著筆記本電腦使用時間的增長，很多人會發現自己的筆記本電腦變得越來越卡，非常影響工作效率。那么，筆記本電腦系統卡頓了怎么解決呢？試試下面這幾個解決方法。

一、Windows系統更新或下載更新時會占用較大資源，可能導致計算機卡頓

計算機聯網后，微軟系統后臺在下載安裝Windows更新包，在這過程中由于系統在后臺進行更新，同步在與現有系統進行適配安裝，所以會存在鼠標點擊應用或打開關閉文件夾出現延遲卡頓現象，鼠標有時也會處于圓圈狀態。

可以通過以下操作來解決：

1、建議電腦在做Windows更新時，耐心等待Windows更新完成，并在電源選項界面選擇更新并重啟完成相應的更新；

2、如果遇到更新過程的操作延遲卡頓，建議您耐心等待片刻待電腦適應操作后再進行其他操作，避免頻繁的操作造成系統卡死現象；

溫馨提示：這個現象屬于Windows下載安裝過程的正?，F象，可以放心使用哦。

二、檢查是否安裝多個第三方殺毒軟件

檢查下是否安裝多個殺毒軟件（比如360殺毒、金山毒霸、卡巴斯基、騰訊電腦管家等），因為殺毒軟件可能會有產品沖突，導致系統卡頓，建議僅保留一個。在任務欄搜索框輸入控制面板并打開，選擇卸載程序卸載相應軟件。

具體操作如下：

1、在按下“Win”鍵 +“R”組合鍵，調出開始運行窗口；

2、在運行窗口中的編輯框內輸入“appwiz.cpl”，然后點擊確定按鈕。

3、鼠標右鍵點擊多余的殺毒軟件（比如360殺毒、金山毒霸、卡巴斯基、騰訊電腦管家等）之后，點擊彈出菜單項卸載/更改(U)。

三、清理系統后臺運行程序

檢查 CPU 利用率是否占用過高，請關閉部分 CPU 占用率高或顯示異常的進程后再使用。當開啟多個大功率應用或異常應用時，會導致 CPU 占用率高，進而造成計算機運行緩慢、卡頓的現象。

具體操作如下：

1. 鼠標右鍵點擊任務欄空白處或開始菜單，選擇任務管理器，在進程中選中內存和磁盤占用大的應用后，點擊結束任務。

1. 任務管理器主窗口如下

1. 分別點擊 CPU 以及內存列表頭，查看是否存在 CPU 占用或者內存占用較大，并且暫時不需要的應用程序。如果有則鼠標右鍵單擊指定的應用程序，在彈出菜單下選擇結束任務或者直接鼠標左鍵點擊窗口右下角的“結束任務”按鈕。

四、檢查是否中病毒或安裝惡意軟件

若是在安裝了某一軟件后出現運行緩慢、卡頓現象，可能是不小心安裝了惡意軟件或感染了病毒。請卸載惡意軟件或查殺病毒后使用。具體操作同卸載第三方殺毒軟件方法相同。

五、清理磁盤

系統磁盤空間不足會導致系統運行緩慢、卡頓，對磁盤進行清理可以有效緩解，具體操作如下。

1. 在此電腦中右鍵點擊 C 盤，點擊屬性窗口常規選項卡下面的磁盤清理。選擇要刪除的文件，點確定，在彈出信息框中點刪除文件。對 D，E，F 等盤也可用此方法進行。

2、優化、檢查驅動器，該項操作不需要經常做，一周一次即可。

在此電腦中右鍵點擊 C 盤，選擇屬性 > 工具選項卡下點擊檢查按鈕檢查磁盤是否存在錯誤，如果有，嘗試修復。點擊優化按鈕，選擇要優化的磁盤，點擊優化，建議頻率 1 次/周。

*溫馨提示：涉及磁盤的相關操作有可能會導致數據丟失，建議您提前備份全盤重要數據以避免任何損失。

六、清理垃圾文件、臨時文件

利用系統優化軟件進行系統垃圾和臨時文件的清理。

1. 使用電腦關鍵優化系統

打開榮耀電腦管家->系統優化：

• 電腦清理：定期清理系統垃圾，軟件垃圾，隱私痕跡等，讓電腦保持健康的運行狀態。
• 異常攔截：識別并攔截電腦上的彈窗廣告，對可能存在異常的軟件行為進行攔截設置。
• 自啟動項：合理管理啟動項，提升電腦開機速度。

1. 手動清理計算機臨時文件

• 點擊桌面 Windows 圖標 > 設置圖標，選擇“系統”。

• 選擇“存儲”，點擊“臨時文件”

• 選擇刪除文件欄目下您所需要清理的臨時文件名稱，點擊“刪除文件”即可。

溫馨提示：選中需要清理的臨時文件后，請仔細閱讀每個臨時文件下的注意事項，以免誤刪臨時文件。

七、請確認計算機處于正常散熱狀態，避免通風口被堵塞遮蔽

計算機運行時會產生熱量，當發熱到一定程度時，CPU 有自我保護機制會降低主頻，因此導致計算機運行緩慢、卡頓。

八、開啟高性能模式

如果對高性能有臨時訴求，也可嘗試使用快捷鍵“FN+P”進行切換性能模式，注意需要連接電源適配器。（因為輕薄低耗本設計為商務辦公，不推薦長時間進行重負載游戲，建議平時使用平衡模式）

若以上方法都無法解決問題，請提前備份好數據，然后在開機時長按或點按 F10 ，使用系統恢復出廠功能將計算機還原到出廠狀態。

*溫馨提示：

1、系統恢復出廠會刪除C盤中所有數據，其他盤符中的文件將保留、為了避免您的數據丟失，建議您備份C盤數據包括桌面文件、下載、文檔等個人文件，同時也請您記住激活此計算機 Office 組件的微軟帳號和密碼。

2、計算機恢復出廠后，Office 不會失效。請輸入首次激活 Office 時綁定的微軟帳號及密碼，重新完成 Office 激活操作。

記本電腦運行緩慢或卡頓可能是由于多種原因引起的，包括軟件問題、硬件問題或系統設置。下面是一些常見的維修步驟，幫助您解決這個問題。

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步驟1：清理磁盤空間

磁盤空間不足會導致電腦運行緩慢。您可以通過以下步驟清理磁盤空間：

1. 刪除不需要的文件和程序。
2. 清空回收站。
3. 使用磁盤清理工具進行系統磁盤清理。
4. 移動大文件到外部存儲設備。

步驟2：關閉不必要的啟動項

啟動時自動運行的程序太多，會占用系統資源，導致電腦運行緩慢。您可以通過以下步驟關閉不必要的啟動項：

1. 打開任務管理器（Ctrl + Shift + Esc）。
2. 切換到“啟動”選項卡。
3. 禁用不需要自動啟動的程序。

步驟3：優化電腦性能

通過優化電腦性能，可以提升系統運行速度：

1. 升級硬件，如增加內存條。
2. 運行磁盤碎片整理工具。
3. 定期清理注冊表。
4. 安裝最新的驅動程序。

步驟4：查殺病毒和惡意軟件

電腦感染病毒或惡意軟件也會導致運行緩慢。您可以通過以下步驟進行查殺：

1. 更新殺毒軟件的病毒庫。
2. 運行殺毒軟件進行全盤掃描。
3. 刪除檢測到的病毒和惡意軟件。

步驟5：優化系統設置

通過調整系統設置，可以改善電腦的性能：

1. 禁用不必要的特效和動畫。
2. 關閉自動更新。
3. 調整電源計劃為高性能模式。
4. 禁用不必要的服務。

為什么筆記本電腦會運行緩慢

筆記本電腦運行緩慢可能是由于以下原因：

• 磁盤空間不足。
• 啟動項過多。
• 硬件老化或不足。
• 系統被病毒或惡意軟件感染。
• 系統設置不合理。

點酷玩每日答疑，今天遇到網友提問，原題描述如下：《筆記本電腦不夠內存打游戲 買內存好還是硬盤？》

這位網友描述過于簡單，沒給出硬件配置也沒說明打游戲“不夠”是怎樣一樣情況，我們姑且按照最常見的電腦內存/硬盤配置不高來處理。

大致的原則是——先加內存，再根據具體情況考慮擴容/升級硬盤。

給新手小白簡單科普一下——如果我們把硬盤比作“超市倉庫”，電腦日常工作就是頻繁地讓內存這臺“購物車”從倉庫存、取貨物。所以“購物車”內存容量越大+速度越快，用它“存、取貨物”，也就是讀寫數據的效率就越高，其外在表現就是玩電腦流暢無卡頓，這種表現在運行大型軟件和加載游戲時尤為明顯。

? 1，你的內存條容量太小、速度太慢（具體表現可以是內存條頻率低、內存時序不高、或者只是未使用兩條內存組成雙通道等等情況）、或者兼容性有問題，游戲讀條緩慢，特效設置不敢太高，高一點就卡是很有可能的。我們可以考慮在硬盤上調高虛擬內存，但CPU從硬盤直接讀寫數據會導致硬盤占用過高，且硬盤讀寫性能遠低于內存，因此卡頓、閃退在所難免。

? 2，由此可見內存太弱也會牽連硬盤，如果此時你的硬盤容量也吃緊，或者硬盤也是過時產物的話，稍微給電腦增加一點任務量，各種卡頓、閃退的毛病就都出來了。

? 3，還是之前那個比喻，對于硬盤這個“倉庫”來說，如果你裝得太滿，從里面存取貨物的時候，也會造成騰挪不便，拖慢“購物車”內存的效率。大家知道如今主流的固態硬盤，空盤測速跑分要比裝滿50%后跑分成績更好，如果你的硬盤幾乎被文件塞滿80%以上，僅僅是拷貝普通文件也可能會大幅降速。結論就是，就算內存夠用，當你硬盤容量不夠的時候，電腦也有可能出現卡頓。

綜上，題主要先看看內存條容量頻率是否落伍，比如Win10系統至少要用兩條8GB組雙通道才舒爽，太小的可以考慮加一條，或者直接拔掉原內存條，換一條或一對高頻率大容量內存條。這種操作一般來說比較簡單，小白也可以試著拆機自行組裝，只需提前看好自己筆記本里是一個還是兩個內存插槽，全拔下來核對一下，也可以事先和廠家客服確認。

換完內存條之后做實測，如果還有卡頓，再看硬盤是否還拖后腿。

有些老款筆記本，可以將2.5英寸的機械硬盤換成SATA3.0的SSD，就算容量一樣，速度也能提高；不是太舊的筆記本已經用上M.2 NVMe的固態硬盤，此時直接換大容量SSD即可。

如果像下圖這樣自帶雙SSD插槽就更簡單了，增加一條大容量SSD可以直接解決硬盤容量不夠用的問題。

你也可能遇到一些特殊情況，比如筆記本電腦的內存條并非可插拔更換的——有些廠家出于各種原因（比如減少內存體積占用、增加散熱難度、純粹為了節省成本等等原因）把內存條焊死在主板上，面對這種情況基本擴容無望，小白也就別瞎折騰了，直接換個新筆記本一步到位更合算。當然，有了這次吃癟經驗，下次入手筆記本電腦時，你一定會留心選擇擴展能力好一些的版本了。

我是筆點酷玩，希望我的分享可以給大家提供一些啟發和參考，我們下期再會。#頭條創作挑戰賽#