論在辦公室還是家里，我們每天可能都要在電腦上花大量的時間。如果一個人工作基本需要借助電腦進行，那么即使一天工作8小時，超過6小時都得在電腦前。如此長時間的操作，如果電腦沒有在正確的位置，就很容易脖子、肩膀、背疼，眼疲勞，頭痛，手臂和腿血液循環(huán)不暢。更有甚者導致勞損（勞損：因長時間重復使用某組肌肉造成的損害）和骨骼變形。

所以在辦公桌前工作時，布置好電腦桌，避免不舒服的姿勢，使身體保持正確姿勢很重要。提高整體舒適度的同時，還能提高工作效率。

正確的電腦桌位置

不可讓電腦正對或背對窗口（或光源），應讓電腦與窗口的位置成90度角，在光源的側方而不是正下方。

符合人體工學的電腦位置

為了使得身體保持正確的姿勢，我們就需要調整一下電腦的位置。下面來看一下符合人體工學的電腦工作臺是怎么樣的，我們可以跟著圖一起布置一下~

以臺式機為例（筆記本電腦在此原則上進行調整即可，后文有）

坐下來以后身體（包括頭部）保持挺直

接下來就可以定點電腦的位置了：

1. 顯示器的高度由坐直后的水平視線定點；
2. 電腦和身體的距離：手往前伸，能伸直就可以啦。

姿勢補充：手腕和前臂在一條直線上，手腕不要往上翹，也不要往下折以上就完成了一個最簡單的電腦位置布置~

筆記本電腦的位置調整

為了便于攜帶，現(xiàn)在很多人都會用筆記本電腦，在公司工作時也越來越多的用到。因為筆記本體型小，往往放在桌子以后不得不低頭使用，還會不自覺地弓背，長此以往脊柱受到壓迫，造成很多不好的影響。筆記本電腦不注意使用危害更大。

不過只要調整到正確的位置，保持相同的姿勢即可。

調整到正確位置重點在于兩個工具。一個是電腦支架，可以上下調節(jié)高度，調整到顯示屏頂端和眼睛保持平直即可。也可以用書本把電腦墊高。

因為整個電腦都被架高了的緣故，鍵盤也不在桌面上了，這個時候胳膊肘抬起，不符合90°-100°的要求，所以需要一個獨立的鍵盤放在桌面上。現(xiàn)在有無線鍵盤，也是比較方便。

如果是在外出途中可能很難找到合適的椅子和桌子，不過可以根據以上的原則，盡可能的去優(yōu)化一下。

比如說挑選有椅背的椅子啦，隨身帶一個電腦支架，不要曲腿（會讓血液不循環(huán)）…等。

最后，無論姿勢再好，要多注意休息，不要長時間保持一個動作。站起來伸展一下，走動走動，或者做一些其他非電腦操作的事情。

參考：https://support.microsoft.com/zh-cn/help/4101085/accessories-setting-up-your-desktop

在我們在家呆的時間最多的地方，就是電腦旁，所以電腦桌的擺放及風水對我們來說就比較重要，如果電腦桌不擺放在風水吉的位置，那么對我們的身心健康就要受到影響。那接下來裝修網小編就來和大家分析一下電腦桌擺放風水正確圖及相關小知識，大家趕緊來看看吧！

電腦不僅僅是輻射對人的健康有影響，它的擺放位置也會對人的運勢產生影響。今天，快和裝修網小編一起看看你家的電腦桌擺對了嗎?

電腦桌擺放風水正確圖

電腦桌擺放風水禁忌

一、大小空間匹配

在顯示器的選擇上并不是越大越好，而是要做到與空間相匹配。如果房間太小卻用了較大的顯示器，很容易造成親朋同事疏遠，并且領導不太重視的情況。反之，如果房間大用小的顯示器，則易被人忽略，甚至是看不起。

二、顯示器忌對床

無論臺式電腦或是筆記本，如果顯示器正對著床，一定要移走或調整角度，由于鏡面效應，會對人的精神狀態(tài)和睡眠質量有一定的影響。

三、要擺在通風好的地方

電腦在運行時會產生高溫,尤其是筆記本,這種熱量實際上是一種不好的氣場,會影響人的健康和運氣。電在五行中屬火,會釋放出一種極端的氣場。放在通風比較好的地方,可以緩解這種氣場帶來的負面影響。

四、不要背窗和門

這適用于很多家居用品擺放原則，后面不要空，盡量不要背對著窗戶和門。如背對著，應該換個方向，實在不能放的，那你的窗戶起碼要拉上窗簾。

五、周圍擺設不能隨便

電腦屬火，所以電腦擺放的位置盡量不要有屬水的物品為好，比如山水畫，帆船、波浪型物體之類的裝飾品。否則很容易導致水火相克，成為心血類病的誘導因素。

著互聯(lián)網時代的大爆發(fā)，電腦的普及率越來越廣泛，現(xiàn)在我們的辦公、學習、娛樂都離不開電腦。但在電腦的使用中，我們還需要注意電腦的擺放布局，因為這也會影響到風水時運，為了讓大家的時運更順遂，我們就教大家如何避開電腦的風水禁忌要點吧。

注意電腦擺放布局風水

1、電腦一般不宜擺放在臥室，尤其是不宜擺放在與床鋪太近的地方，最不宜將顯示屏對著臥床。因為風水上臥室主靜，宜靜不宜動，而電腦主動，故這樣的擺放形式容易影響人的精神狀況和睡眠質量。

2、電腦一般不宜擺放到太陽容易直射的地方。因為太陽五行屬火、電腦五行也屬火，為火太過，易招惹是非，產生口舌煩心之事。

3、電腦一般不宜擺放在潮濕或離明水太近的地方。因為這些地方五行屬水，而電腦五行屬火，水火不容，且不說電腦容易受潮，主要是易影響人的工作情緒、工作效率和健康狀況。

4、電腦一般不宜擺放在陰暗、沒有窗戶且空氣不流通的房間。因為風五行上屬木，電腦屬火，木火相生才好，木在類象上又主大腦、神經系統(tǒng)等，故，如果將電腦擺放在一個空氣不流通的地方會造成人反應遲緩、思路模糊、學習或工作效率低下。

5、電腦一般不宜擺放在雜物過多的地方。根據周易中萬物類象的原理，事雜則心雜，事繁則心煩，事多則心重，等等，因此，如果電腦周圍雜物太多，容易讓人注意力不集中，產生雜念和分心，無法專心致志地學習或工作。