僅是第一序列的改變，而他真正需要的其實是第二序列的改變。
4、你不是真正的快樂，那該怎么辦？
當對于生活的新鮮感漸漸消失，每天結束工作回到家，一股空虛感涌上心頭，不禁問自己，現在的我，真的在做我心中渴望的事情嗎？我真的快樂嗎？
或缺乏走出安全區的勇氣，或盲目樂觀自信都讓我們跨越當下這個時間點去焦慮過去和未來。如果你最近感到不快樂，請靜心看看今天的文章，或許能夠幫助你找到和生活正面“剛”的方法。
5、一群退出健身房的人，走進了冥想世界
如果把「身心健康」當作大部分人的共性需求，那么我們的「身體」在健身房受到了太多的關照。回歸內心的健康，一部分人選擇了冥想。比如硅谷的科技創業成功者們，早期冥想成為一件早間日常；從壓力中尋求釋放的高級白領們，冥想正念成個更多選擇；甚至更多追求回歸自我的北美年輕人，開始把冥想作為健身房的另一種「健身」。
6、看似無害的晚間活動，其實是擾亂睡眠的禍首
睡眠對人十分重要，它本應占據一天之中將近三分之一的時光。每個人都想睡個好覺，失眠絕對是種困擾。我們為什么會失眠？哪些事情可能會導致失眠？其實正是那些看似無害的活動才是罪魁禍首。
7、解決復雜問題時，你最好不要那么用力
解決問題的本能可能會告訴你，最好趕緊進行“頭腦風暴”，并制定出一個循序漸進的計劃。但是，事實證據和公開研究卻表明：空出一段時間保持“不作為”也同樣重要。
冬季天氣嚴寒，早晚和室內外的溫差變化較大，諸如支原體肺炎等疾病高發，如果沒有防范措施，將影響工作學習效率，因此冬天養生、關注運動、健康變得更為重要。但在寒冷的氣候下，心率、血壓等身體指標較夏天容易有更大的波動，不了解自身狀態或者盲目運動很容易導致受傷等危害，這時就更需要一款擁有“主動健康”管理能力的產品輔助我們冬季健康管理。
華為深耕智能穿戴領域十年，依托全球范圍內的強大科研力量建造技術護城河，把更精準、更全面的運動健康技術帶給我們，但是面對品類繁多的華為智能穿戴設備，在雙十二“年終好價節”，作為消費者的我們到底應該怎么選呢？
華為WATCH 4系列——最強的腕上守護專家
在這個時代，健康成為每個年輕人越來越關注的話題，但工作太忙、體檢過程繁瑣，也讓許多健康問題被一再擱置，“脆皮年輕人”相關話題也多次沖上熱搜。
為了解決這一問題，并更好地將健康數據進行整合，華為WATCH 4系列不僅具備肺功能健康功能，能夠篩查肺部感染風險，在一定程度上幫助我們預防支原體肺炎，還首發支持健康趨勢功能，并新增了微體檢功能，僅需60秒就能完成10項健康數據的檢測和風險評估，并生成微體檢報告，使其可以更專業全面地為用戶健康保駕護航。
考慮到我國糖尿病患病比例顯著增加，并且糖尿病知曉率偏低的情況，華為WATCH 4系列基于華為TruSeen TM5.0+監測技術，內置了高血糖風險評估研究，用戶周期性佩戴，通過多維的身體數據即可實現高血糖風險評估，大大降低了高血糖篩查門檻，在一定程度上還能幫助將高血糖風險控制在發病前。
不僅如此，華為WATCH 4系列在設計上同樣出色。它從宇宙星球中汲取靈感，擁有金星白、土星褐、幻月黑和蔚藍地球、木星棕、火星鈦共6款配色，搭配星際探索主題的星球系列表盤，滿足了用戶對宇宙的無盡遐想。
如果你對腕上健康和智慧交互能力有迫切的需求，或者家中長輩血糖偏高的，那么華為 WATCH 4 系列就是你的合適之選。
華為WATCH GT 4系列——專屬的腕上運動私教
調查報告顯示，中國男性中超重的比例為41.1%，而女性為27.7%，高血脂也成了高血糖和高血壓外的另一高發病癥，即使在冬季，運動、減脂也不能松懈。華為WATCH GT 4系列則在基礎的健康監測上，帶來了全新的減脂塑形功能，引入吃動平衡概念，搭配上華為運動健康功能，支持熱量缺口展示，更好地實現控制體重、健康減脂。
減脂不僅要管住嘴，還得邁開腿。華為WATCH GT 4系列提供了百余種運動模式，用戶在制定個人專屬的科學訓練計劃的同時，也能夠根據個人跑步數據、計劃執行情況、難易程度反饋智能調整計劃，最大程度上的避免半途而廢。
并且，華為WATCH GT 4系列還搭載TruSeen?5.5+心率監測技術和脈搏波房顫、早搏提示軟件，在低溫環境下保證血氧、心率監測精度的同時，也能對用戶進行早搏和房顫的風險提示，及時發現心臟病風險，早發現、早治療。
并且，華為WATCH GT 4系列還搭載TruSeen?5.5+心率監測技術和脈搏波房顫、早搏提示軟件，在低溫環境下保證血氧、心率監測精度的同時，也能對用戶進行早搏和房顫的風險提示，及時發現心臟病風險，早發現、早治療。
如果你正在“減脂”路上，那么華為 WATCH GT 4 系列會成為你的首選，助力你達成減脂塑形目標。
華為WATCH D——專業的血壓健康管家
天氣一冷，我們的身體會處于一個低溫的狀態，毛細血管收縮，血管阻力與血壓就容易上升，也會增加心臟的負荷，冬季日常測量血壓、心電可以說是非常重要的。
針對這一需求，華為推出了首款腕部心電血壓記錄儀——華為WATCH D，通過創新硬件設計，將血壓測量技術融入手表，通過微型氣泵、氣囊等結構，做到連續無感的全天血壓趨勢預測的同時，將單次測量誤差控制在±3mmHg之內，讓隨時隨地的血壓測量和心電采集成為可能。
并且，華為WATCH D作為通過了藥監局二類醫療器械注冊的產品，還內置了ECG高性能傳感器模組，心率血氧監測、睡眠監測、體溫監測等身體各項重要指標也都能做到全天監測，寸步不離地守護用戶健康。
而且，除了主動血壓測量，用戶還可以通過加入華為血壓健康研究，制定 24小時動態血壓監測計劃，可充分評估日常血壓水平并發現隱匿性高血壓?？梢哉f，如果你有血壓監測需求，或者家中有高血壓、心腦血管疾病的長輩，一定要選華為WATCH D。
華為WATCH Ultimate非凡大師——尖端科技的專業運動伴侶
有一群人，即使在寒冷的冬季，也不能減少他們探索世界的勇氣、對冒險的熱情。而華為WATCH Ultimate非凡大師就是這么一款專為戶外探險人士打造的一款手表，通過獨創16道防水設計，支持100米潛水，突破業界防水性能極限的同時，還支持雙向北斗衛星消息，無論身處何地，都能砥礪前行。
值得一提的是，華為WATCH Ultimate非凡大師還支持高爾夫、潛水、滑雪等多種專業運動模式，可以說是高端人群的專業運動健康伴侶，如果你經常戶外探游，喜歡探索無人區，那么佩戴華為 WATCH Ultimate非凡大師，能更進一步地保障安全，在手腕間創造獨有的精彩。
華為兒童手表系列——守護時刻在線
都知道“專業的事應該交給專業的人做”，那兒童的健康保障，同樣需要專業的兒童手表來守護。
華為始終堅持“將安全守護做到極致”的核心理念，經過不斷鉆研新技術，依托于數以億計的華為設備所組成的華為“查找”網絡，在華為兒童手表5X系列實現了“離線定位”功能，即使手表沒電、關機、欠費、沒網，家長也能通過智能關懷App查看孩子的位置信息，幫助家長們時刻了解孩子的位置和行動軌跡，守護孩子安全。
同時，華為穿戴設備均支持“家庭空間”功能，和家人互相加為好友并授權數據權限后，便能時時關注他們的運動數據、睡眠狀況、日常健康指標以及微體檢報告等相關數據，哪怕身處寒冷的冬季，也不會讓我們的關愛缺席。
寫在最后
當然，除了上述幾款產品，華為智能穿戴旗下還擁有無感佩戴的華為手環8、“一表兩用”的華為WATCH Buds、百變潮表的華為WATCH GT Cyber、時尚運動社交的華為WATCH FIT系列、商務與日常并重的華為通話手環 B7 等，可以說，無論是體溫監測、肺功能健康、科學減脂，還是專業的雙向衛星通話、耳機手表二合一，從圓形到方形、從智能手表到智能手環，華為智能穿戴總能滿足大眾多元化需求。
現恰逢雙十二，正是入手華為智能穿戴產品的好機會。華為智能穿戴不僅能成為我們冬季追求運動健康生活的“最強輔助”，貼心實用，更是一份充滿關愛和溫暖“愛意送達”，為我們自己、也為我們身邊的人送去無微不至的關懷。