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夏季來(lái)臨,隨著氣溫的升高,防曬也一定要重視起來(lái)了。大家知道如何挑選防曬化妝品嗎?上海市寶山區(qū)消保委給出如下建議。
如果在紫外線強(qiáng)的季節(jié),比如春末或夏天的陽(yáng)光下活動(dòng),尤其是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)在外暴曬,或者是在反射紫外線強(qiáng)的周?chē)h(huán)境下,比如海灘、雪山,建議使用SPF50+和PA++++的防曬化妝品。
如果第一條所述的時(shí)間或環(huán)境以外的情況下活動(dòng),可以適當(dāng)降低防曬系數(shù),建議使用SPF25+和PA+++的防曬產(chǎn)品。
如果不是大晴天或有云天氣,而是陰天或是有遮擋,比如樹(shù)蔭處的室外活動(dòng),可以再降低一點(diǎn)防曬系數(shù),選擇SPF15+和PA++。
如果在室內(nèi)活動(dòng),不用擔(dān)心電腦屏幕,電腦屏幕不發(fā)射紫外線,可以不用防曬。但如果你所在區(qū)域靠窗,雖然玻璃可以阻隔絕大多數(shù)的UVB,但還是要防曬。你的周?chē)幸恍┳贤鉄艄庠椿蛘唑?qū)蚊燈、熒火燈等的話,也需要適當(dāng)防曬。建議使用SPF15和PA+以?xún)?nèi)的防曬護(hù)膚品。
如果你在室外活動(dòng)出汗非常多,或者要游泳,那要在暴露部位涂抹防水抗汗型的防曬護(hù)膚品。因?yàn)槲覀兊钠つw會(huì)出汗從而影響涂抹的防曬化妝品的效果,所以同樣需要每?jī)蓚€(gè)小時(shí)重新涂抹一次。另外,無(wú)論是物理防曬劑還是化學(xué)防曬劑,都建議出門(mén)前20分鐘就涂抹好。
經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)資料圖 付云鵬/攝
當(dāng)然,日常防曬除了涂抹防曬產(chǎn)品,還有其他科學(xué)防曬方法不能忽視,一起隨經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)生活頻道來(lái)了解下。
出門(mén)先看天氣。高溫天氣,出行前應(yīng)先查看高溫預(yù)報(bào),合理安排出行時(shí)間。如果實(shí)在無(wú)法避免在酷暑天出門(mén),再做好防曬。
著裝穿淺色。淺色衣物可以反射部分紫外線,但是吸收紫外線的能力不好,紅色光波長(zhǎng)較長(zhǎng),可大量吸收紫外線,防曬效果最好。因此,酷暑天想要涼快舒適的體驗(yàn),可以穿淺色的衣服,但如果長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下,穿紅色衣服則會(huì)更涼快些。
攜帶遮陽(yáng)傘。在遮陽(yáng)方面,應(yīng)選擇一把好的遮陽(yáng)傘,以減弱陽(yáng)光的殺傷力。選擇太陽(yáng)傘要注意防護(hù)指數(shù),即UPF和UVA值,只有UPF大于40且UVA透過(guò)率小于5%時(shí),該太陽(yáng)傘才能稱(chēng)得上是防紫外線產(chǎn)品。UPF值越大,防紫外線的性能越好。
佩戴太陽(yáng)鏡。眼睛的防護(hù)也常常容易被忽略,研究發(fā)現(xiàn),紫外線可導(dǎo)致許多急、慢性眼科疾病。夏季外出時(shí)需佩戴太陽(yáng)鏡,以保護(hù)眼睛不被紫外線傷害。陰天的情況下,紫外線對(duì)眼睛也有一定的傷害。故外出前可查看當(dāng)天的紫外線級(jí)別,選擇是否需要佩戴太陽(yáng)鏡以保護(hù)眼睛。 (王璐瑤)
曉紅是最辦公室活躍的人，特別熱心。這天中午，她接了一個(gè)電話就出去了，沒(méi)一會(huì)抱著兩盆花回來(lái)，氣喘吁吁地放到辦公桌上。
“前兩天一直看到一個(gè)賣(mài)花的大姐在咱樓底下擺攤，前兩天被保安驅(qū)逐了。今天我讓超市大姨幫我通風(fēng)報(bào)信，看賣(mài)花的來(lái)就通知我，果然讓我把花買(mǎi)到了！”王曉紅很是興奮。
“為啥要買(mǎi)花呀，你喜歡花嗎？”同事好奇地問(wèn)。
“我對(duì)花一般啦，主要是因?yàn)榫G植能夠吸收輻射呀。咱們天天對(duì)著電腦，皮膚會(huì)受不了的?！蓖鯐约t解釋道。
聽(tīng)完這些話，辦公室的姑娘就沖下樓買(mǎi)花了，光防輻射這一點(diǎn)就讓大家很是動(dòng)心。
很多人都認(rèn)為綠植可以防電腦輻射，實(shí)際上這是一個(gè)偽科學(xué)，綠植并沒(méi)有這方面的作用。想要防輻射還是應(yīng)該靠其他的方法，都比綠植防輻射靠譜。
在了解這個(gè)問(wèn)題之前，我們先弄清楚輻射是什么，輻射主要分為電離輻射和非電離輻射。非電離輻射指的是手機(jī)、電腦等輻射，電離輻射對(duì)健康影響特別大，會(huì)導(dǎo)致基因突變，會(huì)增加患上癌癥的幾率，比方說(shuō)醫(yī)院的CT檢查項(xiàng)目。
綠植是沒(méi)有辦法減少輻射的，這些植物會(huì)吸收紫外線，但是對(duì)輻射是無(wú)動(dòng)于衷的。曾經(jīng)有研究員做過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，擺了綠植之后的輻射值和沒(méi)有放綠植的輻射值，幾乎是沒(méi)有區(qū)別的。不要把防輻射的任務(wù)放到綠植身上，綠植沒(méi)有這方面的功能。
而說(shuō)到我們身邊接觸最多的輻射，很多人就會(huì)反映過(guò)來(lái)，手機(jī)、電腦、電視等。尤其是電腦，基本上是每個(gè)人每天打交道最多的，然而電腦輻射真的那么可怕嗎？
其實(shí)手機(jī)、電腦等非電離輻射，對(duì)人體健康的影響比較小。平日里接受的劑量，不會(huì)給人體健康造成危害。不過(guò)雖然影響小，但是也是存在一些影響的，做好保護(hù)措施很有必要。
上班族需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦辦公，經(jīng)常在電腦面前一坐就是一天。上班族想要預(yù)防電腦輻射，需要用正確的方法。
1、正確的擺放電腦
運(yùn)行當(dāng)中的電腦，不同的方向輻射是不一樣的。電腦屏幕正前方的輻射是最弱的，電腦背面輻射是最大的。所以在布置辦公室的時(shí)候，不要讓電腦的背面對(duì)著人，盡量對(duì)著墻或?qū)χ^(guò)道。
2、減少用電腦的時(shí)間
雖然需要電腦辦公，但是不能一直坐在電腦面前，要盡可能地減少用電腦的時(shí)間。這是影響電腦輻射的因素，在電腦面前坐的時(shí)間越長(zhǎng)，受輻射的影響越大。工作一會(huì)兒就要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，能避免久坐的危害，也能遠(yuǎn)離電腦輻射。
3、多喝水
在工作過(guò)程中要多喝水，不要一忙工作就忘了喝水。多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠讓體內(nèi)的垃圾，快速地隨尿液排出體外?？梢远嗪染G茶，不僅提神醒腦，還有抗氧化效果，對(duì)身體健康有好處。
4、多吃些海帶
海帶的抗氧化效果很好，能夠提高身體的抵抗力。身體抵抗力增加了，電腦輻射的影響就會(huì)變小。除此以外還應(yīng)該多鍛煉身體，讓身體素質(zhì)得以提高，讓身體更為強(qiáng)健。
綠植并沒(méi)有防輻射的效果，在桌上擺上幾盆綠植會(huì)空氣更清新，會(huì)讓眼睛更舒服，唯獨(dú)不能防電腦輻射。希望大家都能夠使用正確的防輻射方法，遠(yuǎn)離輻射給人體健康帶來(lái)的影響。要分清輻射的類(lèi)型，針對(duì)不同的類(lèi)型做不同的保護(hù)措施。
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#謠零零計(jì)劃#
其實(shí)一般情況下，長(zhǎng)斑是因?yàn)樽贤饩€的照射產(chǎn)生黑色素的沉積，進(jìn)而產(chǎn)生黑斑。而手機(jī)屏幕和電腦的液晶顯示器一般不會(huì)有紫外線照出，目前還沒(méi)有證據(jù)證明長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑。 電腦輻射會(huì)導(dǎo)致臉部長(zhǎng)黑斑 電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)下產(chǎn)生的靜電，靜電作用會(huì)使電腦屏幕上吸附很多我們?nèi)庋劭床坏降幕覊m。由于長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，部分灰塵會(huì)飄移到我們的臉上，不僅會(huì)吸走皮膚表層的水分，讓皮膚變得干燥、變臟，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)損傷皮膚的角質(zhì)層，形成色素沉積。 電腦輻射也會(huì)影響人體的正常代謝，遇到射線后，皮膚會(huì)增加黑色素來(lái)抵抗這些光線，就會(huì)造成肌膚的新陳代謝遲緩，黑色素沉淀后顏色會(huì)越來(lái)越深，最終形成黑塊、黑斑。再加上運(yùn)動(dòng)量少，血液循環(huán)較差，因此產(chǎn)生的斑不容易消退。 對(duì)于手機(jī)，中大醫(yī)院皮膚科董正邦主治醫(yī)師解釋說(shuō)：“一般情況下，由于紫外線的照射產(chǎn)生黑色素的沉積，進(jìn)而產(chǎn)生黑斑。而手機(jī)屏幕的照射一般不會(huì)有紫外線照出，所以玩手機(jī)玩久了會(huì)產(chǎn)生黑斑，這種說(shuō)法還有待于進(jìn)一步考證”。 如何降低長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)電腦對(duì)皮膚的傷害： 1、清洗臉部，因?yàn)殪o電吸附了很多塵垢物質(zhì)在臉上。 2、電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干，所以要經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。 3、多喝水，既能補(bǔ)充肌膚水分流失，又能促進(jìn)新陳代謝。 4、每天做一次面膜和貓頭鷹眼貼，清理肌膚和眼周的垃圾。 5、保證電腦屏幕清潔。貓頭鷹眼貼它能夠緩和眼睛疲勞、滋養(yǎng)眼部、清涼舒爽、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保濕鎖水、滋養(yǎng)眼周皮膚翼形設(shè)計(jì)，對(duì)眼周穴位準(zhǔn)確滲入，起到美容護(hù)理的作用。貓頭鷹眼貼守護(hù)眼部肌膚，給你美麗雙眼。